Асана да се научи да се доверява
Или Халелуйя
По-доверчивият ум ви позволява да се предадете на живота и да му се насладите. Можете да започнете, като тренирате с тялото.
Какво е вяра и доверие? Просто емоция? Интуицията на знанието, че събитията имат своя естествен път и ни позволяват да растеме? Добра ли е слепата вяра в потока на живота? Може ли да се култивира?
Важно е да обмислите тези въпроси. Нашата увереност в себе си и в живота ни влияе в нашите решения и всеки ден.
Доверието в живота може да бъде изразено, например, чрез спокойствие: вярва се, че събитията, дори и да не са желани, могат да събудят най-високия ни потенциал.
Ако искате да живеете със спокоен ум и леко сърце, може да решите да практикувате доверие. Единият начин е като наблюдавате колко трудни времена са ви направили по-състрадателен и любящ човек. Става въпрос за асимилация, че животът не е игра за победа, успех, натрупване или загуба.
Животът е творческа игра: учиш, растеш, изследваш, откриваш.
Помислите нещо за дадена ситуация и след това разследвате друг начин да я разгледате.
Тази игра предлага увереност, защото е гъвкава, позволява ви да събирате приключения и да експериментирате с различни начини на живот. Предлага свобода, защото ви кани да експериментирате. Вярно е, че експериментите дават неочаквани резултати, но винаги се учиш. Можете да се доверите на това!
Но има и друг начин за упражняване на увереност, като се започне с тялото. Деликатната игра на баланс, която тази асана ви предлага малко по малко, ви помага да се доверите повече на тялото си.
Как да се кача
- С изправени крака, настрани на земята, облегнете се на лявата ръка и повдигнете бедрата.
- Изведете десния крак напред, а дясната ръка над главата.
- Дръжте ръцете и краката си стегнати.
- Ако нямате дискомфорт във врата, обърнете главата си към небето.
Почувствайте жизнеността си
Без увереност възниква страхът от падане. Когато знаем, че тялото ни е способно да поддържа баланс, дори по време на едно дишане, ние чувстваме сила и сила.
Увереността ни дава енергия, която не сме знаели, че имаме, тя ни витализира.
-
Йога
-
Асани
-
Баланс
-
Или Халелуйя
