Метод за научаване на задаване на ограничения

Франческо Миралес

Ако ви е трудно да не угаждате на всички, може в крайна сметка да пренебрегнете собствените си нужди. С тези 7 клавиша ще ви бъде по-лесно.

Не можете да спрете да радвате? Тъй като това е механика, научена от детството, смелостта да не хареса е изкуство, което се завладява малко по малко.

Нека да видим някои точки, които ще ни помогнат да се освободим:

Признайте подаръците си

Вместо да се сравнявате с другите, да копнеете горчиво за това, което другите имат и за това, което ви липсва, задайте си въпроса: "Какво е това, което ме прави уникален?" . Със сигурност имате различни характеристики и таланти от тези хора, на които се възхищавате.

Без да изпадате в егоцентричност, осъзнаването им ще ви позволи да вървите по своя път , вместо да се стресирате да следвате следите на другите.

Нищо не се случва, ако не те обичат

Стремежът да бъдеш обичан от всички е толкова естествен, колкото и невъзможен . Има толкова много различни чувствителност, темпераменти и гледни точки, че непременно ще има част от населението, която няма да ни „погълне“.

Веднъж романистът Care Santos каза: „Бедният, който след 40 години не си е създал няколко добри врагове“. С това той имаше предвид, че постоянното търкане на живот носи приятелства … и разногласия . Единственият начин да не пожънем антипатии би бил да посетим толкова малък кръг, че в крайна сметка да ни удави.

Падането лошо може да бъде привилегия

Обратното на любовта не е омразата, а безразличието . Много антипатии крият възхищение или завист, което е негативна форма на признание.

В една от своите медитации Маркус Аурелио потвърждава: „Истинският начин да отмъстиш на врага не е да му приличаш“.

За това писателят на тази статия веднъж отиде с приятел на парти, в което всички ни гледаха отвисоко. Това накара спътника ми да ми признае: „Искам да изглеждам зле тук“, което той успя да направи. В враждебна среда и ситуации неприветливостта може да бъде акт на асертивност.

Любов не може да се купи

Д-р Антони Болинчес коментира, че хората, които не са се чувствали обичани в детството, ще се опитат да „купят“ любовта на другите като възрастни. И те ще го направят чрез непрекъснати услуги, с прекомерно внимание към нуждите на другите , като канят безразсъдно, отстъпвайки времето си …

Нищо от това обаче не помага за формирането на здрави връзки. Напротив, когато връзката „дай и вземи“ между двама души е небалансирана, този, който получава твърде много, в крайна сметка се чувства неудобно от нарастващия дълг, който не може да плати и, несъзнателно, накрая прекъсва връзката.

Поставете ясни граници

Тъй като главните герои на Dare не обичат да спорят, като се грижим за задачите на другите, ние сеем бъдещи конфликти .

• На първо място, защото по този начин благоприятстваме дисбаланса във връзката.
• На второ място, защото който се грижи за задачата на другите, рано или късно иска компенсация, която често не пристига .

Това, че можеш да кажеш „Това не е моя работа“ , не означава да си егоист или да не подкрепяш. Напротив, вместо да създаваме вредни привързаности, като връщаме отговорността на другия, ние го упълномощаваме да поеме отговорността за живота си.

Определете какво искате

В историята на Фауст дяволът опитва главния герой с въпроса: „Какво е вашето желание? ”И изпълнението му ще има ужасни последици.

Неоправдано нашата традиция побеждава идеята, че е добре да се грижите за нуждите на другите, но не и за вашите собствени. Без това значение да сме роби на капризите на момента, осъзнаването на това, което наистина искаме в живота, ще ни помогне не само да се изпълним, но и да бъдем по-полезни за другите.

Флипборд

Насладете се на самотата си

Поетът Антонио Мачадо казваше, че „Който говори сам / надява се да говори с Бог един ден“, в смисъл, че интимната комуникация е първата стъпка към дълбока връзка със света.

Хората, които отчаяно се нуждаят от общуване, насърчават връзките на зависимост и токсичност.

За да сте добре с другите, първо трябва да се научите да се чувствате комфортно със себе си . Накратко, бъдете си най-добрият приятел.

Флипборд