Пригответе си собствен спа център у дома … и се отпуснете!

Марта Мартинес

Полагането на допълнителни грижи за тялото ви в спокойна атмосфера е удоволствие. Правете го у дома, сякаш сте в истински спа център, а също и веган.

Има моменти, когато се нуждаем от допълнителни грижи . Въпреки че със сигурност най-много бихме искали да можем да се доближим до автентичен спа център, където всичко е готово за нас, със сигурност не винаги ще бъде възможно за нас.

В тези моменти, когато спа центровете са затворени поради пандемията, със сигурност не е така. Затова предлагам да създадете спа центъра у дома и да не се отказвате от това удоволствие .

Вземете спа център (веган) у дома

Може да се наложи да го планираме за първи път. В допълнение към намирането на време и пространство , които дори в карантинните дни не изглежда лесно да се намерят, ние трябва да имаме готови всички продукти .

• Какви продукти са ми необходими?

Може да се нуждаем от подхранваща маска , която не използваме всеки ден, или някои соли за баня . Или че се отдаваме на бомба за баня .

Не всички тези продукти винаги са вегански, така че трябва да ни информирате по време на покупката, че това са процедури, направени само със зеленчукови или минерални съставки и с политика без жестокост.

Имате и възможност да приготвите за случая прости продукти с храна от килера.

• Къде и как да създам спа центъра?

Помещението, в което обикновено пресъздаваме спа центъра, е банята, особено ако имаме вана и една от целите ни е да вземем релаксираща вана. Но това може да бъде и спалнята, където правим самомасаж и лице. Не се възпирайте, като нямате вана!

Ако обаче най-накрая изберем банята, възможно е светлината в банята да е много бяла и мощна. За да създадете благоприятна атмосфера, е много удобно да приглушавате светлината или със солена лампа, или със свещи от соев восък .

Свещите могат да бъдат ароматизирани, но трябва да внимаваме да смесваме много различни миризми. Например, можем да използваме и дифузор на есенции , в хармония с останалите възможни масла или есенции, които ще използваме. Ако това, което търсим, е релаксиращ ефект, без съмнение ще използваме есенцията на лавандулата.

• Препарати, които правят разлика

Страхотна идея е да приготвите релаксиращ чай или запарка, които ни утешават и ни помагат да влезем в ситуацията.

Също така сме подготвили музикален плейлист, който ни помага в целта ни: отпуснете се, влезте в добро настроение, свържете се отново … Мек музикален фон, който ни придружава в преживяването.

Не забравяйте да си приготвите халат или кърпа , например от мека бамбукова тъкан и приятна на допир, когато излизате от ваната или душа.

Важно е усещането за комфорт да е течно. Подходящо време е да забравим телефона и да се оставим да се увлечем от релаксираща музика, да се насладим на нашето вливане и да се транспортираме с миризмите до заслужено състояние на спокойствие и спокойствие.

Вашият спа ден стъпка по стъпка

Независимо дали имате вана или не, това са минималните грижи, които ви предлагам да се отпуснете, като се грижите за себе си:

• Допълнително хранително вещество за кожата на лицето

Започваме с подхранващото лице . Става въпрос за извършване на обичайния нощен ритуал чрез добавяне на подхранваща маска, която ще оставим по време на банята.

1. Почистваме добре лицето и премахваме грима, ако е необходимо, и подсушаваме.
2. Когато подготвим кожата, нанасяме подхранваща маска . Бихме направили тази стъпка преди да влезем във ваната или след излизане от душа. И ние също можем да вземем успокояващ душ като по-устойчив вариант.
3. Със събраната коса е време да си сложите подхранваща маска за лице.

Уверете се, че приложението му е правилно: обикновено не трябва да докосва зоната близо до очите или клепачите, които са много чувствителни. За тези зони е удобно да използвате подходящ крем за околоочен контур.

• Вашият момент на релаксация във ваната (или в леглото)

В случай на вана, идва най-очакваната стъпка: ние подготвяме вана според нашето настроение . Предимството на ваната е, че можем да добавяме соли за вана, мехурчета, перли, бомби или масла. Има комбинации от етерични масла, които превръщат вашата баня в терапевтично изживяване.

Проверете дали избраните продукти са веган и с качествени съставки . Освен това е удобно да познаваме нуждите на нашата кожа и да не правим странни комбинации. Визуално помпите и мехурчетата са много привлекателни, но не винаги ни носят допълнително благосъстояние.

Ако нямаме вана и нашата опция е душът, ще се опитаме да се къпем спокойно и да обръщаме внимание на усещанията си. Но преди всичко можем да бъдем сигурни, че ще се насладим след миг на спокойствие и медитация в леглото , с одеяло над него, светлина на свещи и приятна и успокояваща музика.

• Ексфолирайте тялото

Преди да излезем от ваната или душа и ако сметнем за подходящо, можем да се възползваме от възможността да ексфолираме тялото си. Тук можете да намерите рецепти за натурални и вегански ексфолианти, които да направите вкъщи.

След като тялото се ексфолира и когато се почувстваме готови, се подсушаваме добре и махаме маската с топла или студена вода, като използваме чиста кърпа за лице или кърпа, която имаме за тази цел, за да изсъхне .

• Прекарайте известно време на ръцете и краката си

След баня с тези характеристики е идеалното време да се отнасяме внимателно към ръцете и краката си. За нас ще бъде много по-лесно да подстригваме ноктите и да се справяме с кожичките. Не забравяйте, че за последните има специфични масла. Можете дори да си приготвите собствен скраб за ръце или масло за кутикула.

Не забравяйте, че краката ви също оценяват ексфолирането от време на време и че е много лесно да приготвите специфичен ексфолиатор за крака със съставки, които вероятно ще имате у дома или които лесно ще получите.

• Допълнителна хидратация за кожата на тялото

Да не забравяме да хидратираме тялото. Въпреки че е възможно в зависимост от избраната опция вече да оставим с добра хидратация на ваната, ако не е било така или сме избрали душ, е подходящо да нанесем веган подхранващ и овлажняващ крем или бар за съкращаване на зеленчуци .

Можем да се възползваме от възможността да си направим самомасаж на краката или стъпалата.

След вашата спа сесия у дома, почивката от почивния ден би била идеална, но ако не можете и трябва да се върнете към рутината, прекарайте поне няколко минути, преди да легнете (ако все още не сте) и да наблюдавате усещания . Погледнете дишането си, миризмите, които издавате, релаксацията на тялото си. И се придържайте към него.