7 здравословни ефекти на природата върху нас
Овидио Оксоа
Всички хора имат невробиологична връзка с природата. Контактът с нея ни осигурява физическо и психическо благополучие.
Според популярната мъдрост контактът с природата е полезен за здравето.
Нашият организъм е свързан с околната среда и е в постоянен обмен с нея. Например нашата имунна система е чувствителна към терпени, излъчвани от растенията, за да се предпази.
Когато се разхождате и се наслаждавате на определени пейзажи, секрецията на хормони на стреса намалява наполовина . И самият факт, че виждат дърветата през прозореца на болницата, ускорява процесите на възстановяване на болните.
7-те предимства на контакта с природата
Тери Хартиг, професор по психология в университета в Упсала (Швеция), показа, че след 40-минутна екскурзия сред природата интелектуалните способности се изострят.
Разходката из града или почивката у дома не постигат същите резултати. Колкото по-дълга и по-естествена и изолирана е средата, толкова по-добри са резултатите.
Да си в естествена среда , далеч от шума, консуматорството … има страхотен здравен ефект.
1. Природата винаги ни приема
Животните, растенията или земята не ни питат за нищо, те ни приемат такива, каквито сме : живи същества сред безброй други форми на живот.
За съжаление това не винаги се случва в други среди, където хората са склонни да бъдат класифицирани и тези, които не отговарят на определени стандарти, не се приемат.
2. Чувстваме се по-свободни
Можем да бъдем такива, каквито сме: трудолюбиви или мързеливи, тъжни или щастливи, бързи или бавни, интровертни или екстровертни, богати или бедни, красиви или грозни.
Природата ни приветства, без да ни съди . „Позволяването да бъдеш такъв, какъвто си“ е един от най-ефективните психологически ефекти за изцеление.
3. Природата е източник на вдъхновение
Осигурява ни стимули, които ни отдалечават от рутините (единично мислене, конвенции) и отприщват креативността (удвоява се, според психолозите Пол и Рут Ан Ачли от Университета в Канзас).
Всичко, което виждаме, може да се превърне в вдъхновение. В природата ние преоткриваме себе си .
4. Вземете разстояние
Притесненията и проблемите ни изглеждат по-далечни. Примиряваме се с тялото и маниите изчезват .
Също така се възползваме от липсата на достъп до интернет, имейл и социални медии.
5. По-здравословно състояние на съзнанието
Природната среда променя начина, по който работи нашият ум. Когато се движим с всички сетива отворени през полето, насоченото внимание почива и се заменя с очарование .
Това е почивка, възстановяване, от което често се нуждаем, тъй като насоченото внимание, което работата или ученето изисква от нас, причинява умора и импулсивно поведение.
Екологичните психолози Рейчъл и Стивън Каплан използват престой в естествена среда за лечение на хиперактивност и липса на концентрация. За Каплан учителите трябва да вземат предвид ефекта от естествената среда.
Ричард Лув, автор на „Обратно към природата“ (Ed. RBA), се застъпва за посвещаването на деца в съжителство с природата.
6. Околната среда ни помага да се излекуваме
Причината за повечето заболявания е неизвестна. Те са следствие от сложни процеси , които не се случват само вътре в тялото. Веществата, които поглъщаме, също не обясняват всичко.
Какво се случва с нас може да се обясни по-добре, ако вземем предвид средата, с която сме тясно свързани.
7. Отваря ни за по-ефективни терапии
Човешкото същество не свършва в кожата! Едва ли знаем подробности за взаимоотношенията с нашето жизнено пространство и с други живи същества. Ние сме пресечени от химически и електромагнитни мрежи и със сигурност от енергии, които не познаваме.
Разбирането на човешкото същество като част от сложната мрежа на живота означава отваряне на перспективи за нови превантивни стратегии и по-ефективни терапии.
