3 предложения, които ще подобрят настроението ви
Gerard arlandes
Понякога, когато сте надолу, малка промяна прави голяма разлика. Въпрос на отношение е.
Живите моменти на обезсърчение са естествени, но трябва да знаете как да се измъкнете от тях, защото рискуваме да пропуснем всички предимства, които животът също може да ни предложи. Предлагаме три начина за преодоляване на онези дни, когато изглежда, че всичко върви нагоре.
1. Наблюдавайте хоризонта и небето
Можем да отворим вътрешното пространство с поглед навън. Ако отношението ви винаги е насочено към най-близките, по-вероятно е само да видите проблемите. Оттегляме се в себе си и не възприемаме щедростта, с която се проявява денят.
Нека да погледнем през прозореца и да наблюдаваме небето в неговото безкрайно величие и щедрост. Наблюдаваният факт ни дава широка визия и ще отвори сърцата ни. Проблемите ще бъдат релативизирани и ще придобият друга перспектива. Тази промяна в отношението е дар от небето.
2. Сложете ред около себе си
Външният ред внася вътрешен ред и с него ще успокоим потока от мисли. Виждаме, че не всичко е толкова трудно, скъпо или объркващо, колкото изглеждаше.
Първо ще поръчаме масата, кухнята или работилницата, в която работим. Ще поставим всичко на мястото си. Поръчката не е загубено време , а в дългосрочен план. Моряците, които плават в открито море, знаят колко е важно всичко да се постави на мястото му, защото ако бурята удари, няма време за търсене. Животът му зависи от реда на всяко нещо.
След това ще поръчаме работата по важност. Какво трябва да излезе първо? Какво можете да очаквате за по-късно или утре? Орденът естествено се бори със стреса , който е една от основните причини за обезсърчение, и може да отвори петно синьо в небето, което не сме виждали.
3. Активирайте тялото си
Всяка дейност, която правим, стартира клетките ни. При активност на тялото като ходене, бягане, скачане на въже или каквато и да е друга динамика, клетките се ускоряват и обменят информацията си под формата на течности и топлина, което произвежда ефект, който преминава през цялото тяло и ги обновява, като също се обновява мозъчни клетки и създават приятно усещане за благополучие и оптимизъм.
