Отстъпленията да растат и да намерят мир

Силвия Диес

Отстъплението предоставя възможност да се свържете отново със себе си, да си възвърнете мотивацията да живеете след криза или спокойствие, изгубено с ежедневната суматоха.

1. Различна ваканция

Пенсионирането не винаги означава икономии. Всеки ден има повече пространства, които предлагат идилична материална среда сред природата, в която човек може да се свърже със собствения си интериор и да види живота с нови очи.

Йога се оттегля в Испания

Страстта към йога доведе до създаването на много внимателна среда, за да влезете в себе си. Ако се интересувате, това са някои от местата в Испания, където можете да прекъснете връзката.

1. Маски, Енергийната къща . В Сиера де Мариола, между Аликанте и Валенсия, ще намерите това място, където да се задълбочите , в дисциплината йога и медитация. Освен това всички програми за изцеление на духа и тялото се допълват с макробиотична кухня.
2. La Garriga de Castelladral. В този еко-хотел, разположен в Гарига де Кастеладрал, в провинция Барселона, ще можете да приложите концепцията за „бавен живот“. Той има спа център, заобиколен е от природата и предлага различни пакети, които да свържете със себе си или бягства, за да прекъснете връзката. Най-добрите са техните органични закуски, за да получат енергия.
3. Единична. Близо до Ондара, в Аликанте, този център провежда йога и отстъпления за внимание, които могат да се комбинират с разходки през Вал де Лагуар и натуропатични консултации.
4. Отстъпление Калийога. Южно от Сиера Невада, английска двойка създаде през 2002 г. привлекателно място за отстъпление, за да практикува йога и да следва прочистваща диета.

Медитацията е от съществено значение за будизма, защото дава възможност на човек да успокои ума, да се освободи от предразсъдъците си и да се чувства спокойно. Медитацията в общността по време на отстъпление често засилва преживяването.

Докушо Вилалба, ученик на Taisen Deshimaru, основава будисткия манастир Luz Serena Zen през 1989 г. и оттогава много хора идват при него, за да намерят спокойствие чрез медитация и топлината на тази общност.

Разположен в природния парк Кабриел , в Касас дел Рио (Валенсия), този манастир отваря врати за всеки, будист или не, който търси вътрешна трансформация. "Истинското ни богатство, онова, което ни принадлежи и никой не може да ни открадне, е вътре в нас самите, дълбоко скрити и почти винаги слабо познати. Зазен, постоянната и усърдна практика на дзен, е ключът, който отваря това вътрешно царство", потвърждава той. Докушо Вилалба.

В Luz Serena се организират уводни отстъпления, в които се практикува дзен медитация . Хармонията на групата и простотата на този начин на живот могат да направят тези четири дни най-вдъхновяващо време за умствена и емоционална детоксикация. "Чувствах се зле от живота си. Цялото радостно настроение беше слязло да пазарувам за уикенда. Реших, че не искам да прекарвам остатъка от дните си така и дойдох за отстъпление. Търсех да успокоя безпокойството си и открих мир. Ето защо изкарах трите години обучение ", казва Дайшин Ескобар, сега будистка монахиня в тази общност.

Има и задълбочени отстъпления и шевни отстъпки за кеса, посветени на тихото шиене на мантията, която покрива тялото на практикуващите. Както при повечето будистки отстъпления, денят започва преди зазоряване със звук на камбана - няма часовници -, която събужда общността за първата седнала медитация. Това е последвано от кратка медитация на ходене и след това отново седна да медитира. Прави се опит да се смекчи умствената дисперсия, за да се достигне до ново измерение на себе си. През нощта Докушо обикновено изнася беседа.

Яжте спокойно

За Soto Zen, общността, която обитава храма Luz Serena в Касас дел Рио (Валенсия), храненето е церемония, която синхронизира тялото и ума . Три купички oryoki, увити в плат, са подредени и използвани, следвайки много точни указания.

"Oryoki означава" просто достатъчно, точно достатъчно ". Фокусът е върху това как всяка храна се поглъща, докато се практикува тиха комуникация с другите. В тази красива игра вие се наслаждавате на хармонията и красотата на живота в общността", обяснява той Агустин Васкес, инструктор в Soto Zen.

Тибетски будизъм в Алпуджарас

В Алпуджарас, на 1600 метра височина, се намира О Сел Линг , тибетски будистки храм, който стана известен през 1985 г., когато добре познатият Лама Йеше се превъплъти в син на испанска двойка, която живееше там.

O Sel Ling има десет малки къщички, създадени за индивидуални отстъпления, в които да практикуват медитация, по модела на други хималайски манастири. Те са оборудвани с легло, възглавница за медитация, олтар, течаща вода, газова печка, печка на дърва, душ и тоалетна.

Всеки ден в тези помещения се носи кошница с храна, следвайки ово-лакто-вегетарианска диета с органична храна от градината, която снабдява жителите. Къщите се отдават под наем за минимум седмица. Тегления за повече от шест месеца могат да бъдат направени, ако има упълномощени референции, които гарантират възможността да се сблъскате с този опит.

Практикувайте медитация

Центровете, които преподават медитация, свързани с различни училища и учители, се увеличават.

1. Будистка федерация на Испания. Той събира испанските будистки общности, които организират отстъпления и съветва за медитативна практика.
2. TNH Испания. Последователите на Thich Nhat Hanh , виетнамският монах, създал общността Plum Village във Франция, организират отстъпления в Испания и имат шангас за медитация в много градове.
3. FPMT-Hispana. Общността за запазване на традицията на Махаяна, създадена от Лама Йеше и Лама Зопа Ринпоче, има центрове в Барселона, Валенсия, Мадрид, Гранада, Навара и Аликанте. Те организират курсове и отстъпления.
4. Ригпа. Под ръководството на Лама Sögyal Rinpoche, автор на „Тибетската книга за живота и смъртта“ (Ed. Urano), членовете на Rigpa имат офиси в девет испански града.

3. Духовност, изкуство и мълчание

Католически манастири, пространства на мир и яснота

Казва се, че който премине през романската врата на кралския манастир Санта Мария де Побле (Тарагона), оставя всичко след себе си. И мнозина го пресичат, за да намерят убежище и духовна подкрепа сред тези стени, обявени за обект на световното наследство. Но нещо подобно би могло да се каже за всеки от християнските манастири, които приветстват посетителите по света.

"Хората идват, за да уреждат лични кризи , да си почиват, да мислят, четат … Или да говорят с монасите, ако това им е нужно. Те могат да останат от две нощи до максимум седмица. Нашите гости се хранят с монасите от нашата общност и Ако искат, могат да участват във всички наши дейности. Ставаме в четвърт до пет. Отиваме на утренята в 5.15 '. В 7, хвалби. Меса в 8, молитва в 1 … Следобед отново молитви в 18.30 ч .; в 20.30 ч. празнуваме комплимент. Хората не се питат дали са вярващи или не; Молим само да приемете нашия ритъм. Днес много млади и не толкова млади хора идват да се изолират от света и търсят утеха за своите проблеми, като липса на работа, брачна криза, проблеми с деца, криза на вярата … Понякога те търсят изповед и напътствия. Тази сутрин разговарям дълго време с един от нашите гости. Винаги казвам, че е по-добре да дойдете сами, защото ако говорите и говорите с приятели, няма да намерите това, което търсите. Виждам много промени в хората, които остават с нас. Някои искат да останат завинаги. Дойдох да правя ритрийт през 1989 г. и бях толкова завладян, че поисках да бъда част от тази общност. Тук съм от 24 години. Въпреки че вече бях религиозен професионалист, светът беше в състояние иИсках да съживя духовността си с повече мълчание и молитва. Ритъмът тук ви връща радостта от живота, вие се чувствате по-близо до Бог и до семейство монаси. Ние не сме заключени, но по-отворени от всеки друг. Манастирите са дробовете на обществото . "

Това ни казва Франсиск, монахът, който се грижи за вътрешното общежитие в Поблет и който е син на известния и мил актьор Пако Мартинес-Сория.

Ora et labora

В общността на Поблет има около тридесет монаси - орден, който отдава поклонение на Бог, водещ строг и прост живот, свързан с природата. Те обработват екологична градина, грижат се за лозята, правят мед, керамика … и следват бенедиктинското правило.

По време на ястия, споделени с монасите, всички си сътрудничат в сервирането, изваждането на съдове и подреждането на масата за следващото хранене. Вътрешният хан разполага с 14 стаи (само за мъже), където се заплаща завещанието.

Жени или двойки могат да отседнат във външната къща за гости, която работи като тризвезден хотел, в стаи без телевизор.

Григорианско песнопение

„Този, който пее, се моли два пъти“ , каза свети Августин и без съмнение григорианското песнопение е мощно средство за усещане на неизразимото, молитва, която отваря сърцето.

" Григорианското пеене ни отвежда в друг свят отвъд емпиричното . Не напразно неговите композитори бяха големи вярващи. Наскоро някои международно известни солисти ни изслушаха и си тръгнаха съкрушени от това, което бяха почувствали", казва хормайсторът на манастира де Силос, който остава анонимен. През 90-те те записват най-продавания албум, който излиза на няколко платинени плочи.