Какво можете да направите, ако страдате от сърдечни аритмии? Естествени решения
Д-р Пабло Саз
Когато сърцето изскочи или загуби ударите си, има прости решения без странични ефекти, които да помогнат за подобряване на проблема.
Едно от нещата, които понякога плашат най-много, е да усещате сърцето си и да усещате, че ритъмът е променен или неравномерен. Повечето палпитации или малки аритмии ще бъдат доброкачествени и без последици, но други ще скрият по-сериозен сърдечен проблем.
Усещането на всеки един и електрокардиограмата в спешното отделение ще послужат за изключване на тежестта.
Независимо дали са бавни (брадикардия), бързи (тахикардия) или нередовни, важно е да се оценят аритмиите и да се лекуват при необходимост, както за компенсиране на тях, така и за избягване на усложнения в бъдеще.
При аритмии, които изискват лечение, амиодарон , соталол и бета-адренергични лекарства продължават да се използват , въпреки данните, които поставят под въпрос употребата на тези лекарства.
С появата на нови методи, лечението в тежки случаи преминава към имплантиране на дефибрилатори и пейсмейкъри или аблация.
Медицинската литература показва голям спор между тези, които препоръчват дефибрилатора или лекарствата, а има и такива, които не препоръчват нито едното, нито другото.
Аблацията е нова операция и не е съвсем готова да бъде първият вариант. Използва се при пациенти, желаещи да поемат най-голям риск, обикновено млади и с много добре структурирано сърце.
Прости решения за предотвратяване на аритмии
Когато има съмнения относно големи и скъпи лечения, има някои основни препоръки, които помагат в лечението и в поддържането на качеството на живот.
• Хранете се бавно и избягвайте храни, които са трудно смилаеми или много газове. Избягвайте да пълните стомаха си напълно, когато ядете. Голямо хранене, чрез разтягане на стомаха, може да стимулира аферентните вагусни нерви, което може да стимулира предсърдно мъждене.
• Практикувайте релаксация, тъй като изглежда, че има положителен ефект върху аритмиите.
• Правете редовно аеробни упражнения, защото това увеличава амплитудата на нормалния сърдечен ритъм, като по този начин намалява риска от внезапна смърт и потенциала за предсърдни аритмии. Той също така модулира други нарушения на ритъма, като синусова тахикардия. Основната препоръка би била да се контролира пулсациите да не се покачват твърде високо.
4 помощни средства за облекчаване на тахикардия
Когато вече страдате от тахикардия, има 4 помощни средства, които могат да я облекчат.
1. Наблюдавайте дишането си
Осъзнаването на това не само успокоява, но и подобрява естественото дишане, с което тялото реагира, за да спре тахикардията.
2. Задръжте въздуха
Забележете как улавяте въздуха и след това го задържате. Ако удължите задържането (както при техниката кумбаха на йога), ще стимулирате блуждаещия нерв, което ще забави сърдечния ритъм .
3. Гълтане
Всеки път, когато поглъщате, вие също стимулирате блуждаещия нерв. Можете да вземете чаша вода и да се концентрирате върху това да я пиете на малки глътки, като преглъщате трудно .
4. Вземете инфузия
Вземете чаша настойка от майчинка, глог и ангелика (една чаена лъжичка от сместа в равни части). Възползвайте се от възможността да го изпиете, като поглъщате добре на малки глътки. Тази инфузия може да се приема и превантивно. Ефективността му се основава на действието на флавоноидите от глог (Craetus monogyna), които регулират сърдечната честота.
Гинкото е друго полезно превантивно растение, защото подобрява микроциркулацията в мозъка и сърцето. Вземете инфузия на ден.
Имайте предвид, че много от оригиналните антиаритмични лекарства са получени от растения. Днес някои лекари смятат различни растения за полезни за лечение на камерни и надкамерни аритмии.
Какво трябва да премахнете
• Алкохолът е един от основните задействащи фактори за предсърдно мъждене и камерна ектопия.
• Кофеинът често е друг стимул за екстрасистоли, но не е задължително за предсърдно мъждене. Освен в напитките за кафе и кола, той се съдържа и в чая, макар и в по-малки количества.
• Храните, които предизвикват алергии, могат да предизвикат реакция, която причинява сърцебиене.
• Трансмазнините, открити в индустриалните пекарни, пържените храни, претопляните или пастьоризираните мазнини, са свързани с повишен сърдечен арест при хора с аритмии.
• Никотинът в тютюна, особено когато се комбинира с алкохол, увеличава шансовете за развитие на аритмия.
ИНТЕРЕСУВАЛИ ЛИ СИ ТОЗИ СТАТИЯ?
Можете да се абонирате за списание Cuerpomente и да го получавате удобно у дома. Повече информация тук.
