„Просто исках да живея, докато децата ми навършат пълнолетие“
Leyre Contreras, автор на книгата Любов, смелост и усмивки
Отначало ми казаха „успокой се, няма да е нищо“, после ми казаха, че е рак. И се впуснах в най-трудната емоционална въртележка в живота си.
В края на октомври 2022-2023 г. забелязах бучка на лявата си гърда , на същото място, където преди малко повече от година се възпали канал на гърдата, който след няколко дни изчезна без допълнителни усложнения. Така че, когато отново забелязах бучката на точно същото място, си помислих, че е същото.
Въпреки това реших да отида при моя гинеколог, за да го преценя и той ми каза: „успокой се, нищо не е“, но трябва да си направиш ултразвук.
След като ехографията беше направена, рентгенологът препоръча да се направи пункция и той ми каза: „Не се притеснявайте, вероятно не е нищо, но трябва да сложите име и фамилия, за да можете да проследите“ и така в началото на януари направих пункцията, която събрах. на 21 януари 2022-2023г. Това е дата, която ми се е запечатала в съзнанието и трудно мога да забравя.
Пликът, че не можах да устоя отваряне каза "съвместим с карцином . " Не съм лекар, но знаех достатъчно, за да знам, че това не е добра новина.
Емоции срещу рак
Невероятно е колко бързо мислите, колко бързо си задавате въпроси, колко бързо можете да отговорите на някои, а други остават без отговор, колкото и да се питате отново и отново, колко бързо вземате решения и колко бързо живеете промени .
Защото да, всичко се случва за броени секунди. Преди да отворите плика: „успокой се, нищо не е“ и секунди по-късно животът ти поема шеметен обрат, където думата рак означава много неща в равни части: смърт, страх, несигурност, химиотерапия, лъчетерапия, хирургия, страдание … а също Появяват се няколко емоционални състояния и едва ли успях да ги справя: мъка, безпокойство, плач, безсъние, липса на апетит …
Отричане
Първото нещо, което си помислих, е: „ това не ми се случва , те са сгрешили, този плик не е мой“. Тази фаза може да продължи няколко дни, вие сте наясно, че я имате, че имате диагноза рак, но аз лично не можех да повярвам, че тя ме е докоснала.
Винаги съм се грижил за себе си, никога не съм пушил или пил, хранел съм се здравословно или поне така съм вярвал, през целия си живот съм тренирал спорт с известно постоянство (аеробика, спининг, плуване, пилатес …) и не можех да не се чудя защо аз? Това беше трик въпрос, на който той нямаше отговор. Това е фаза на отричане .
Отидете на
Следващият е гняв и гняв , в моя случай, със себе си, защото мислех, че може би бих могъл да го избегна, и със света, защото го считах за несправедлив. Той не можеше да се задържи да плаче, той щеше да плаче по всяко време, на всяко място и при всякакви обстоятелства.
Най-голямата ми грижа бяха двамата ми синове, които по това време бяха на 8 и 9 години. На младата им възраст беше добавен фактът, че съм разделен и някак си мислех, че ако умра, вече няма да мога да им предам своите ценности или учения и няма да мога да ги видя как растат и всичко това ме потопи в дълбока тъга.
Преговори
Това беше сърцераздирателно страдание, не ме интересуваше всичко, исках само да живея до пълнолетие. И това е, което казах на онколог: "прави каквото искаш, но аз трябва да живея повече от 10 години . "
Разбира се, по това време не ви интересува дали трябва да имате пълна мастектомия или броя на циклите на химиотерапия или броя на лъчевите сесии, защото всичко, което искате, е да останете живи. Всичко останало, всичко материално, абсолютно всичко: работа, кола, къща … остава в незначителна равнина.
Бях изключително щастлив, че получих подкрепата на моя партньор Хосе Мария. Не загубих чувството си за хумор въпреки ситуацията и си спомням, че й казах: „Скъпа, какво клинично око: разделено, с две деца и с рак, сигурен ли си, че не искаш да избягаш?“ Неговият отговор: "Аз съм там, където искам да бъда, до вас."
Тъга
За да изляза от тази фаза, една приятелка ми помогна, запомням перфектно думите й: „Leyre, ще ти дам още два-три дни да плачеш, след това свърши , да се захващаме за работа. Вие сте там, където сте и това няма да се промени ”.
Приемане
Накрая дойде приемането . Приемете, че е мой ред и че трябваше само да реша какво ще бъде отношението ми и начина ми на отношение към болестта.
На 4 февруари, Световния ден за борба с рака, си спомням, че един човек се обади по радиото и коментира, че вече има третия си рак и че е решил, че ракът живее с него, а не той с рака . Изглеждаше много умно отношение и реших да го направя свой собствен. През годината на пътуването, което предстоеше, ракът щеше да живее с мен, но доколкото беше възможно, щеше да даде нормалност на моето съществуване.
Работата ми щеше да бъде да се излекувам , това беше моят приоритет. Щях да сложа всички съставки в моята сила, за да бъда активен пациент .
Това беше моят личен избор, моят път и реших да работя върху три стълба: диета, тяло и ум .
- Затова промених диетата си и открих, че здравословното хранене върви една стъпка по-далеч от това, което правех: изгоних захарта и рафинираните храни, увеличих приема на плодове и зеленчуци и намалих приема на протеини, увеличих консумацията на богати храни в омега 3 и повишено присъствие на здравословни мазнини.
- От друга страна се записах на йога , тя ми позволи да работя с тялото и ума си. Избрах Bikram Yoga, защото беше близо до дома ми и след като започнах, не спрях, и до днес продължавам да практикувам.
- Това е активна медитация , при която се работи по приемане, търпение, сила … Работата в стаята е индивидуална, вие сте фокусирани върху тук и сега, благодарите, че сте успели да извършите още един ден практика.
Освен това, когато можех, се качвах в планините на Мадрид, за да се поразходя, защото важното беше да тренирам и да достигна целта, която си бях поставил, независимо колко време отделих за това. Всяко постигане на цел, която си бях поставил, ми даде много умствена сила и ми помогна да мисля позитивно. Ако мога да се справя с това, мога да се справя със следното.
Една година химиотерапия
През годината на лечение имаше възходи и падения . Моменти на психическо изтощение, на физическа умора, особено в края, когато последният цикъл на химиотерапия се усложняваше с настинка, завършила с бронхит, с адска кашлица, която ме караше да повръщам и ми пречеше да спя и да си почивам.
В края на лечението бях изненадан да видя как се возя на въртележка от емоции . Казват, че след бурята идва спокойно, но в моя случай плаках толкова или повече, отколкото когато получих диагнозата. Предполагам, че съм наясно къде съм преминал, изпитвайки от една страна радост, че всичко е минало добре, но от друга страна се страхувам, че това ще се повтори .
Плачех и не можех да разбера дали е от щастие , тъга, гняв, импотентност … С течение на седмиците всичко си дойде на мястото и продължавайки да бъде в медицински отпуск, без да се налага да се подлагам на лечение, ми даде Дишам, за да се възстановя емоционално и да започна да възвръщам нормалното си състояние.
Почти две години след края на лечението съм в състояние да си спомня хората, които са ме придружавали (семейство, приятели, лекари, медицински сестри, началник на интензивното отделение, физиотерапевти, доктор по природна медицина, психо-онколог, учители по йога …), а също Способен съм да си спомня чувствата и емоциите, които ме придружаваха.
Понякога страхът чука на вратата ми , но аз не го провеждам малко. Прегледите са разпределени вече на всеки шест месеца.
Има преживявания, които ви оставят белязани за цял живот и ракът на гърдата на 38-годишна възраст е един от тях. Въпреки това запазвам всички хубави неща , които бяха много.
Благодаря всеки ден, че съм жив и че мога да продължавам да му се наслаждавам, защото животът е дар. Ще продължавам да се наслаждавам на пътя, от десет минути до десет минути и когато препятствията пристигнат, няма да има друг избор, освен да ги прескоча с „любов, смелост и усмивки“.
