Формулата против депресия: лавандула, портокал и бергамот
Клаудина наваро
Проучване тества ефикасността на ароматерапията (масаж и инхалация) за лечение на депресия, особено при възрастни хора. Ние откриваме формулата за вас.
В депресия е една от най-често срещаните здравословни проблеми. В Испания 5 от 100 души страдат от него и ако говорим за хора над 55-годишна възраст, делът на засегнатите се увеличава до 8 от 100.
В университета в Ченгду те искаха да разберат ефективността на масажите и инхалациите с етерични масла за лечение на депресия при хора над 60-годишна възраст.
Масаж с етерични масла или инхалация
Изследователите са създали три групи пациенти. Единият получи 30-минутни масажи с избрани етерични масла . Друг провежда ароматерапевтични инхалации с еднаква продължителност, а третата група е контролна (без лечение).
Избраните етерични масла са лавандула, портокал и бергамот в съотношение 2: 1: 1. От тази смес се взема капка, която се разрежда в 99% масло от сладък бадем. С този препарат масажът се извършваше половин час, два пъти седмично в продължение на два месеца.
Участниците във втората група също вдишват за половин час летливите съединения на същата смес от етерично масло, но разтворени в 10 ml пречистена вода.
Ефектът е доказан при кръвни тестове
След двумесечно лечение на пациентите беше даден въпросник за определяне на настроението им. Освен това учените измерват нивата на серотонин в кръвта.
Резултатът беше ясен. Докато в контролната група не се забелязват разлики, както се очаква, в групите за лечение на ароматерапия настроението се подобрява значително и остава такова след 10 седмици.
Кръвните тестове също показват, че производството на серотонин се е увеличило в двете групи, които са получили лечение. Серотонинът е съставката в мозъчната химия, свързана със състоянията на благосъстояние.
По-добър масаж
Сред трите групи този, който е получил масажа, е този с най-добри резултати. Авторите на изследването, публикувано в The Journal of Alternative and Complementary Medicine, стигат до заключението, че и двете ароматерапевтични лечения "имат важни последици за намесата при депресия при възрастни хора".
