Имате ли лош дъх след хранене?
Мартина Ферер
В повечето случаи това не е сериозен здравословен проблем, но винаги е досадно. Причините за лошия дъх могат да бъдат няколко. Ние ви помагаме да откриете причините и да ги отстраните с прости и естествени методи.
Лошият дъх или халитозата е незначителна ситуация, но доста досадна и често срещана. Обикновено се дължи на ферментацията на храната от бактерии, които живеят в устата. При ферментацията на храната се получават сярни съединения, които причиняват лоша миризма. Това може да се случи по различни причини.
Най-честите причини за лош дъх
Подобно на други процеси на бактериална флора, зъбната плака трябва да бъде балансирана; ако се загуби, може да произведе повече серни съединения, диамини или късоверижни мастни киселини, причиняващи миризма.
- Някои храни насърчават тези процеси при някои хора. Чесънът, лукът или бързо ферментиращите храни, богати на въглехидрати (FODMAPS) също могат да причинят лош дъх.
- В Алкохолът засилва халитоза, като благоприятства изпарението на бактериални продукти. В енфие е друг енхансер.
- Не четкането всеки път след хранене създава повече зъбни плаки. Този свръхрастеж на бактерии в устата води до ферментация в устата и лош дъх.
Въпреки че това са най-честите причини за лош дъх, той може да се появи и като последица от някои заболявания, като диабет тип 2, бъбречна недостатъчност или цироза. Някои жени могат да забележат лош дъх по време на менструация. Има и халитоза, причинена от наркотици.
Природни средства против лош дъх или халитоза
В тази ситуация е важно да се открие причината. Във всеки случай не забравяйте да предприемете следните стъпки:
- Поддържайте правилното почистване на устната кухина.
- Поддържайте устата си хидратирана.
- Дишайте през носа.
- Избягвайте закуски и сладкиши
Можете също така да изплакнете с кокосово масло, антибактериална сила и да дъвчете листа от мента, копър, розмарин или градински чай.
Някои добавки също могат да ви помогнат:
- Цинковите соли имат способността да трансформират сярните съединения в газове без мирис.
- Пероралните пробиотици, които осигуряват Streptococcus salivarus, намаляват ферментацията.
