Елда с азуки и уок карфиол

Съставки за 4 човека

  • 300 г елда (елда)
  • 350 мл вода или бульон
  • 1 средна глава лук
  • 1 малка червена чушка
  • 1 зелен пипер
  • Няколко направления шафран
  • 200 г вече приготвени азуки
  • Сладък червен пипер
  • 1 средно карфиол
  • Морска сол
  • Необработен зехтин
  1. Поставете тенджера на огъня с пръскане на масло. Когато е горещо добавете лука, нарязан на малки кубчета, и чушките, нарязани на ивици. Задушете тези два зеленчука за няколко минути.
  2. Добавете елдата и разбъркайте. След това добавете бульона, шафрановите нишки и добавете малко сол. Покрийте тенджерата.
  3. Когато достигне кипене, спуснете пламъка, оставяйки го да къкри, докато попие бульона. След това свалете гювеча от котлона и го оставете да почине няколко минути без капак.
  4. Междувременно нарежете карфиола на цветчета и ги прекарайте през уок с малко зехтин. Когато карфиолът е сварен, но все още е хрупкав отвътре, свалете го от огъня.
  5. Съберете съдовете, като отгоре поставите елда, две супени лъжици азуки и карфиола.
  6. Завършете рецептата, като поръсите малко сладък червен пипер в чинията.

Популярни Публикации

Изберете любовта и не съдете

Обичането не е просто емоция, а ежедневна връзка с всичко около нас. Практикуването на тази асана ще ви изпълни с блаженство…

Изпратете ми какво!

В тази история Макс ни помага да видим, че използването на WhatsApp сред подрастващите има своята положителна страна, а също и сред възрастните!…