11-те вегански „влиятелни лица“ с най-много последователи

Познавате ли 12-те вегански „влиятелни лица“ с най-много последователи?

Клаудина наваро

От „Дулсинея“ до Карла Заплана, „инфлуенсърите“ привличат хиляди хора към по-здравословна диета и начин на живот.

Паола Каласанц (Дулсинея), номер 1

Спасявайки разстоянията, Паола Каласанц е близо до великия Хенри Дейвид Торо. Подобно на него той пише и е отишъл да живее в гората в каюта. Можете да следите приключенията им в Dulcinea Studios, техния канал в YouTube, с 670 000 последователи.

Що се отнася до писането, той е на път да публикува. Ако Луната ни видя, тя ще пусне нашата песен, която следва Звучи като блус под пълнолуние (Ed. Roca), което попадна в списъка на най-продаваните книги в Испания.

Предишни творби бяха Денят, в който усещаш биенето на звездите, Денят, в който океанът гледа в очите ти и Денят, в който мечтаеш за диви цветя (всички публикувани от редакция Roca). Освен това е фотограф и готвач. Можете да видите веганските му рецепти в Instagram (100 000 последователи) и в книгата му „Горската тетрадка“.

Любител на животни, той е основал резервата Wild Wild Reserve.

Вирджиния Гарсия, креативност в ежедневното готвене

Вирджиния Гарсия има изкуство да създава рецепти и да ги снима. Неговите акаунти във Facebook (43 568 последователи) и Instagram (37 800) са витрина на деликатеси за окото и за вкуса.

За мнозина рецептите им са не само много вкусни, но и са най-добре обяснени в мрежата, тъй като целта им е не само да предлагат рецепти, но и да научат как да готвят. Оценява се, че той знае съставките и техниките наизуст и че е експериментирал като никой друг.

Неговите рецепти са накарали много етични вегани да се осмелят да готвят, да се наслаждават и да се грижат за своето благополучие с това, което ядат.

Можете да я следите в нейните социални мрежи и на нейните уебсайтове -creativegan.net (рецепти, с възможност за сваляне) и gastronomiavegana.com (със статии, както и рецепти). И всяка седмица той предлага съвети и рецепти в своя блог в Куерпоменте: съзнателна гастрономия.

Заедно с Лусия Мартинес той публикува веганска кухня в издателство Оберон.

Ally Vispo, веган, здрав и без отпадъци

Преди 5 години лошото здраве накара Али Виспо да преосмисли приоритетите си, като напълно промени начина си на хранене и начина си на мислене и виждане на света.

Той изостави консумацията на животински храни и нездравословна храна, научи йога и медитация, дисциплини, които практикува ежедневно, и взе курсове по хранене. Той обяснява всичко в електронната книга Моят път към здравословен живот, успех в Amazon.

От 2022-2023 г. тя прави подкаст Café en Viamalama по здравни проблеми. Отново хит сред публиката.

Миналата година той публикува „Пусни: ръководени медитации за препроектиране на живота ти“ и стартира своя уебсайт Viamalama.com.

Тя също е любител на животните и природата. Следователно той води начин на живот на Zero Waste или Zero Waste, за да намали въздействието си върху околната среда. Той обяснява как го прави в книгата „Просто съзнателно“.

Можете да я следите в Instagram (@ally_viamalama, 23 000 последователи), в YouTube и в iTunes.

Мириам Фаба, страст за общуване и преподаване на готвене

Мириам Фаба е веган готвач, отдаден на здравословната, органичната и местната храна. Започва да показва своите рецепти преди 5 години в мрежата veganeando.com и успехът на начина му на комуникация го кара да се посвети изключително на разпространението. За да говори със знание за каузата, той беше обучен в естествено, цялостно, спортно и сурово хранене.

В момента тя е фокусирана върху развитието на нейното онлайн училище за готвене, Lechuescuela, където преподава готвене по забавен, здравословен и прост начин. За целта той качва видеоклипове със своите рецепти в канала си в YouTube (11 000 последователи) и споделя ежедневието си чрез Instagram (56 300), Facebook (28 000) и Twitter (1000).

Arantza Muñoz, решавайте съмненията си онлайн

Arantza Muñoz е диетолог, специалист по вегетарианска диета и може да отговори на вашите запитвания онлайн, тъй като е запалена по подобряването на хранителните навици.

Социалната мрежа, в която Arantza има най-голямо присъствие, е Instagram, където той събира общност от почти 88 000 последователи. Във Facebook има почти 36 000.

Gloria Carrión, забавна, лесна и вкусна кухня

Глория Карион от Кордоба стана веган през 2022-2023 г. и реши да сподели рецептите си чрез своя акаунт в Instagram @lagloriavegana, който веднага беше успешен. В момента той има 129 000 последователи.

Целта му е да предложи забавни, лесни и много вкусни рецепти, които улесняват яденето на 100% зеленчукова диета.

Издал е книга „ Лесни вегански рецепти“ (Ed. Arcopress) и няколко електронни книги: „Парти готвене“, „Веган тапас“ и „Веге Коледа“.

Той е пионер в Испания на партидно готвене (организиране на седмични ястия) в Испания. Той предлага семинари за лице по този въпрос и онлайн курсове във видео формат.

Клаудия Аюсо, шикозен екологичен активизъм

Каналът в YouTube на този мадриленец, който в момента живее в Лондон, има не по-малко от 330 000 последователи. Той също има 120 000 фенове в Instagram и подкаст (на английски) в Spotify, The Cheeky Revolution.

Интересувайки се от духовност, веганство, мода и литература (Flammae е написала: слушайте знаците), тя обяснява личните си преживявания с безгрижен стил, но за разлика от повечето youtubers, можете да намерите интересни размисли по екологични проблеми, храна , консумация и здраве.

Освен това Клавдия е екологична активистка, която е режисирала шорти за кампании за Грийнпийс и други организации.

Марта Мартинес, рецепти и веган активизъм

В Instagram сметка @MiDietaVegana започна като обикновен лична сметка на Марта Мартинес, където тя е публикувал снимките на това, което тя яде, така че я диетолог може да го види. В момента има повече от 128 000 последователи и се разраства.

Марта, която е инженер, експерт в дигиталната комуникация и магистър по хранене и здраве, има и уебсайта midietavegana.es, където обяснява рецептите и води блог за своята гледна точка за веганството като политически и философски вариант.

Той е написал две книги „Насладете се на моята веганска диета“ (Ed. Kitsune) и „Guide to the perfect (im) vegan (Ed. Vergara)“.

Няколко месеца тя отговаряше за социалните мрежи на Cuerpomente, сътрудничи на списанието с различни статии, като този вегански справочник: 100 основни вегетариански заведения, и е създател на нов блог на нашия уебсайт: веганската кухня на Марта .

Мириам Алберо, по тяло, душа и дух

Впечатляващите снимки на Мириам 'Мими' Алберо в нейния Instagram (132 000 последователи) са врата към свят, създаден от чувствителност, красота, жизненост и духовност.

Мириам, детски педагог, специализирана в физическото възпитание, с обучение по аюрведично и спортно хранене и психология , съчетава страстта си към йога, сърф и спорт с личностно израстване и здравословна диета.

Можете също да я следите в YouTube заедно с 20 000 други абонати. Там можете да практикувате йога сесии или да научите рецепти.

Тя също така си сътрудничи като автор, фотограф или художествен ръководител в различни медии като Vogue, Harper's Bazaar, Women's Health и Glamour.

Виктория Лозада, наука и вегетариански здрав разум

The Nutrition е новият черен блог, присъдил на Виктория Лозада важно място сред референциите за веганско хранене с научна строгост.

В Instagram тя е последвана от над 168 000 последователи, които обичат да четат добре обяснените рецепти и съвети, придружаващи снимките. На уебсайта nutricionisthenewblack.net той публикува обширни статии за основните въпроси на храненето в рамките на вегетарианската философия. Той обича да развенчава митовете и да влага много здрав разум в препоръки.

Написал е добро хранене (Ed. Platform) и работи в Центъра за хранене Aleris.

Джени Родригес, креативност и елегантност в рецептите

Джени Родригес е последвана от повече от 123 000 души във Facebook (Моите вегански рецепти). Нейните рецепти се открояват със своята креативност и визуална привлекателност (тя е графичен дизайнер по обучение).

Можете също да се възхищавате на снимките му в Instagram (@soyvegana_jenny; 65 000 фенове). Там можете също да видите, че едно от големите му хобита е пътуването, хоби, на което той е посветил блога unaveganaporelmundo.com, където споделя мнения и открития.

Издал е книгата Vive Vegano в Diversa Ediciones, веганско издателство.

Карла Заплана, "Яжте чисто"

Карла Заплана стана популярна със своите книги за смутита и суперхрани, преведени на английски, немски и френски. И наскоро той публикува книгата, която обобщава неговата философия: Яжте чисто (Ed. Urano).

Какво е "чисто хранене"? При избора на храни и рецепти, които пречистват тялото и ви карат да печелите здраве и жизненост. Резултатът е диета, съставена от растителни храни, повечето от които сурови.

Карла е диетолог-диетолог, живее между САЩ и Испания и пътува, когато може, винаги в търсене на нови преживявания и научаване, което предава на своята общност от последователи чрез онлайн или директни курсове и семинари (www.carlazaplana. com).

В Instagram той има 74 300 последователи, приблизително същите като във Facebook, в допълнение към 16 000 в YouTube.

Можете също да я следите в нейния блог „Яжте чисто“ на уебсайта на Cuerpomente.

Атрактивен пример за много хора

Инфлуенсърите са тук, за да останат. Експертите от аналоговата епоха може да имат много знания, но не винаги са ги съобщавали успешно на голям брой хора.

Инфлуенсърите, от друга страна, са способни да бъдат последвани от десетки хиляди хора почти ежедневно. Тайната е в личната им привлекателност и страстта им , която ги прави виртуални приятели и модели за подражание за много хора.

Без съмнение инфлуенсърите са допринесли за настоящия ръст на растителната диета и веганството.

Изборът на вегетариански влиятели е резултат от алгоритъма Heepsy, инструмент, който определя ключови думи и данни от социалните мрежи.