Как да се отървем от главоболие с етерични масла

Антония Джовър

Независимо дали са специфични или хронични, етеричните масла са ефективен и безопасен избор за предотвратяване и лечение на често срещано главоболие.

Всички понякога страдаме от главоболие, но според Световната здравна организация повече от една трета от мъжете и повече от половината от жените страдат от хронично главоболие в развитите страни.

Има различни видове главоболие. Двете основни са главоболие от напрежение и мигрена. Главоболието, което произхожда от напрежението, е най-често и може да се появи от време на време или много често. В този случай говорим за хронично главоболие.

Напрегнато главоболие или мигрена

Както в случаите на главоболие при напрежение и мигрена, болката може да настъпи внезапно или прогресивно, да се разпространи в цялата глава или да остане локализирана в една област и да бъде повече или по-малко интензивна.

На основните причини за главоболие са стрес, липса на сън, умора, алкохол, менструалния цикъл, високо кръвно налягане, умора на очите, неправилна стойка и шията или челюстта контрактури. Дискомфортът може да продължи само няколко часа или да продължи една седмица.

На мигрена често се възприема като пулсираща болка от едната страна на главата. Понякога могат да се появят и други симптоми като гадене, повръщане, зрителни нарушения, чувствителност към светлина, шум и миризми. Тези дискомфорти, които се подобряват с почивка, могат да продължат между няколко часа и три дни.

Точните причини за мигрена са неизвестни. Има наследствено предразположение и е известно, че невротрансмитерът хистамин или варирането на вътречерепното налягане, причинено от внезапна промяна в кръвния поток, са определящи фактори за появата му.

Един на всеки седем души има мигрена и тя е по-често при жените, отколкото при мъжете, вероятно поради хормонални фактори.

Главоболието задейства храни

При всеки десет души с главоболие това може да бъде причинено от храни, богати на тирамин, вещество, което разширява кръвоносните съдове. Той е изобилен в някои храни от животински произход като отлежало сирене, сардини или херинга, но се съдържа и в ядки или шоколад.

Друга възможна причина е недостатъчната активност на ензима диамин оксидаза (DAO), който метаболизира хистамин, произведен от самия организъм или погълнат с храната. По-често се среща при жените, тъй като женските хормони пречат на неговата дейност.

Те съдържат хистамин или стимулират производството му, наред с други, ферментирали млечни продукти и зеленчуци, сушени меса, алкохолни напитки, рибни консерви, домати, патладжани, спанак, ананаси, банани, ягоди и цитрусови плодове.

Как да лекуваме главоболие и мигрена с етерични масла

Конвенционалното алопатично лечение се състои в прилагане на ацетилсалицилова киселина (аспирин), ибупрофен или парацетамол. Но те могат да имат отрицателни странични ефекти. Ароматерапията е интересна като естествена алтернатива или като допълнение.

Двете най-известни етерични масла (EA) за облекчаване на главоболието са мента (Mentha x piperita) и лавандула (Lavandula angustifolia), които също са напълно ефективни при главоболие при напрежение. Комбинирайки ги в растителна основа за локално приложение, те ще действат както кожата, така и обонятелно.

Изследвания за ефективността на ароматерапията

Ефективността на ментовото масло за облекчаване на главоболие от напрежение е доказана от няколко научни изследвания. Проучване, проведено в неврологичната клиника в Кил, Германия, потвърждава, че препарат на основата на ментово етерично масло (10% разтвор в етанол), прилаган върху челото и слепоочията, дава бърз аналгетичен ефект, сравним с аспирин или парацетамол. Авторите го смятат за избор на лечение след шестгодишна възраст.

Лавандуловото масло облекчава болката от мигрена, според проучване, проведено в университета Машхад в Иран. Други изследвания от Университета по медицински науки в Шираз, също в Иран, потвърждават ефикасността на етеричните масла от роза и пищял върху интензивността на мигрената.

Смес от главоболие

Състав:

• 15 капки мента AE
• Лавандула AE 35
• 8,5 мл растително масло от жожоба

Приложение:

Поставяйте 4 капки от сместа върху челото и слепоочията на всеки 20 минути, докато се постигне забележимо подобрение, с максимум 5 приложения в един ред.

Като допълнение и стига да не е досадно, бих препоръчал да използвате дифузер с етерично масло от лавандула.

Иланг иланг за лечение на мигрена

За мигрена бих добавил други етерични масла, тъй като това е по-интензивна и пулсираща болка. Пълният иланг иланг (Cananga odorata) EC е най-показан за този тип болка. Камфорът от розмарин (Rosmarinus officinalis qt camphor) и немската лайка или треска (Matricaria recutita) също се оказаха полезни.

Състав:

• 15 капки мента AE
• 10 капки лавандула AE
• 10 капки розмарин камфор AE
• 5 капки немска лайка AE
• 10 капки иланг иланг AE
• 8,5 мл растително масло от жожоба.

Приложение:

Действа както при предишната смес: масажирайте челото и слепоочията с 4 капки смес на всеки 20 минути.

Формули за специфични симптоми

Стрес: за борба с него е посочена смес от горчив портокалов лист и етерично масло от мента. Нанесете чиста капка от всяка върху слепоочията и челото. Повторете приложението, ако е необходимо.
Скованост на шийката на матката: комбинира етеричните масла от лист розмарин, камфор и катрафай (Cedrelopsis grevei). Нанесете чиста капка от всяка върху слепоочията, челото и тила. Повторете приложението, ако е необходимо.
Хипертония: и в двата случая ментовото етерично масло е противопоказано. Използвайте лавандуловото масло: нанесете няколко чисти капки върху слепоочията и челото. Повторете приложението, ако е необходимо.