„Ако имате нужда от одобрение, вие договаряте своето достойнство“

Гаспар Ернандес

Уолтър Рисо е доктор по психология и автор на множество успешни книги като „Прекрасно несъвършен, скандално щастлив“ (Зенит).

Ние сме твърде взискателни …
Моят 30-годишен опит да виждам пациенти със самоизискващи проблеми е, че се разболявате психологически. Има омагьосан кръг: ако си поставите непостижима цел, ако искате да достигнете 10 …, няма да можете да я постигнете. Ще се притесните, представянето ви ще спадне и ще се отдалечите по-далеч от целта. Ще изпаднете в разочарование и оттам - в депресия.

Вашите цели трябва да са реалистични. Не вярвам във фразата: „Търсете невъзможното, за да постигнете възможното“. Вярвам, че понякога, търсейки невъзможното, удряш стената. Трябва да имате много умерен оптимизъм, тоест реализъм. Твърд реализъм.

Крайният оптимизъм е също толкова опасен, колкото и екстремният песимизъм.

Това означава ли да работим върху това, което зависи от нас?
Да, Епиктет беше прав: доколкото зависи от вас, убийте се, ако това е важно за вас. Но когато нещата са извън вашия контрол и не можете да направите нищо, трябва да се научите да „губите“. Разработете дуела. Понякога е необходим неуспех.

Говорите за конформизъм?
Не, конформизмът е невъзможността да преодолея негативните неща, които имам. А посредствеността не развива таланта ми. Говоря за устойчив растеж. Напред, започвайки от това, което имам.

Когато хората ми казват: „Искам да бъда най-добрият“, аз им отговарям: „Махнете статията и кажете: Искам да бъда по-добър“. Това е добре.

Но ние следваме социалните модели: искаме да бъдем „съвършени“ като тях.
Имах време, когато ходех като Джон Ленън и оставях косата си като него, дори я гладеха. След това сложих капачка и си пуснах брада като Че Гевара. И открих Ганди: не можах да си сложа хамута, но всичко в мен беше мир и любов. До деня, в който се погледнах в огледалото и си казах: „Не, не повече. Искам да бъда себе си ". И спрях да имитирам други. Те ме вдъхновиха, което е нещо друго.

Оттогава той е Уолтър Рисо.
Прекрасно несъвършен.

Той е от малък.
Когато бях дете, страдах, защото много се страхувах от хлебарки. Той живееше в район на Буенос Айрес, където хлебарки бяха с размерите на мишка. Роднините ми бяха във Втората световна война, а аз се тресех от хлебарка! Нито беше способен да съблазнява на танци. Беше срамежлив сред момичетата.

Един хубав ден си казах: „Страхувам се от лъжици и не съм в състояние да съблазня. И какво се случва?

Значи става въпрос за приемане на себе си … радикално?
Определено. Приемете нашия начин на съществуване, дори ако имаме дефекти.

Те не са ни научили да възпитаваме тази безусловна любов към себе си. Нашето състрадание изгасва. И ще трябва да се уважаваме: да не разкъсваме съществото си, за да напредваме.

Не можем да бъдем жестоки към себе си. Да кажеш „сгреших“ не е същото като да кажеш „аз съм идиот“. В нашата култура самодоволството е лошо. След това преминава в другата крайност. И ние сме направили култ към него: наказание, вина.

Какво означава радикално приемане?
Означава, че това съм аз, с добри и лоши неща; това са моите таланти и това са моите недостатъци. И ще се опитам да подобря недостатъците си. Имайки предвид, че няма да спрете да обичате детето си, защото то има дефект или грешка. Ами същото и с вас.

Хората се обиждат, средно по десет, петнадесет пъти на ден, несъзнателно … „Аз съм идиот, трябваше да се справя по-добре“. Или се влошава. Ако направих това с човека, когото обичам, той нямаше да отдели нито минута с мен, той щеше да си тръгне.

Казвате, че много страдаме от мнението на другите. Оценете робството „какво ще кажат“.
Това е зависимост, това е зависимост. Всеки, който зависи от нещо, е роб на това нещо. Ако моята лична стойност зависи от това, че другите ме валидират като човек, за да мога да кажа, че съм ценна, аз съм в зависимост.

Предпочитаме одобрението пред отхвърлянето: който не е съгласен с това, лъже. Но едно е да предпочитате, а другото да имате нужда. Защото ако имате нужда от одобрение, ще направите всичко, за да го получите.

Ще поласкате другия, ще кажете „да“, когато искате да кажете „не“. Ще се подчиниш на много неща, на които не искаш да се подчиниш. Ще преговаряте за личното си достойнство. Не забравяйте, че петдесет процента от хората няма да ви харесат.

Дори и да не правите нищо?
Дори ако останете с кръстосани ръце. Ето защо казвам, че ако половината от хората според статистиката не ви харесват, дори и да не правите нищо, по-добре да не ви харесват, защото вие сте себе си.