„Има хора с травми, които не са наясно с това“

Силвия Диес

Изживяването на травма засяга физиологията по хроничен начин, както и визията за света на страдащите, реакциите им, както и начина им на общуване. Какво да направя, за да преодолея тези условия? Бесел Ван Дер Колк ни разказва за тях.

Бесел ван дер Колк е основател на Центъра за травми в Бруклайн (Масачузетс). Той е посветил голяма част от кариерата си на изследване как децата и възрастните се адаптират към травматични ситуации и на оценка на това кои лечения и техники могат да бъдат най-ефективни за обръщане на ефектите от посттравматичния стрес.

И тя е, че травмата, извън самото събитие, оставя следа, която обуславя живота на човека. Като защитен механизъм хората, преживели травма, се отделят от тялото и неговите усещания. И ако последиците от тази травма не се излекуват, те не могат да се доверят на живота или на другите. Това е успял да провери ван Дер Колк, който също е бил професор по психиатрия в Харвардския университет и е професор по психиатрия в Медицинския факултет на Бостънския университет.

-Защо се заинтересувахте и разследвахте травмата и нейните последици?
-Дълго време бях очарован от това как хората, преживели травма, са склонни да попаднат в капан в своите схеми за реагиране и това е толкова драматично, че ме накара да се заинтересувам от ефекта, който социалните проблеми като злоупотреба и малтретиране имат върху мозък. От самото начало ясно видях, че травмата по някакъв начин оформя мозъка и следователно се посветих на изследването на тази връзка.

-Каква е вашата дефиниция за травма?
-Травмата е преживяване, което надхвърля механизмите за оцеляване на човека, както и способностите му да реагират на това, което им се случва. За този човек животът никога няма да бъде същият след това преживяване. И в лицето на травмата, мозъкът се променя на различни нива, за да се пренастрои, така че нервната система да бъде в състояние на готовност, за да се изправи пред опасност и да се адаптира, за да се справи с непредсказуемостта на част от живота. Това е сложен процес, при който мозъкът осъзнава, че светът, който е познавал, се е променил.

"Пред лицето на травмата мозъкът се променя на различни нива, за да се пренастрои."

-Това ли се случва с човек, който е претърпял насилие?
-Да. Но когато хората, които ви нараняват, са хората, с които имате връзка, от които зависи вашата безопасност и стабилност, тогава травмата и нейното въздействие оказват дълбоко въздействие на множество нива, както по начина, по който те могат да поемат. интимност и взаимоотношения, които в крайна сметка се развиват с хора, които имат власт и техния начин да поемат живот. Въпреки че всеки човек може да има отговор, при всички тях злоупотребата се отразява и оказва дълбоко въздействие върху тяхната стабилност и начина, по който са изправени пред опасни ситуации.

-Как влияе травмата на ежедневието?
-Човекът с травма вижда ежедневието си засегнато в смисъл как се чувства. Може да се чувствате уплашени или да имате нужда да доминирате над хората около вас. Трябва да се чувствате контролирани, защото не можете да се справите да се чувствате безпомощни пред другите. И това се отразява и определя взаимоотношенията им.

„Злоупотребата в детството може да повлияе на отношенията през целия живот.“

-Как това влияе на взаимоотношенията?
-Те са много тревожни хора, които са склонни да се ядосват и да се страхуват лесно, защото травмата ги кара да чувстват, че често са наранени или повредени от околните и от това, което се случва. Те живеят в състояние на свръхбдителност и това постоянно състояние на тревога ги ограничава до състояние на изолация.

-Защо се получава този ефект?
-Това е защитният им механизъм да отблъскват чувствата на ужас, но като не се свързват с телесните си усещания, те се чувстват мъртви отвътре. Това е начинът, по който са намерили да държат емоциите си под контрол и да се чувстват в безопасност пред света, който ги плаши. Всички сме взаимодействали с хора, които са под влияние на травма или са претърпели травма.

-Мога ли да имам травма, без да знам?
-Много травматизирани хора не са наясно с това. Оригиналната травма блокира част от тях. Ето защо много травмирани хора казват: „Нямаше значение, това нямаше влияние върху мен …“ Те се опитват да отрекат как им се е отразило, но тези ефекти се проявяват в отношенията и в начина, по който се отнасят към другите. .

"Много травматизирани хора не са наясно с това."

-Как можем да подозираме, че сме травмирани, без да знаем това?
-Те са хора, които са склонни да експлодират лесно, защото в тях има много страх и гняв, емоции, които те изразяват с преувеличените си реакции, създаващи релационни конфликти. Въпроси, които са маловажни за другите, те са преодолени. Ето защо най-проблематичното при травмата е нейният дългосрочен ефект и как тя е пряко свързана с депресивни състояния.

-Играе ли тялото основна роля при травмата?
-Ние сме нашето тяло и нашето тяло е това, което сме. Нашето тяло ни казва какво е безопасно и кое опасно, кое е добро и кое е лошо за нас, какво причинява болка и кое е източник на удоволствие. Травмата се преживява чрез физически усещания.

-Как ни казвате, че сме белязани от травма?
-Когато сте претърпели травма, тялото ви изпитва чувства на ужас, на преливаща мъка … Вие живеете всичко това в тялото си и за да се справите с тези усещания, хората с травма се изключват от него, за да се опитат да не усещат нищо на физическо ниво. Но когато правите това, вие също блокирате чувството за удоволствие. Затова сте склонни да се чувствате депресирани, защото сте се научили да потискате всяко усещане, което идва от тялото ви, е болезнено или приятно.

"Когато сте претърпели травма, блокирате усещанията и не можете да почувствате удоволствие."

-Как може да се обърне тази ситуация?
-Хората с травма са помрачили сетивата си и следователно вече не са напълно живи. Когато сетивата ни са заглушени, ние спираме да се чувстваме напълно живи. Пострадалите от травма не могат да се възстановят, докато не се запознаят и не приемат своите телесни усещания.

-И йога може да бъде начин за справяне с травма и деблокиране на този защитен механизъм?
-Да. Йога е техника, която помага за излекуване на травмата. Западната ни култура не е от голяма помощ за лечение на травми, вместо това Китай е разработил Чи Кунг и Тай Чи, които също са добър начин за лечение на травми, докато в Индия има йога, а в Африка има барабани.

-Какви други техники помагат на хората с посттравматичен стрес?
-Културите са разработили различни техники. Например, пеенето в група - както в хор - също е много лечебно. Но както в Европа, така и в САЩ, ние сме по-ориентирани към пиенето. Ние сме алкохолна култура. Ако се чувствате зле, получавате бира. И е доста опасно, защото има висока корелация между травмата и прекомерната консумация на алкохол и наркотици, за да блокира усещанията, които се появяват от травмата.

„Има висока връзка между травмата и прекомерната употреба на алкохол и наркотици.“

-Може ли медитацията да помогне за излекуване на травмата?
-Да. Медитацията е много полезна, но нейната практика може да бъде много бурна за травмирано лице, тъй като чувствата на страх присъстват в тях през цялото време и те се опитват да направят всичко възможно, за да избягат от тях и техните чувства. Така че искането на травмирано лице да мълчи и все още иска нещо много трудно. Въпреки това медитацията активира някои мозъчни вериги, които в крайна сметка са много необходими, за да възстановите контрола върху себе си.

„Медитацията активира мозъчните вериги, които помагат за възстановяване на контрола.“

-Защо говорите за възстановяване на контрола?
-Травматичната реакция винаги е неволен отговор. Те са отговори, които могат да ви накарат да се срамувате от себе си, поради което травмираните хора често изпитват самоомраза и не могат да понасят себе си, защото не могат да предвидят как ще реагират. Така че за лечение на травма е необходимо работата да се ориентира по такъв начин, че хората да чувстват, че възвръщат контрола върху своето тяло и неговите реакции. В безопасна среда тялото ви трябва да изпита нови усещания и преживявания, които дълбоко и инстинктивно противоречат на безпомощността, гнева или колапса, които са резултат от травма.

- Бихте ли казали, че сегашната психиатрия прави добри подходи, когато става въпрос за лечение на травма?
-Мисля, че сегашната психиатрия е загубила пътя си. Това е престанало да бъде средство за подпомагане на хората, претърпели травма, да се излекуват от момента, в който са решили да използват хапче, за да изчезнат. Като психофармаколог съм извършил много проучвания за ефекта на лекарствата върху травмата и това, което открих е, че те потискат симптомите, които травмата предизвиква, за да могат да помогнат до известна степен, но не разрешават травмата.

„Лекарството не е в състояние да разреши травмата.“

-Има психолози, които не разбират това …
-Защото в момента те са обучени в това, което аз наричам пост-алкохолно съобщение: "Не е нужно да правите нищо за себе си." Най-лошото от моя гледна точка е, че повечето психолози и психиатри дори не знаят какво наистина помага на хората. В Съединените щати се харчат много пари за изследвания, но ако сте работили с всичко, което вече съществува и знаем, светът може да бъде по-добро място.

-В момента какви изследвания правите?
-Сега моето изследване е фокусирано върху това как неврофидбекът, психодрамните техники или използването на психеделици (екстази и псилоцибин, наред с други) могат да помогнат на хората да изграждат нови психични структури.

Бесел ван дер Колк е автор на книгата „Тялото поддържа резултат“ (редакционна Eleftheria). Събира революционни изследвания за това как травмата предизвиква поредица от модификации в нервната система и в мозъка, които могат да придружават хората през целия живот, дори без да са наясно с това.

ДА КУПЯ