8 признака за откриване на депресия

Мария Хосе Муньос

Сгънете навътре. Смачкайте. Те са често срещани практики при депресия. Защо го правим? Какви са причините? Какви знаци ни предупреждават?

За да разберем депресията малко по-добре, трябва да изхождаме от предпоставката: всяко човешко същество живее трайно разделено между връзката с външността и връзката със себе си и това се случва едновременно.

Това означава, че нашето мислене непрекъснато коментира пиесите както на това, което се случва навън, така и на това, което се случва вътре. Това винаги се случва. И така, какво се случва, когато сме в депресия? Случва се да се смажем.

Защо стоим заключени?

Общият модел във всички депресии е, че има отдръпване към вътрешния свят. Коментарите са навътре, въпреки че навън всичко изглежда нормално.
Нещата, хората или дейностите, които преди това са подкрепяли връзките ни с външния свят, превръщайки ни в положително огледало, или вече не са там, или са загубили стойността, която са имали.

Едновременно и постепенно умът е изпълнен с упреци за некомпетентност, невъзможности, дефекти, грешки и дълги и други. Създаден е чувал с всички възможни обвинения.

От това Всичко отива към Нищо . Умът се е наситил от толкова много смачкване и той опразва. Ще възприемете само дълбока тъга и чувството, че не можете да живеете

Тялото пълзи и екзистенциалните глупости печелят … Без да осъзнава, човекът е направил един вид спиране и прекъсване на своето съществуване там, където само това, което е било, нито е, нито ще бъде, но е трябвало да бъде, живее и има пространство.

Депресираният субект е идеалист. Неговите идеали са абсолютна справедливост, съгласуваност, съвършенство и ефективност. Някои от героите, които го заобикалят, ще бъдат на това място: те или могат да бъдат, той или тя, не.

Всичко от реалността или от самия него ще бъде анализирано под тази взискателна лупа. По този начин той няма да понесе своите неуспехи и ще понесе много лоши несъответствия, лъжи или предателства.

За да затвори кръга, човек чувства, че никой няма да го разбере и освен това, по негово собствено искане, той трябва да може да се измъкне сам от ситуацията.
Доколкото това е невъзможно, без да осъзнаем, ще се почувства най-големият боклук от цялото човечество.

Как да открием признаците?

Депресията е трудна за откриване. Без да го осъзнаваме, постепенно се инкубира и ние не го виждаме, докато не се инсталира огромна тъга и апатия. Въпреки това, някои промени могат да бъдат уловени, като се следва общата нишка на начина, по който се генерира.

Има оттегляне от дейности и връзки, които преди това са доставяли удоволствие или с които преди това е била обвързана.
Човекът може да се вслушва в ситуациите или проблемите на другите, но ще говори много малко за себе си и за това, което го притеснява.
Самокритичността блокира пътя й към думите , което също ще я накара да се чувства лицемерна пред другите, поради това разделение между това, което чува и казва, и това, което мисли вътре.
Това усещане за съществуване и несъществуване ще я накара да бъде оценена като „рядка“ и ще се прояви навън в аспект на спрян, инхибиран човек, който се съмнява във всичко.
Всяка задача, дори и най-малката, ще се превърне в задължение, задължение, което ще ви струва много за изпълнение или ще бъде отложено.
Във всеки разговор, дебат или проблем депресивният ще изведе негативизма си . Всяко предоставено решение ще се счита за неосъществимо и дори ако не намери начин да го опровергае, то ще премине от тема към друга неразрешима.
На заден план може да се появи носталгията по детството , младостта, други времена, в които, уж, човек е бил напълно щастлив и които сега са безвъзвратни.
В кратките си беседи той ще се позовава на роднини или герои, настоящи или минали, които са или са могли да живеят, без никога да се провалят и при обстоятелства, много по-лоши от тези, пред които е изправен субектът.