4 естествени съюзника за отслабване
Жорди Цебриан
Засищащата и диуретична сила на някои растения може да ви помогне да премахнете излишните килограми. Има две тайни: упорствайте и най-вече яжте здравословно!
Засищаща гарциния за ядене по-малко
Когато се яде по-малко е препоръчителната стратегия за отслабване, може да бъде предизвикателство.
За да ви помогнат, има засищащи растения като гарциния (Garcinia cambogia). Неговата пулпа съдържа хидроксилна киселина, която частично блокира производството на мазнини и създава усещане за ситост.
Гарциния също подобрява дренажа на черния дроб и е кардиопротективна .
Използваната част е пулпата. Опитайте в капсули от 250-450 милиграма екстракт. Вземете две на ден, преди хранене.
Зелен чай срещу целулит
От друга страна, зеленият чай (Camellia sinensis) е отлично средство срещу целулит.
Има диуретично, антиоксидантно и понижаващо липидите действие . Той ускорява изгарянето на калории и благоприятства метаболизма на мазнините.
Пийте зелен чай в запарка , като диуретик. Друга възможност е да го използвате в антицелулитен мехлем , гел или крем.
Хвощ за пречистване
Пред лицето на задържане на течности и целулит, имате диуретични и пречистващи растения.
Един от най-ефективните е хвощът (Equisetum arvense). Освен това е реминерализиращо .
Използвайте стерилните стъбла, за да направите инфузия . Вземете две чаши на ден.
Като алтернатива можете да използвате течен екстракт или капсули .
Ананасът, страхотна подкрепа
Ананасът (Ananas comosus) осигурява витамини, минерали и протеолитични ензими като бромелаин, но също така е много богат на фибри .
По този начин той добавя слабително действие към друго засищащо , което е добра подкрепа при лечението за отслабване. Освен че е прясно, той се съдържа в прах и капсули.
В наднормено тегло и затлъстяване, особено състояние нас. До 40% от испанското население е с наднормено тегло, а 15% страдат от затлъстяване, като цифрите се увеличават.
И двете имат своята причина и резултат в заседналия начин на живот , тъй като наднорменото тегло и липсата на движение се хранят взаимно.
При жените има по-голяма тенденция към натрупване на мазнини по локализиран начин, главно в бедрата и задните части. При мъжете най-проблемната област е коремът.
Във всеки случай наднорменото тегло и затлъстяването увеличават сърдечно-съдовия риск .
Природни средства за отслабване
Наред с балансираното хранене и редовната физическа активност , лечебните растения и някои плодове могат да ви помогнат да отслабнете.
Растенията могат да се използват като единично решение или като опора при по-сложни лечения.
Избират се тези, които ускоряват метаболизма на мазнините , засищат или стимулират елиминирането на токсините.
Тази статия е подготвена със съветите на Josep Maria Teixé, билкар в El Manantial de Salud.
