7 естествени помощни средства за облекчаване на звъненето в ухото

Д-р Пабло Саз

Не всичко се губи от шум в ушите или шум в ушите. Някои промени в начина на живот и природни терапии могат да помогнат за смекчаване на звъненето и подобряване на качеството на живот.

Много хора се отчайват, когато са диагностицирани с шум в ушите, хронично звънене в ухото, което може да бъде раздразнително и често пречи дори на съня. Отчаянието се увеличава, когато не се предлагат ефективни решения и изглежда, че единственото, което остава е да приемете проблема и да се научите да живеете с него.

И е вярно: като цяло няма ефективни лекарства за лечение на шум в ушите или шум в ушите, но има мерки, които могат да помогнат за тяхното намаляване , особено тези, които помагат на общото състояние на нашето здраве. Освен това те нямат никакви противопоказания.

Как да облекчим шума в ушите по естествен път

Първо е необходимо ясно да разграничим какви здравословни проблеми имаме, да можем да се справим с тях и преди всичко да оценим възприятието си за звук, като видим дали има загуба на слуха, мизофония, невроразвитие, нарушение на обсесивно-компулсивния спектър или синдром на селективна звукова чувствителност. При някои слухови разстройства е възможно да се прецени дали проблемът се подобрява с помощта на слухови апарати.

Трябва също така да се наблюдава, ако има мускулни контрактури, които могат да повлияят на проблема, особено цервикални контрактури, и дори би било удобно да се търси каква диагноза предлага традиционната китайска медицина в конкретния ни случай.

Оттам нататък можете да опитате тези стратегии за подобряване на проблема :

1. Храна

В някои случаи може да е полезно да приемете вегетарианска диета без сол, рафинирани захари или нагрявани мазнини. Изрежете също кафе и алкохол.

Някои проучвания показват, че някои хранителни промени при хора с шум в ушите и метаболитен синдром, холестерол, подагра или диабет могат да подобрят шума в ушите.

2. Фитотерапия

Има вазодилататорни растения, които са помогнали срещу шум в ушите, включително гинко (Ginkgo biloba) и глог (Crataegus monogyna).

3. Упражнения за врата

Има упражнения, които помагат за работата на мускулите на врата и вътрешните структури на средното ухо.

Един от тях е например преглъщането трудно .

4. Масаж или остеопатия

Някои техники помагат да се разположат добре шийните прешлени и гръбначния стълб , което може да облекчи свистенето, ако има мускулни контрактури, които оказват влияние.

5. Нанесете топлина

Можете да прилагате компреси или горещи торби със сено или гореща вана с струи вода върху шийните мускули.

6. Интегрирайте звука

В аудиторията терапия преквалификация опитам да оглед шум в ушите, както обикновено, околния шум по които не го правят обърне внимание. За това понякога се използват други звуци, които привличат вниманието и които могат да бъдат външни (като музика или телевизия) или вътрешни (като самия пулс).

Могат да се използват звукови генератори, които издават бял шум , но ако има загуба на слуха, слуховият апарат ще трябва да бъде адаптиран, без да маскира напълно шума в ушите, и че е приятен.

7. Акупунктура

Използването на игли или мокса също трябва да се обмисли в съответствие със специалист по традиционна китайска медицина. Понякога може да помогне.