4 непобедими растения срещу настинки
Жорди Цебриан
През първите студени седмици се задействат заболявания на дихателната система и гърлото. Фитотерапията може да бъде вашият велик съюзник.
През студения сезон и особено когато има танц на температури, се задействат респираторни заболявания , като бронхит и други много чести като фарингит, ларингит и грипни епизоди.
За да се справят с тях, лечебните растения предлагат добра алтернатива на лекарствата .
Подбелът е едно от най-добрите билкови растения, особено при кашлица. Освен това има и други по-често използвани растения , като джинджифил, бъз и мащерка, които са много ефективни и с които можем да си направим собствени лекарства у дома.
Бъз за намаляване на температурата
Цветовете от бъз намаляват температурата, облекчават мускулните болки и спомагат за възстановяването на лигавиците.
Можете да ги приемате като инфузия с женско биле, бели дробове или евкалипт, но сиропът от бъз също е много практичен и ефективен.
Tusilage, ефективно отхрачващо средство
Подбелът се използва заради големите си нокти с форма на нокът, за които популярната култура също го познава като „конски крак или нокът“ и „магарешки нокът“. Те се появяват, когато цветята изсъхнат, и се събират през пролетта или лятото.
Те съдържат изобилие от слуз , до 15% от теглото им, заедно с флавоноиди, полифеноли, фитостероли и следи от алкалоиди.
Използва се преди всичко за борба с раздразнителна кашлица , запушване на белите дробове и дразнене на гърлото , тъй като има силно подчертано антитусивно, отхрачващо и муколитично действие. Той действа и като антисептик и успокояващ. Много е подходящо да се оказва подкрепа на пушачи и бивши пушачи, срещу хроничен бронхит и да се помогне да се отървете от зависимостта.
Джинджифил срещу кашлица
Джинджифилът има отхрачващо действие , омекотява кашлицата, облекчава температурата и се бори с инфекцията.
Коренището се използва в отвара , самостоятелно или с други билки, които го допълват.
Мащерка, много полезна за успокояване на гърлото
Тази класика срещу настинки се бори с инфекцията, премахва запушването и помага за понижаване на десетите от температурата.
За тези лечебни цели се използват цъфтящи върхове .
В допълнение към приемането му като инфузия, можете да опитате по следния начин: освен да пиете инфузията, можете да направите пара за отхрачване или гаргара, за да успокоите гърлото.
Здравословни навици за предотвратяване и подобряване на настинки
Възприемането на определени здравословни навици несъмнено може да помогне за предотвратяването на тези проблеми.
На масата е важно да увеличите консумацията на храни, богати на витамини С, А и група В , заедно с тези с по-голяма антиоксидантна сила.
Също така помага за избягване на рискови ситуации като внезапни промени в температурата между екстериора и интериора на сградите или транспорта, добре проветрявайте помещенията и избягвайте, доколкото е възможно, изпаренията от промишлеността или тютюна.
Тази статия е подготвена със съветите на Josep Maria Teixé, билкар в El Manantial de Salud.
