Ерозия и чувствителност на зъбите: спирайте ги по естествен път
Д-р Ана Делгадо
Имате ли износени зъби и притеснява ли ви много студена или топла храна? Тези мерки ви помагат да забавите ерозията и да намалите чувствителността.
Ерозията е атака върху зъба, която се появява при пиене на кисели храни или течности. Не бива да се бърка с износването, което се получава механично от прекалено стискане на зъбите или разрушаване, причинено от бактериални кухини.
Ако зъбите ви са износени и освен това имате чувствителност, има няколко неща, които можете да направите, за да го отстраните.
Как да намалим чувствителността на зъбите
Емайлът действа като щит, който защитава зъба . Всъщност това е най-твърдата тъкан в тялото, но е и единствената част, която не може да се регенерира, когато се износва.
На киселини в някои храни и напитки могат да омекнат и demineralize емайла, особено в областта, където зъбите отговарят на смола, което води до чувствителност към студ и топлина.
Следователно пиенето на кисели напитки е една от причините за чувствителност на зъбите. Също така гастроесфагичният рефлукс и повръщането могат да го подобрят за носене на емайла на вътрешното лице на зъбите.
За да подобрите симптомите, опитайте следните мерки:
1. Кисели напитки и безалкохолни напитки
Киселите напитки действат в рамките на 30 секунди след влизане в контакт със зъбите.
В зависимост от киселинността, най-много влияят на вашите зъби са натуралните сокове от лимон, грейпфрут и портокал. Ето защо е важно да се пият цитрусови сокове със слама, за да се сведе до минимум контактът с повърхностите на зъбите.
Избягвайте и безалкохолните напитки. На опашките и сода също съдържат захари. Особено при юношите, сред тези, които са много популярни, често се добавя липсата на добро четкане; всички съставки за направата на кухини.
2. Ако имате гастроезофагеален рефлукс
Гастроезофагеалният рефлукс разяжда вътрешността на зъбите. Хората с хиатална херния страдат особено през нощта. Ако това е вашият случай, препоръчително е да спите с високо вдигната глава, за да предотвратите покачването на киселините до устата.
В многократно повръщане на булимия също причинява от същия тип на ерозия, както и много други здравословни проблеми.
3. Четкайте, но не бързайте
Според проучвания, проведени в Университета в Аделаида, след ядене трябва да изчакате половин час преди четкане. Това е така, защото веднага след ядене емайлът се омекотява от киселината и може допълнително да се износва. Всъщност, „добрите“ четки, които мият прекомерно силно, износват най-много зъбите ви.
Междувременно трябва да провокирате увеличаване на слюнката и да я прекарате между зъбите си. Собствената ни слюнка е най-доброто изплакване, което майката природа ни е дала: тя реминерализира и помага за неутрализиране на киселините.
4. Реминерализираща сол
Можете да си помогнете, като приемате сол на Schussler Calcium phosphoricum : 1 таблетка дневно в продължение на една седмица в месеца.
5. Защитни изплаквания
Изплаквайте след всяка четка с масло от гроздови семки или тиквени семки . И двете са реминерализиращи. Можете да използвате едното или другото ежедневно или, още по-добре, да ги редувате.
Друг вариант са изплакванията с вода и супена лъжица бикарбонат, които имат неутрализиращ ефект. През нощта, преди лягане, бикарбонатът предпазва от нощна киселинност, която се генерира от по-малко секреция на слюнка по време на сън.
6. Посетете зъболекаря
Също така е важно периодично да посещавате зъболекаря, за да може той да прецени дали имате нужда от лечение, в случай че имате големи ерозии. Изтриването може да бъде покрито, за да се предотврати влошаването им.
