7 почистващи храни за придобиване на жизненост
Мерцедес бласко
Осветляването на тялото ни от токсини ни кара да се чувстваме по-здрави и жизнени. Включването на определени храни в диетата улеснява този процес.
Зеленчуков, хранителен и детоксикиращ бульон
Пригответе зеленчуков бульон на базата на диуретични и пречистващи зеленчуци . Най-често срещаните са целина, праз, морков и лук. Варете ги половин час в много вода, без масло и без сол.
Добавете повече вкус, като добавите нарязан магданоз и бирена мая.
В продължение на една седмица имайте една купа за обяд и друга за вечеря.
Глухарче, едно от най-почистващите растения
Глухарче (Taraxacum officinale) е едно от най-ефективните растения за елиминиране на токсините през черния дроб и бъбреците. Това се дължи на тараксин , основният му компонент.
Пречистващият му ефект намалява възпалението, нивото на кръвната глюкоза и високото кръвно налягане.
Можете да вземете листа от глухарче, придружаващи вашите салати, или да ги влеете със супена лъжица листа за всяка чаша.
Kombucha, с глюкуронова киселина
Kombucha е ферментирал черен чай, подсладен с бактерии и дрожди, подобен на кефира.
На глюкуронова киселина , съдържаща се в Kombucha чай, благоприятства елиминирането на токсини чрез урината. Освен това комбуча съдържа антибиотични и пробиотични вещества , които се грижат за чревната флора.
Вкусът му е освежаващ, с приятен баланс на сладка киселина. Изпивайте половин чаша преди всяко хранене .
Лимон, приемайте го на гладно
Този плод е много богат на витамин С и се счита за „лекарствена храна“ заради многобройните си здравословни свойства.
Той алкализира кръвта и ефективно помага за елиминиране на всички видове токсини . Той също така укрепва имунната система, е антиоксидант и дезинфектант.
Съдържа лимонен , терпенът, който придава характерната миризма на цитрусови плодове и намалява риска от дегенеративни заболявания, хипертония, катаракта, инфаркти и различни видове рак.
Вземете сок от лимон на гладно с малко вода.
Му чай, смес от 16 растения
Именно Джордж Ошава , основателят на макробиотиците, разчита на китайската медицина, за да адаптира тази смес от 16 растения. Те имат синергичен ефект между ин и ян.
Неговите пречистващи ефекти действат върху кръвта, черния дроб и бъбреците. Му чай също тонизира нервната система, кръвообращението и репродуктивните, дихателните и храносмилателните органи.
Приятен на вкус, не съдържа теин. Сварете супена лъжица в литър вода и я пийте през целия ден .
Коприва, диво лекарство
Копривата е диво растение, което обикновено се отхвърля заради жилавата си сила. Вместо това е богат, хранителен и има множество лечебни свойства .
Прието като инфузия, това е лекарство, което се бори с пикочната киселина, камъните в бъбреците, отоците, дерматитите, циститите, алергиите, остеоартрита и ревматизма. Той алкализира кръвта, елиминира токсините и е полезен при анемия.
Сварете добра шепа листа в литър вода и пийте запарката през деня . Можете също така да оставите листата да киснат няколко часа и след това да ги смесите и да изпиете получения сок .
Флипборд
Черна ряпа, съдържа сярни вещества
В черно репички (Raphanus сативус нигер) е най-сорта използва като лекарство.
Съдържа сярни вещества, които подпомагат оттичането на черния дроб, жлъчната секреция и изпразването на жлъчния мехур, предотвратявайки образуването на камъни. Също така улеснява чревния транзит и бъбречната и диуретична активност.
В идеалния случай приемайте супена лъжица пресен сок, разреден в чаша вода, три пъти на ден. Също така е възможно да го приемате в инфузии, капсули или сурово в салати.
ФлипбордДруги помощни средства за детоксикация
Токсините постоянно достигат до нашето тяло. Те идват при нас чрез храна, въздуха, който дишаме, земя и вода.
В рамките на една граница можем да избегнем токсините с органична диета, без токсични вещества или чрез прекарване на повече време в контакт с природата.
Но неизбежно се натрупват вредните вещества. И това причинява липса на жизненост и поява на заболявания.
В резултат на това почистващите диети са от съществено значение. Но можем да ги подобрим с други добри навици :
- Практикувайте положителни емоции.
- Медитирайте и се отпуснете.
- Увеличете контакта с природата.
- Вземете физически упражнения.
- Поддържайте тялото си добре хидратирано.
- Почини си добре.
