Алцхаймер: погрижете се и за болногледача

Мамен Буено

Алцхаймер засяга мозъка на пациентите и сърцата на семействата. Членът на семейството-болногледач също се нуждае от внимание, за да избегне тревожност, депресия …

Когато член на семейството, с когото живеем, е диагностициран с болестта на Алцхаймер, започваме да поемаме ангажимент, който не сме предвидили и за който не трябва да сме подготвени.

Винаги ще има един човек, който да си пада по-голямата част от грижовната работа, независимо колко ангажирана е останалата част от семейството. В повечето случаи в Испания тази роля на грижа обикновено се поема от съпруга или, в мълчаливо матриархално и явно сексистко общество като това, една от дъщерите на пациента.

Как да избегнем синдрома на болногледача

Ако животът с някого не е без конфликт , това с човек с деменция води до допълнителен физически и емоционален стрес. Без да отстъпваме, че всяка ситуация е уникална, във взаимоотношенията пациент-болногледач трябва да очакваме определена степен на претоварване и да поемем безброй задачи, които не винаги са видими и ценени.

Повечето от хората в тази ситуация са жени , които традиционно са били образовани да угаждат и да не създават конфликти, поради което те са склонни да не искат помощ или да се оплакват от страх да не се притесняват или тяхната стойност се съмнява. Конфликтите се дискредитират, защото вие се учите от тях. Ако винаги се избягват, няма да се научите да ги управлявате. Това отношение все още е грешка, тъй като допринася за тяхното физическо и емоционално претоварване.

Кой може да се грижи за другите, ако не може да се грижи за себе си?

Днес средната възраст на болногледачите често надвишава 50 години . Оказваме се с двама зрели хора, независимо от връзката помежду им, в много случаи не без здравословни проблеми. Когато тази функция се поеме, обикновено не се смята, че тя ще се изпълнява дълги години и че ще изисква все повече присъствие и усилия както физически, така и емоционално.

За да се грижиш, трябва да знаеш как да се грижиш за себе си и да даваш трябва да знаеш как да получаваш . Стоическото и многострадално поведение от страна на семейния болногледач, отчасти продукт на „морално задължение“ и наследено образование, може да доведе до различни лични проблеми, които пречат на работата в грижите. Следователно ще трябва да ограничите тази роля в полза на вашето самообслужване, ако не искате да рухнете.

Проблеми, с които ще трябва да се сблъскаме

Поеманата роля включва постепенно добавяне на широк спектър от задачи за дълги периоди от време, което може да доведе до различни нарушения и промени в основния болногледач. Сред най-забележителните са:

Индивидуален. Жертва на голяма част от личния си живот чрез отлагане или забравяне на собствените му проекти, което може да причини: разочарование, мъка, умора, апатия, безнадеждност, депресия, тревожност … Симптоми на това, което е известно като „синдром на болногледача“ или „изгаряне на болногледач“ ”, Което ще обсъдя по-късно.
Релационна. Помощта е толкова взискателна, че може по невнимание да ви отвлече от дома ви. Все едно да сте на повикване денонощно, с малко или никакъв социален живот. Повишаване на вихъра от емоции, които рядко се споделят с някой извън семейната среда.
Труд. Ако все още сте били активни, съчетаването на професионалния живот с грижите за член на семейството е скоба в развитието на вашата професионална кариера. За съжаление и при липса на помощ за помирение и зависимост, много пъти трябва да се откажете от очакванията и да спрете да работите.
Финанси. Благодарение отчасти на предходната точка и добавени към необходимите инвестиции по други въпроси от материална поръчка като кондициониране на дома, технически помощни средства със съчленени легла, инвалидни колички и други от личен характер, като наемане на други професионалисти; Всичко това ще се отрази на семейните финанси, допринасяйки за това да направите живота ви малко по- несигурен .

Синдром на болногледача

Грижите за възрастните хора включват постоянно състояние на бдителност и свръхбдителност, физическо и психическо пренапрежение, което ще доведе до безпокойство и нервност и непрекъснато пренастройване на допълнителните разходи. Всичко това може да предизвика емоционална криза в болногледача, наречена „Синдром на болногледача“, характеризираща се най-общо с:

Продължителен стрес като последица от натрупаната умора.
Напрежение и емоционална умора.
Чувство за вина, когато личните нужди са на първо място.
Голяма фрустрация на продукта, наред с други променливи, виждайки усилията непродуктивни, няма подобрение …
Обезличаване, придружено от емоционална празнота.
Нарушения на съня.
Умора.
Тъга и депресивни симптоми …

Трябва да се вземе предвид, че важната емоционална тежест не се дължи само на грижите, които трябва да се осигурят на възрастните хора, трябва да се добави също така, че не е лесно да се справите с любим човек, който не е в състояние да разсъждава, който не винаги си сътрудничи и който може дори да малтретирате човека, който се грижи за вас.

Необходима е добра психо-образователна работа , така че болногледачът да разбере причината за някои реакции (съпротива срещу грижи, агресивност, скитане, липса на комуникация …), за да се избегне персонализирането им и да се сведе до минимум психологическите щети. В крайна сметка разбирате, че това се причинява от увредения ви мозък.

Когато става въпрос за развитие на този синдром или не, се забелязва, че има редица фактори, които могат да помогнат за неговото задействане, и други, които биха могли да предотвратят появата му или да минимизират щетите.

Рискови фактори

Малко познания за болестта, нейната еволюция, възможни прояви, справяне с определени ситуации …
Липса на умения да се иска помощ, поради непознаване на наличните ресурси, поради разкаяние, поради гордост, поради избягване на конфликти, както видяхме в началото …
Напреднала възраст и / или влошено здраве както на пациента, така и на болногледача.
Малко финансови ресурси .
Дълга продължителност на заболяването заедно с най-високата степен на деменция.
Липса на подкрепа от останалата част от семейството.
Липса на собствена работа или развлекателни дейности.

Защитни фактори

Разберете за различните етапи и процеси на заболяването. Знайте какво предстои да се подготвите.
Не персонализирайте това, което казвате или правите, прогонвайки идеи като: "той просто иска да ме подслушва"; "мрази ме". Всичко е продукт на увредения му мозък.
Получавайте емоционална подкрепа от групи за взаимопомощ, където можете да извършите определен емоционален катарзис и облекчение от преживяното. Това ще ви помогне да не се чувствате толкова самотни и изолирани.
Посещавайте нашите физиологични нужди , включително: храна, сън, физическа активност … изглежда очевидно, но не винаги се взема предвид да въведете физическо упражнение и балансирана диета в ежедневието си, което насърчава здравословните навици и освобождава стреса.
Опитайте се да поддържате минимум социални отношения , като начин да получите обич и обич. Преди всичко не позволявайте да ви нахлуват повтарящи се чувства на самота.

Какво можем да направим?

Всяко заклеймяване и дискомфорт за това, че сте роднина-болногледач на пациент с тази патология, трябва да бъдат прогонени . Тази поза води до изолация и емоционално опасни области, които не са от полза за никого, нито за пациента, нито за болногледача. Трудно е да поддържаме и поддържаме някого, ако сме на ръба на колапса.

Отчасти от социокултурното наследство, отчасти от невежеството и срама, има тенденция присъстващите да страдат стоически в мълчание

Препоръчително е да се свържете както със социалните служби във вашия район, така и със сдружение за взаимопомощ, роднини и пациенти с Алцхаймер, за да видите на какви помощни ресурси можете да разчитате и да получите информация за различните аспекти на заболяването. Това е една от първите стъпки след диагнозата.
Научете се да приемате добра постурална хигиена, за да намалите претоварването, да оптимизирате усилията и да избегнете наранявания. Това е точка, която обикновено не се взема предвид и която считам за доста важна.
Ще възникнат множество емоции и чувства: гняв, безпомощност, обезсърчение … Ще има моменти, докато не почувствате емоции толкова противоречиви, колкото насилствените желания към човек, който изпитва много любов. Не се паникьосвайте, всичко е част от емоционалния шок, в който ще се потопите. Препоръчвам отношение на внимателност и състрадателно приемане.

Не забравяйте, че болката е неизбежна и страданието не е задължително. Ако приемете това, което ви се случва, вместо да се борите да не се чувствате, като част от процеса, ще бъдете по-защитени от безнадеждността.

И накрая, и като обобщение, бъдете наясно колко е важно да се грижите за себе си на всички нива, за да осигурите така необходимата помощ за вашия зависим член на семейството. Чувствайте се свободни да помолите за помощ, когато смятате, че е необходимо.

Както Буда каза: „Като се грижиш за себе си, ти се грижиш за другите. Грижейки се за другите, вие се грижите за себе си.