Доверие на несигурността: донесе нови възможности

Силвия Диес

Фокусирането върху настоящето и развиването на увереност ни учи да живеем и ни позволява да се отворим за новото.

С мобилния телефон, движещ пръст, времето се прогнозира в рамките на една седмица, разрешават се всякакви съмнения или се иска помощ от където и да е … Човешкият вид е работил усилено в преследване на материалната сигурност, създадена въз основа на технология , наука и инфраструктура.

Въпреки това един ден изригването на вулкан в Исландия парализира въздушния трафик в продължение на седмици или цунами поставя под контрол държава като Япония. Вие ставате обсебени от проблем и обстоятелствата се променят след това за секунда.

Потопени в рутината и ежедневния водовъртеж, ние сме склонни да живеем с гръб към тази реалност: животът е загадка и понякога се изплъзва от силата ни, налагайки собствената си воля.

Всичко може да се промени

Този, който намира за най-трудно да поддържа несигурността, е умът, който търси отговори, опитва се да схване реалността в нейната сложност и планира бъдещето, сякаш разполага с всички данни за това.

Насим Талеб в „Черният лебед: въздействието на силно невероятното“ (Ed. Paidós) гарантира, че човешкият мозък не е програмиран да поддържа несигурност и следователно се поддава на известна самоизмама. Талеб дори отхвърля като фалшиви всички сигурности, с които твърдим, че сме опитомили случайността чрез анализ.

За да намали изпаренията, той казва, че сме като известната пуйка Бертран Ръсел , която всеки ден получава храна сляпо вярва в естествената доброта на хората … до Деня на благодарността.

За немския философ Имануел Кант, "интелигентността на един човек се измерва с количеството на несигурност той е в състояние да поддържа . " Да се ​​научиш да живееш, осъзнавайки, че всичко е краткотрайно и уязвимо, несъмнено изисква мъдрост, за да се адаптираш.

Тя включва развитие на изкуството да се поставят под въпрос сигурността и вярванията и да се поемат рискове, които предполагат преминаване на прага от познатото към неизвестното, за да продължи да се учи и отучава. Това е преди всичко, доколкото е възможно, отваряне за опит , тъй като е невъзможно да се намали сложността на живота до теория.

Балансът между контролиране и отпускане

"Нашите предци се отдадоха лесно на Бог …, от друга страна, днес всичко изглежда зависи от индивидуалната отговорност. В действителност не става въпрос за едно или друго нещо. Има фактори, които зависят от самия него - добре е да се грижим за тях - и други, които ни превъзхождат. С несигурността става ясно, че картата, която е служила като ориентир за живот досега и която е объркана с територията, е остаряла. Структурите и схемите трябва да бъдат направени по-гъвкави, разширени, преразгледани, модифицирани. И се появяват объркване и страх, нещо, което не се понася добре, особено в социална среда, която винаги хвали, че мога, способна съм, знам ", уверява психологът Мирея Дардер.

Но страхът и безпокойството не могат да бъдат единствените, които управляват в тази нова ситуация. Ако поемат юздите, парализата е гарантирана. Предизвикателството не е да бъдеш победен въпреки заплахите. „Уокър няма пътека, пътеката се прави чрез ходене“, каза Антонио Мачадо.

Не по-малко вярно е, че несигурността понякога ни потапя в дълга и безкрайна пустиня. Спирането, даването на разрешение да спрете по пътя, не означава проливане на лична власт, а създаване на време и пространство за възстановяване на силата и придобиване на перспектива.

Доверете се и знайте как да чакате

Стив Джобс в своята вдъхновяваща реч, изнесена в университета в Станфорд, говори за връзката на несвързаните точки, които един ден човек сплита, за да намери смисъл на това, което е изживяно .

Той прикани доверие въпреки объркването: „Трябва да се доверите, че точките ще се свържат в бъдеще, става въпрос за доверие в нещо. Този начин на работа никога не ме е оставял и е променял живота ми. Понякога животът те удря в главата с тухла, но не губи вяра ", казва той, след като обяснява, че когато е бил студент, изгубен, е решил да напусне университета.

Не знаеше какво да прави и се записа в някои часове по калиграфия. По това време той не можеше да предвиди последиците от това решение, което години по-късно щеше да го накара да въведе особено внимателни шрифтове в компютрите на Apple и с интервали, пропорционални на ширината на всяка буква (не както в останалите, където „m“ заемаше същото отколкото "i"), друга съставка на успеха му.

Но как да не се отчайвам, докато чакам в нищото , в не знам? Довеждайки ума до настоящето. В настоящето страхът изчезва, защото очакването е това, което измъчва най-много.

Във всяка ситуация настоящето е единственото, което ни принадлежи , както и отношението, с което се изправяме пред това, което предстои. Освобождението възниква, когато стигнете до тук и сега приемате несъвършенство или объркване и се предадете на по-голямото от себе си: живота.

Приемете реалността

"За мен реалността е проста. Няма нищо отзад или отгоре и не съдържа никакви тайни. Това е това, което е пред вас, каквото и да се случва. Когато спорите с реалността, губите. Боли ме да не сте любител на какво е. Вече не съм мазохист ", казва Байрън Кейти , автор на„ Amar lo que es "(Ed. Urano).

След дълга депресия Кейти открива, че болестта й до голяма степен зависи от нуждата й от контрол над реалността и упоритото й желание да се бори срещу онова, което не е имала друг избор, освен да приеме, тъй като не може да го промени.

По този начин той разработва "El trabajo", метод, основан на четири въпроса, при които всяка мисъл се поставя под въпрос, за да спре да оценява и етикетира случващото се като добро или лошо.

Тези въпроси са: вярно ли е това? Мога ли да знам, че това, което според мен е вярно с абсолютна сигурност? Как да реагирам, какво се случва, когато мисля по този начин? Кой щях да бъда или какво бих направил, ако нямах тази мисъл?

Вместо да търсите щастие - цел - е удобно да се възползвате от това, което предстои. Наслаждавайте се на пътуването повече от достигане до дестинация. Има хора, които са развили тази ценна способност да обичат и прегръщат настоящето, каквото и лице да покаже. Те остават в него, без да се опитват да променят нищо, но да допринесат с каквото могат.

Приемането на несигурността и установяването в нея е единственият начин да се преодолее. Имам приятел, който има сляпо доверие в живота, което за мнозина не би било оправдано. Тя е майка на двама синове близнаци, единият с церебрална парализа. Тя ги е отгледала сама, защото съпругът й я е изоставил и скоро след това той почина.

Когато бяха малки, те поискаха помощ от социалните служби и в един момент я отнеха. Той ми казва: „Напуснах социалните служби и погледнах към небето казах:„ Благодаря ви, че ми попречихте да продължа да се задоволявам с тази мизерия. Отидете да мислите за нещо, защото ще закуся и с това ще похарча всички останали пари. "Когато допих кафето, разбрах, че барът е напълно празен. Затова предложих да доведа собственика на следващата сутрин. тапас, направен от пинчо, като тези, които правят в моята земя, Доности. Един приятел ми даде малко пари, за да купя съставките. Това беше началото на първата ми компания за кетъринг. "

Скрити съкровища

Като не се борите с несигурността, можете по-добре да възприемете нейните скрити съкровища, като свободата да експериментирате и да създадете нещо ново. Безопасността със сигурност осигурява комфорт, но не включва много учене, може да липсва интензивност и да създаде скука.

За разлика от това, несигурността може да осигури много плодородна почва, където душата расте и се развива. Понякога животът поставя предизвикателства, които носят скрити уроци, които се наслаждават дълго след това.

Помага да се запитате: Какво мога да науча от този момент? Какво спечелих, което не мога да оценя? Какво се отваря пред мен, което все още не мога да видя?

Поради уязвимостта, която събужда, несигурността кани нов начин за връзка със себе си и с живота. По-автентична връзка и в съответствие с това, което е, извън етикетите и външния вид, което призовава за смирение.

От това ново място взаимоотношенията с другите се трансформират . Новите ресурси се откриват в самия него. Нещастието не е от съществено значение, но може да доведе до ново раждане.

Добри съюзници

• Друга перспектива. Задайте си въпроса: « След известно време, какво място ще заеме този момент в живота ми? Как би изглеждало това на дете или възрастен мъж, който е извън амбициите? Може ли да е възможност да създам или да направя нещо, което искам? Ами ако вярвам, че имам способността да се справя с предизвикателствата на живота? "
• Благодарност . Оценявайте чудотворното в живота, като когато се роди бебе. Свържете се с красотата и благодарете.
• Страхове в писмен вид. Поставете истинско лице на най-катастрофалните си фантазии. Пишете всеки ден в продължение на 15 минути за най-лошото, което може да ви се случи, докато изчерпите мислите си.
• Смейте се! Драматизирайте. Извеждането на хумора от несигурност ви свързва с емоционалната ви сила.