Асана да види живота като игра

Или Haleluiya, терапевтичен йога учител

Култивирането на игриво отношение към живота ви доставя радост и насърчава непривързаността.

Отново и отново чуваме великите източни майстори да казват, че животът е вид божествена игра. Каква би била нашата поза, дишане и психически шум, ако живеехме всяка минута, сякаш играем? Лицето ни, яркостта на очите и позата ни, както физически, така и психически, биха се променили коренно!

Влезте в тази позиция като игра: резултатът е най-малък.

Децата, когато експериментират с техните играчки, ги наблюдават, докосват, вкусват … Играта се характеризира с:

Ентусиазъм: при игра често се появяват спонтанна жизненост и радост.

Любопитство и проучване: играта ни заинтригува; ние се интересуваме да видим как се развива.

Лекота: не страдате от собствените си страхове или от победите на другите.

Откъсване от резултата: докато се наслаждаваме, ние се даваме и даваме най-доброто от себе си. Но ние разбираме, че победата не зависи само от нашата воля и усилия. Освен това все още губите в играта, но получавате опит или преподаване.

В играта се фокусираме върху изследването на хоризонтите, наслаждавайки се на експерименти и споделяне на време. Голяма радост е да живееш живот с радост, любопитство, ентусиазъм, лекота, смях и непривързаност. Тези качества се практикуват: човек може да реши да играе с живота и да го направи сериозно.

Експериментирайте с тялото

Целта на тази асана е да практикува същността на играта: удоволствие, любопитство, приключение и изследване, усмивка и откъсване от резултата.

1. Как да се позиционирате

Седейки на пода, отворете лявото бедро и сгънете коляното, за да повдигнете крака си нагоре. Хванете го за супинатора с лявата си ръка и, бавно извивайки гръбнака си, донесете лявата си ръка зад гърба си, докато тя опира в дясната ви слабина.