18 клавиша за откриване на най-важното
Бренда Чавес
Какво би се случило, ако нарушим рутината на безсмислено потребление и губене на енергия, преследвайки ненужно натрупване на материали? Бихме били много по-близо до щастието. Опитахме?
Опростяването на живота във всички сетива, във всичко, което не ни добавя стойност, предполага фокусиране върху фундаменталното , както в материалната сфера (потребление, използване на технологии …), така и в отношенията (като двойка, като семейство, труд …) и в управлението на нашето време и нашите пари.
1. Отстраняване на грешки
Това е упражнение за пречистване , за да похвалим това, което е от съществено значение, това, което ни свързва с това, което сме, с това, което е важно за нас, и което също ни освобождава от много грижи , рационализира ежедневния ни опит и ни мотивира да живеем по-дълго. пълни със смисъл, отколкото с материални блага.
2. Определете реални и нереални нужди
Потребителското общество ни насърчава да купуваме стоки и услуги, без те да са толкова необходими, колкото ни карат да вярваме.
Ако се замислим обаче, намаляването на потреблението е съвсем реална планетарна нужда, тъй като според данните от Генуезката глобална мрежа за отпечатък в момента консумираме 1,7 планети Земя в природни ресурси годишно.
С други думи, ние произвеждаме и консумираме над способността на Земята да се обновява. И през 2030 г., според WWF (Световният фонд за дивата природа), ще консумираме два пъти повече ресурси.
3. Намаляване на социалните пропуски
През последните четири десетилетия на великолепието на неолибералната икономика производството и потреблението са се утроили, създавайки сериозни проблеми като изменението на климата, по-голямата разлика между богатите и бедните или все по-несигурния пазар на труда .
Всичко това има много общо с въздействието върху околната среда и социалната среда , с начина, по който продуктите и услугите се произвеждат и консумират днес.
4. Консумация и щастие
Парите и потреблението не купуват щастие . Те могат да предизвикат моментно удовлетворение, но щастието предполага да имаме цел извън материалното и това, което се очаква от нас.
5. Две парадигми
„Колкото имаш, толкова ценна“, притежаването и преструването ни тласкат към съревнованието на едното срещу другото, към сравнението с другите и следователно към постоянното недоволство. Изправен пред парадигмата „да имаш“ е парадигмата на „битие“, която оценява кои сме и как се представяме като пълноценни личности.
6. Повече доходи, по-добре?
Както се казва, „този, който се нуждае от най-малкото, е по-богат“, но също така материалното натрупване не ни прави по-щастливи.
Както е изследвано през 70-те години в Съединените щати, въпреки факта, че доходът на глава от населението се е утроил, нивата на щастие едва ли са се увеличили : това беше и е една от страните с най -лошо психично здраве и с най -много самоубийства , много от тях са свързани с разочаровани финансови проблеми.
7. Щедрост и удовлетворение
През 1974 г., така нареченият „естерлинг парадокс“ потвърждава, че парите влияят на щастието до определено ниво на доходи; освен това няма значителни увеличения. Тоест богатството не създава щастие само по себе си.
Единствените пари, които „купуват“ щастие, след като бъдат удовлетворени личните нужди, са парите, похарчени с просоциални намерения, защото според Майкъл Нортън от Харвардския университет именно щедростта ни прави щастливи.
8. Несъзнателна консумация
Ние обаче консумираме и натрупваме вещи, сякаш те биха ни направили по-щастливи и ще се чувстваме цялостни. Психологът Джефри Милър от Университета в Ню Мексико посочва, че голяма част от удоволствието, отчетено от консумацията, произтича от несъзнаваното желание, че придобитото увеличава или по-добре съобщава нашите добродетели и нашата личност.
9. Работа
Марките се възползват от него, за да изградят амбициозни вселени, към които ни насърчават да принадлежим. И въпреки че трябва да консумираме само необходимото, през повечето време ние придобиваме стоки и услуги по емоционални , компулсивни причини , движени от реклама, маркетинг …
10. Какво крие консуматорството?
Консумираме, за да успокоим недоволството , да компенсираме дискомфорта (на работа, у дома …), да прикрием (съзнателно или несъзнателно) неприятни настроения като скука , разочарование или обезсърчение; по необходимост от принадлежност към реална или въображаема група или от желание за сигурност, статус, социално одобрение …
11. Очаквания и време
Ние също консумират заради очакванията, че други хора имат за нас , за това, как трябва да бъде, как трябва да се държим или как да живеем.
И ние също консумираме тормозени от липсата на време да се грижим за себе си, да готвим, да спрем да размишляваме върху това, което наистина трябва да придобием, кое е най-доброто за нас, за околните и за планетата.
12. Лично влачене
Поведенческите експерти казват, че мисълта поражда действие, че многократното действие води до навик и че този навик, поддържан с течение на времето, в крайна сметка причинява определена трансформация.
Следователно, несъзнаваното и безкритично потребление не само влияе върху джобовете ни, но може също така да забави личната ни реализация.
13. Когато купувате, ви демотивира
В потреблението в безсъзнание могат да действат обездвижи други ресурси, инструменти и решения, които имаме, ние може да се развива и дори вече може да реализира, за да се превърне в положителна живота ни (сменят работата си, поставят ограничения върху двойка, семейство …).
За предпочитане е да се действа в основата на проблемите (работа, взаимоотношения, предмети …), отколкото да се прикриват чрез консумация.
14. Изберете положителното
По този начин, ако генерираме навици на отговорно потребление, прости и фокусирани върху собственото си здраве и здравето на другите, и ако избягваме негативни социални и екологични въздействия (залагайки на продукти за справедлива търговия, агро-екологични храни …), ще получим трайно удовлетворение и трансцендентно отвъд материала и използвайки потреблението като подмазка за други проблеми или притеснения.
Ще използваме потреблението като инструмент за социално-екологична трансформация, който възнаграждава добрите производствени модели, както и добре направените услуги и продукти, с положително въздействие върху планетата и нейните същества.
15. Фокусирайте се върху важното
Както при всеки ежедневен акт, повишаването на осведомеността в акта на консумация (защо го правим, какво място заема в живота ни …) ни помага да се съсредоточим върху важното и значимото, да намалим консумацията до необходимото , като си даваме каприз, но да се придържате към по-малко и по-добро купуване, да се наслаждавате повече, отколкото да имате (например да наемате вместо да купувате) и че свободното време не винаги означава задължението за консумация.
16. Какво искаме да подкрепим?
Можем да ремонтираме или рециклираме повредени или неизползваеми уреди.
И размишлявайте при покупката върху произхода на изделията , върху производствения модел, от който произлизат (индустриална, екологична, справедлива търговия …), върху тяхното възможно въздействие върху здравето, на планетата и върху други участващи същества или хора.
И съзнателно решаваме дали наистина искаме да подкрепим това с нашите пари и консумация.
17. По-малко, за да се наслаждавате повече
Става въпрос да притежавате по-малко и да се наслаждавате на повече (освен покупката има повече възможности) и когато отидем да купим нещо, направете го малко и качествено. Резултатът не само е по-добър, но в краткосрочен план печелите място (психическо и физическо) и в дългосрочен план спестявате пари (за всичко, което спрете да консумирате).
18. Ние сме уникални същества
Живеем само веднъж. Това, което осмисля това пътуване в живота, не е това, което притежаваме, а кои сме ние . Всяко човешко същество е много по-специално от всеки потребителски обект, защото всеки от нас е напълно уникален и неповторим.
