Как да избегнем топлинна уртикария
Клаудина наваро
Когато температурите достигнат своя годишен максимум, шансът да страдате от топлинна уртикария се увеличава. Разберете как можете да го предотвратите и да го лекувате, когато се появи.
Всички ние имаме собствена система за "климатизация", вградена в тялото и тя работи най-вече чрез изпотяване. Влагата се издига до повърхността на кожата и след това се изпарява, за да ни предпази от прегряване. Но ако получите червени петна по гърба или други области на тялото, които сърбят, в най-горещите дни е много вероятно това да е обрив или топлинна копривна треска. Това е знак, че вашата естествена охладителна система е претоварена.
Как получавате топлинна уртикария?
Развива се, когато мъртвите кожни клетки , солта и бактериите запушват потните канали, което води до натрупване на пот под повърхността на кожата, предизвиквайки възпаление, което причинява зачервяване и сърбеж.
Тази уртикария, която може да бъде много досадна, е по-често срещана в горещ и влажен климат. Тесните дрехи и контактът с кожата с пластмасови повърхности също го благоприятстват .
Самият обрив не е вреден и трябва да изчезне сам, но появата му е знак, че трябва да се предприемат стъпки за предотвратяване на по-нататъшни проблеми.
Как можете да го предотвратите
- В горещите дни носете широки дрехи , за да може кожата ви да диша. Избягвайте синтетични влакна като полиестер. Памукът и ленът позволяват на кожата ви да диша.
- Ако спортувате на открито, тренирайте рано сутрин или вечер, когато температурите спаднат, или изберете сенчеста зона в средата на деня.
- Бъдете добри към кожата си и избягвайте плътни кремове, заредени с минерални мазнини, които могат да запушат кожата още повече. Изберете сертифицирани натурални козметични продукти.
- Изберете минерални слънцезащитни продукти от сертифицирана естествена козметика с лека текстура и филтър SPF 30. Препоръчват се безмаслени слънцезащитни продукти.
- Избягвайте да пиете алкохол в горещ ден - той разширява кръвоносните Ви съдове, което може да причини зачервяване, което може да засили топлината и влагата, увеличавайки риска от топлинен обрив.
Ако имате кошери, опитайте се да се охладите
- Ако развиете обрив, излезте от топлината, съблечете допълнително дрехи и пийте ледена вода, за да охладите тялото си. Нанесете кърпа, напоена със студена вода за около 10 минути, за да успокоите сърбежа, и вземете освежаващ студен душ.
- Скорошен обрив може да се появи отново, ако се натоварвате, така че избягвайте дейности на открито за няколко дни, за да помогнете на кожата си да се възстанови.
Кога да отидете на лекар
Ако симптомите Ви продължават повече от седмица, Вашият лекар може да Ви предпише крем за успокояване на обрив, причинен от силна топлина, която достига до по-дълбоките слоеве на кожата. Една до две седмици лечение успокоява възпалението, намалява зачервяването и сърбежа и ускорява заздравяването.
В някои случаи Вашият лекар може също да препоръча лек ексфолиращ почистващ препарат, който да помогне за „отпушване“ на вашите потни канали, както и овлажнител.
Много е важно да не се надраскате, тъй като могат да се появят инфекции, които могат да станат сериозни и да изискват антибиотици.
Ако петната и сърбежът се разпространят по тялото и особено ако имате висока температура или умора, трябва да отидете на лекар за спешна помощ за диагностика, тъй като това може да е вирус или бактериална инфекция.
