Зелен чай с куркума с горски плодове
Жорди Цебриан
Чрез охлаждане на този чай ще получите инфузия, пълна с антиоксиданти, идеална за пиене като освежаваща напитка вместо всяка безалкохолна напитка.
Тази инфузия съчетава едни от най-мощните антиоксиданти, които природата ни предлага и, подобно на други студени инфузии, е чудесна алтернатива на безалкохолните напитки, много по-леки и здравословни. Освен това ви придава вкус с естествената сладост на плодовете, без добавена захар.
Зеленият чай и горските плодове имат заедно с антиоксидантното си действие ценно противовъзпалително действие . Боровинките също така насърчават кръвоснабдяването и предотвратяват образуването на отоци.
Куркума, протектор на черния дроб, помага за контрол на холестерола и подобрява храносмилането , тъй като се бори със стомашно-чревни спазми, газове и метеоризъм.
Антиоксидантна студена запарка със зелен чай, куркума и плодове
Този чай е идеален за пиене на студено, прясно от хладилника или с кубче лед. Има вкус между горчиво и горчиво.
Можете да го украсите с няколко ментови листа .
- 20g зелен чай
- 20 г пресни малини
- 20 г пресни боровинки
- 5g куркума
- 500 мл вода
Подготовка ( 12 минути + хладилник)
- Загрейте водата, докато започне да кипи.
- Поставете растенията и плодовете в дъното на чайник или тенджера и го залейте с горещата вода.
- Покрийте чайника или тенджерата и го оставете да почине за около 10 минути. След това филтрирайте инфузията.
- Оставете го да се охлади и след като изстине, го съхранявайте в хладилника за поне 8 часа или за една нощ, така че да е хладно, когато отидете да го консумирате.
Можете да консумирате тази напитка по всяко време на деня, за да се освежите и да ви даде допълнителна енергия, но не забравяйте, че има зелен чай и че съдържа малко количество кофеин или кофеин. Не го злоупотребявайте следобед, особено ако имате проблеми с отпускането и заспиването.
