Освен това броите: запазете място във вашия дневен ред
Лора Гутман
Задълженията са склонни да ни завладеят: никога нямаме време да останем сами. Страхът от бездействие или желанието да се моля да ни попречат да го направим. Спрете ги!
Изглежда, че всекидневният живот взема решения вместо нас. Той определя приоритетите, времената, извънредните ситуации , нуждите на нашата околна среда, задължения, заболявания помежду си, бюрократични процедури, пазаруване, домакински задължения, дори развлекателни дейности.
Живот, изпълнен с ангажименти, ни води до краен предел
Не е лошо да поддържате живота си организиран. Всъщност ние сме положили усилия да постигнем известна предвидимост и да оцелеем с възможно най-малка несигурност.
Но понякога сме на границата на физическите и емоционалните си възможности и това важи особено за жените. Още повече, ако сме майки на малки деца. Постигаме този рекорд само ако физическото ни тяло вече не реагира или ако възникне дистрес, дори ако се стараем да го потиснем.
Защо се случва подобно нещо? Тъй като часовете на деня не са ни достатъчни, за да изпълним огромния товар от поети ангажименти, много от които невидими.
Хората около нас смятат, че имаме достатъчно щастлив живот , въпреки многото си тежести. Ние самите го преценяваме по този начин. И вероятно - в сравнение с други животи - нашият не е толкова лош.
Сега, в даден момент - поради умора, натрупване на задължения, припокриващи се задачи или защото звездите са се подредили - ние се чувстваме съкрушени. Стресирана Предмет на феноменално изтощение. Искайки да плача И с много желание да останете сами. Настоявам, че при жените претоварването на задължения има тенденция да се умножава.
Тогава се появява объркване . Преструвайте се, че сте сами или сами, когато има толкова много хора, които ни обичат? Оплаквате се за нещо с красивия живот, който имаме? Да пропуснем привързани моменти с партньора или с децата си, когато работим много и времето за семейния живот е оскъдно? Егоистични ли сме? Издаваме ли ценностите, с които сме възпитани?
Тези и много други спекулации са преплетени между мисли, отложени желания и първични нужди, които не завършваме да признаем.
Дойде време да прекарате време
Нека го приемем. Ние сме хора като всеки друг. Имаме лични нужди, които може да не сме признавали в миналото и които сега се появяват отново под формата на преобладаване или незаинтересованост. Сигурни сме, че понякога скритите ни желания и лични нужди могат да заемат централно място.
Когато се разпаднем е, когато си дадем разрешение да се грижим за себе си. Навреме.
Имаме нужда от пространство за себе си . Как бихме управлявали конюнктура без време, без граници, без цел и без определена форма? Както всички ежедневни дейности, работа, семейни или социални, времето за нас също изисква определено място в дневния ни ред . Ако не можем да го накараме да се появи в личния ни тефтер, едва ли ще успеем да го установим и след това да го уважим.
В тези случаи, разочаровани от невъзможността да определим период за поверителност, ние ще обвиним тези, които изискват нашето внимание. Но ние самите сме тези, които трябва да направим истинското желание видимо.
И така, тук е първата стъпка: дефинирайте час за нашата лична употреба . Понеделник сутрин, събота по обяд, четвъртък и петък между напускането на офиса и предполагаемото пристигане у дома. Винаги, стига да почитаме тази възможност.
Нямаме нужда от разрешение, за да започнем да се грижим за себе си
Важно е обаче хората около нас да са наясно с новата ни лична воля . Независимо дали те го споделят или не, харесва ни или не, ние току-що взехме полезно решение за себе си, следователно то ще се окаже полезно за всички.
Следователно втората стъпка е да информираме хората около нас : партньори, деца, приятели или родители за нашето решение. И ние ще ги помолим не само да уважават този малък период, посветен на нас самите, но преди всичко те да станат пазители на крехките ни решимости.
Ще ви помолим да ни напомняте отново и отново, че ние не сме от съществено значение и че нашият личен момент е толкова свещен, колкото всяка друга обикновена спешност.
Какво правим с това време само за себе си?
Третата стъпка е най-сложната: вземане на решение за това какво да се инвестира през това „излишно“ време.
Вероятно не сме свикнали да контактуваме с желанията си , изпратени в сянка от деца. Непостижими копнежи, изгубени мечти или екстравагантни интереси. Няма значение етикетът, с който успяхме да премахнем тези желания от живота си. Сега е подходящият момент да ги изровим и да ги оставим да летят.
Можем да запълним това собствено пространство с определена дейност, но също и с очевидна липса на действия .
- Тоест, най-накрая можем да се запишем за часовете по медитация , които са ни препоръчани толкова много, да получим добри тантрически масажи, да участваме в церемонии със звуците на тибетски купи, да се срещнем със скъпи приятели , да се научим да плетем, да практикуваме английски или да ходим по морския бряг. бос.
- Или бъдете тихи , намерете място, където никой не ни безпокои и си починете . Да пишеш. Изкачвам се. Плувайте. Готвач. Или каквото и да правим или не, знаейки, че е за чисто лично удоволствие и без никаква цел или резултат.
Сега, това лично пространство винаги ли трябва да бъде соло? Ами ако го споделим с някого? Разбира се, този сайт може да бъде какъвто си поискаме. Понякога това лично пространство се споделя с приятели, с колеги, с нашите партньори или с членове на семейството.
Важното е да сме сигурни, че тази среда ни принадлежи. Че е поръчано в съответствие с нашето благосъстояние и нашето щастие. Че се чувстваме щастливи и щастливи за живота, който укриваме. И това тогава всичко има смисъл. Той е чест тук и сега , в дълбока благодарност към живота.
Защо ни е толкова трудно да си посветим лично пространство
Дори когато удовлетворяваме, тези моменти на емоционален контакт със себе си вероятно ще ни докоснат по фин начин, стари болки или минали страдания, за които може да нямаме съзнателни спомени. Тези съжаления обаче остават в нашето енергийно пространство, вибрирайки и призовавайки за възраждането на болката, особено когато забавяме , успокояваме световъртежа в ежедневието и позволяваме определена степен на вътрешна тишина.
Всъщност през целия си живот се научихме да преодоляваме, като често се изпълвахме с конкретни дейности, работа и задължения, които функционираха като упойка за смекчаване на нашите скърби . В това се крият истинските причини, които ни доведоха до постоянно разсейване, като внимаваме да не оставим пукнатини там, където могат да се появят нашите вътрешни работи.
Днес можем да възобновим живота си, разбирайки болката от миналото и знаейки, че не си струва да избягаме от емоционалните си реалности. Заслужаваме да бъдем във връзка с всички наши законни ресурси и нужди.
Вече сме в състояние да комбинираме това, което ни е накарало да страдаме в миналото, с настоящия капацитет да се изправим срещу тези наказания, без да се налага да се зашеметяваме. Напротив, ние можем да се освободим и да установим много моменти на среща със себе си, без да страдаме от какъвто и да е тип духовно страдание.
След като постигнем това уважение към себе си , тогава да, ние ще насочим нашите желания за благосклонност към околните, знаейки, че ако сме достатъчно закотвени във вътрешната си ос, можем да обичаме и да бъдем в услуга на другите.
