17 съвета за придаване на повече смисъл на живота ви
Д-р Наталия Ерес
Здравето се тъче всеки ден с добри навици. Но най-добрият източник на здраве е вътрешното Същество, което можем да слушаме, ако усъвършенстваме възприятието си.
В необятния гоблен на живота съм изумен да видя, че всеки ден е уникален . Ние сме тъкачи на нашето съществуване и според моето възприятие какво означава да участваме в него, здравословното ни състояние прави забележителна разлика.
Във всеки от тези дни ние тъкат или тъкат здраве . Ние го губим или печелим през тези 24 часа, през които минаваме. Онези часове, които като совалка създават тъканта на гоблена.
Два основни колана на нашия стан определят основния му дизайн. Колкото по-важно е, толкова по-малко важно става другото, когато става въпрос за тъкане на нашето здравословно състояние. Те са нашето усещане за съществуване и начинът ни на съществуване .
Разполагаме с много инструменти за повишаване на нашето „благополучие“ и е вярно, че има все повече информация и чувствителност на хората, за да можем да изберем тези, които най-добре отговарят на тяхната индивидуалност.
Но дори да си помогнем с всички тези външни инструменти, нека приемем: здравето не идва отвън , то се генерира вътре в нас, онази тайнствена среда, в която живее нашето Същество.
Нашето същество е прекрасен компас, най-верният ни водач. Той пази нашето интимно чувство за живот и за завършване на живота със смърт. Това е нашият основен източник на здраве; оттук и важността да възприемаме кои сме, а не само кои сме.
За да възприемем Съществото, не е нужно да търсим нещо специално, а по-скоро да разтваряме всички бариери, които сме създали срещу него. Извадете го. Всички различаваме някой красив, защото той е в безупречна хармония със своето съществено същество.
Напротив, „перфектното“ тяло като цяло ни изглежда лишено от живот и емоционална подкрепа. Следователно става въпрос само за „разкриване“ на красотата на нашето вътрешно същество и позволяването му да се прояви в тялото ни, за да се радва на автентично и пълно добро здраве.
17 съвета да бъдете по-добри и да осмислите живота
Нашият стан живее на място, наречено „сега“, така че нямаме друг избор, освен да присъстваме много, за да можем да го използваме и тъкаме, тъкаме до последния от нашите дни или - кой знае - може би дори след тези дни.
Прилагането на следните съвети на практика във вашето ежедневие постепенно ще изостри чувството ви за съществуване. И преди всичко помнете: ако се чувствате малко - ако възпитавате чувството да бъдете малки - тогава се грижете за себе си; ще ти трябва.
1. Изживейте пълноценно емоционалните си състояния
Те са нашият GPS и ни информират какво се случва вътре в нас.
Чувствайте се сами, чувствайте се уязвими, изпитвайте завист, чувствайте радост, страх, тъга, но, моля, не изключвайте … чувствайте!
2. Приемете загуби, дори ако те причиняват болка
Загубите са нашите малки майсторски смъртни случаи , които ни подготвят за по-зрял живот и смърт.
Правят ни смирени и мъдри , отварят сърцата ни и ни напомнят, че животът никога не спира.
3. Не търсете отговори, намирайте въпроси
Не попадайте в капана на хиперактивността , разпръскването и консумацията, за да намерите отговори на тревогите си.
Живейте в несигурността по прост начин и чакайте …
4. Разменете вината за отговорност
Учете се от грешки и помолете за прошка, ако е необходимо.
Но преди всичко приемете, че непрекъснато се учите . Обичайте се заради това.
5. Неуспешно, неуспешно и отново неуспешно
И тогава се усмихнете и започнете отначало .
Ще остарявате по-бавно и ще бъдете по-мъдри .
6. Култивирайте почтеност и автентичност
Съкратете разстоянието между това, което сте и това, което правите (и преди всичко инвестирайте време в това да откриете кой сте в действителност, без вашите фактори за кондициониране).
Не се осъждайте , пазете се и бъдете търпеливи.
7. Не забравяйте, че трябва да умрете
Приемете го, без да се примирите. Визуализирайте го, сприятелявайте се с това изображение; Само тогава можете да се предадете на голямото приключение, което е животът.
И, моля, не оставяйте смъртта си в ръцете на другите.
8. Изправени пред трудности, не избирайте да страдате
Изберете да научите. Въпреки болката, която може да ви съпътства при определени обстоятелства, останете присъстващи и се отворете за тях.
Както всичко в живота, то ще отмине и ако не се съпротивлявате - намалявайки болката си или вечно страдание - ще излезете от преживяното обогатено .
9. Уважавайте себе си, не минимизирайте и не пренебрегвайте това, което чувствате
Не позволявайте на другите да го правят. Но се заемете , не вярвайте лесно на историята, която сте си разказвали - и са ви разказвали - за себе си през целия си живот.
10. Култивирайте тишина и уединение
Това всъщност е всичко, което имате , заровено под куп шумен ум.
11. Хранете душата си с красота и мъдрост
Това е нещо, което надхвърля естетиката и знанието и което не се улавя с ума, а с душата.
Получете преживявания от това естество и ги оставете да ви хранят.
12. Не растейте само като човек, израстете!
Добре е да посещавате курсове за личен растеж, но не прекалявайте. Някой ден ще трябва да приемете, че сте главният герой на живота си , независимо дали ви харесва или не.
Така че прилагайте наученото на практика и дозирайте себе си.
13. Празнувайте живота с радост
Ако вашият партньор не иска да танцува, танцувайте с живота .
Това е най-добрата двойка!
14. Превъзходете маймуната в себе си
Не го отхвърляйте, но не му предлагайте и вашето вътрешно царство.
Покажете му мястото му , с дисциплина и с любов.
Да победим нашата маймуна означава да се освободим от веригите на трите основни механизма за оцеляване: страх, желание и жажда за господство.
15. Върнете на земята това, което тя ви е дала в заем
Не чакайте да стане прах! Грижете се за вашите животни и растения , работете в собствената си градина и яжте от нея: те ще се грижат и за вас.
Бъдете благодарни за размяната и изоставете манталитета си на експлоататор. Имайте предвид, че ходите на гърба на велико живо същество, част от което сте.
16. Внесете медитация в ежедневието си
Медитирайте всеки ден, но не забравяйте, че медитират върху вашата спалня възглавница за един час на мълчанието е нищо повече от контролиран лабораторен експеримент.
Голямото пространство за медитация е във вашия ден за ден , вашата възглавница са останалите, всички останали: вида, тези, които ни струват, тези, които ни нараняват.
17. Ако помагате на другите, практикувайте смирение
Не мисля, че е необходимо да коментирам нещо, нали?
