8 добри навика за хигиената на ушите ви
Грижите ли се за слуха си? Сега е подходящ момент да му обърнете повече внимание и да помислите за някои съвети.
Алекс Блажан-неуспех
1. Погрижете се за носа
Трябва да поддържате ноздрите си чисти , да ги измивате от време на време и да дишате чист въздух.
2. Уважавайте восъка
Избягвайте всякакви манипулации за премахване на восък , включително използването на пръчки, които го тласкат навътре. Нанесете масло и измийте и изсушете излишната вода добре с кърпа, тъй като влажността е идеалното място за размножаване на микроорганизмите.
3. Умерени децибели
Максималният препоръчителен обем на mp3 плейърите е 65 децибела : настоящите достигат от 90 до 130 децибела . Слушането на музика, която е приятна за ухото, ви обучава за добър слух. Също така е добре от време на време да слушате тишината.
4. Внимание към щепселите
Препоръчително е да подменяте често тапите за уши (ако са за еднократна употреба) или да ги дезинфекцирате (ако са многофункционални) и не ги поставяйте дълги часове.
5. Избягвайте замърсяване
В излишък прах насърчава образуването на тапи. Тютюневият дим и спрейовете за коса, боите и шампоаните могат да бъдат дразнещи.
6. Ако се приемат наркотици …
Прочетете много добре листовките с лекарства и не използвайте тези, които причиняват глухота, тъй като голяма част от тях са причинени от ятрогенния ефект на лекарствата .
7. При плуване
В басейна, във вода, обработена с химикали , използвайте персонализирана силиконова капачка и тапи. В морето и в чистите води, от друга страна, става въпрос за водата, която влиза и излиза без страх.
8. Гмуркане и самолети
Препоръчително е да се спускате и изкачвате бавно от дъното на морето и да не се гмуркате в случай на респираторни заболявания или алергии. В самолетите е полезно да ядете по пътя , да поглъщате слюнка, дъвчете дъвка и да преглъщате няколко пъти, особено при кацане и излитане.
