Пречистваща настойка от коприва и ябълка
Жорди Цебриан
Тази освежаваща инфузия е диуретична и реминерализираща, идеална за елиминиране на течности и възстановяване на минерали като желязо, калций и калий.
Тази запарка комбинира коприва, глухарче и стевия, три мощни лечебни растения, с плод, ябълката, което му придава много приятен свеж вкус. Можете да го приемате като сода в горещо време, ако имате тенденция да задържате течности и краката ви притесняват, тъй като има диуретичен ефект, но може да ви помогне и ако трябва да подобрите приема на желязо или се нуждаете от малко помощ, за да отидете до тоалетната.
Можете да го приемате през деня на студено от хладилника и ако ви се прииска, добавете към него парченца ябълка.
Съставки за 2 чаши
- 5 г коприва (листа)
- 5 г глухарче (листа)
- 5 g стевия (листа)
- 1 цяла ябълка
- 500 мл вода
Подготовка (15 минути + хладилник)
- В тенджера задушете нарязаната ябълка за 5 или 6 минути, но с кожата, за да омекне, и след това добавете трите лечебни растения.
- Оставете запарката да почива 10 минути и след това я прецедете.
- Дръжте поне 3-4 часа в хладилника, за да се охлади добре и да може да се сервира прясно.
Имоти
Глухарчето и копривата са две добре познати растения с пречистващо и диуретично действие . Копривата осигурява и своята реминерализираща сила, тъй като е богата на желязо, калций, силиций и калий .
Като цяло е освежаваща и витаминна инфузия, полезна срещу астения или слабост. Той може да поддържа както загуба на тегло, така и задържане на течности.
Стевията, много сладка, избягва употребата на захар и не осигурява калории. В допълнение, той насърчава чревния транзит и помага за регулиране на кръвната глюкоза.
