Няма повече наивно! 10 храни за борба с гъбична инфекция

Мартина Ферер

Те са досадни и упорити, но не се отчайвайте: избягвайте захарите, укрепвайте защитните си сили и избирайте противогъбични храни. Те ще ви помогнат да се борите с тях.

Candida albicans е гъбичка, която всички жени имат във влагалищната флора и е част от чревната микробиота . Но понякога, когато в лигавицата възникне дисбаланс между добри и лоши бактерии , кандидата се възползва от него и се възпроизвежда по-лесно.

Сред причините за кандидозата са стресът, лошата диета или употребата на антибиотици.

Сред симптомите можем да имаме няколко. Кандида харесва захарта, така че един от симптомите, които дава, е жаждата за сладко, дори след хранене. Той също така причинява умора, промени в настроението, липса на концентрация и бял език , наред с други. И ако кандидата е във влагалището, сърбеж .

Борба с дрожди инфекция с диета

От съществено значение е да се тонизират защитните сили , да се подпомогне елиминирането на токсичните остатъци, които причиняват метаболизма за оцеляване на тези гъби, и да се благоприятства растежът на повече здрави бактерии в червата.

Някои добавки могат да ви помогнат. Микроелементите селен и мед ще тонизират защитните ви сили. В Lapacho или Pau Дарко е добър противогъбично растение и етерично масло от семена на грейпфрут е антибиотик.

Но преди всичко е важно да се грижите за диетата. Избягвайте захарите и рафинираните, гъбите и ферментиралите, като същевременно популяризирате тези противогъбични храни или тези, богати на антиоксиданти , витамини и минерали, винаги непреработени и по-добре екологични:

Чесън, естествен антибиотик

Чесънът е чудесен съюзник срещу кандида, най-известният природен антибиотик, който съществува.

Ако имате откровени черва, опитайте се да ядете 2 счукани сурови чесъна всеки ден .

Пресен риган в перли

Риганът съдържа етерично масло с противогъбичен потенциал.

При лечението на кандидоза се използва в перлите, за да се приема ежедневно или също прясно, като се включва в основните ястия.

Кокосово масло, вътрешна и външна употреба

Сред безкрайността на добрите свойства, които кокосовото масло има за организма, е и борбата с растежа на кандида .

1 супена лъжица на ден се препоръчва за готвене или обличане и нанасяне върху кожата или изплакване на устата първо нещо сутрин.

Пресен джинджифил, страхотна подкрепа

Джинджифилът съдържа противовъзпалителни и противогъбични вещества .

Макар и да не е най-мощното противогъбично средство от групата, поддържа функцията на черния дроб, докато тялото се детоксикира от свръхрастеж на кандида.

Консумирайте го всеки ден настърган в салата, в инфузии или в плодови и зеленчукови сокове и смутита.

Ленено масло, противовъзпалително

Ленените семена и маслото, което се извлича от тях, са богати на омега-3 мастни киселини , необходими за борба с възпалителния процес, който излишната кандида може да произведе.

Вземете 2 супени лъжици на ден сурови, за да се облечете .

Авокадо, полезна мазнина

Авокадото осигурява здравословни мастни киселини и различни антиоксидантни вещества (витамин Е и токофероли) със способността да се бори с тези дрожди и техните последици в организма.

Яжте по половин авокадо на ден върху салатата си, в гуакамоле или като майонеза.

Флипборд

Канела на прах, противогъбичната подправка

Канелата има противовъзпалителна активност и добавени противогъбични свойства.

Също така е показано, че тази подправка помага за регулиране на нивата на кръвната глюкоза .

Използвайте 1 чаена лъжичка смляна канела всеки ден, за да подсладите рецепта.

Флипборд

Лимон, алкализиращ и детоксикиращ

Лимоновият сок е полезен главно защото алкализира .

Той също така помага на черния дроб да се детоксикира, докато се бори с кандида.

В етеричното масло от корите има леки противогъбични свойства.

Всеки ден пийте по литър вода с морска сол, сок от лимон и парченца от кората.

Флипборд

Тиквени семки, помощ за имунната система

Тиквените семки са много ценни с богатството си на магнезий и цинк , основни минерали за правилното функциониране на имунната система.

Всеки ден приемайте по 1 супена лъжица тиквени семки.

Флипборд

Ряпа, антиоксиданти срещу кандида

Заедно с други кореноплодни зеленчуци , ряпата е източник на бавно усвояващи се въглехидрати, богати на минерали, антиоксиданти и витамини, необходими за борба с излишната кандида.

Той също така осигурява серни съединения, които помагат на черния дроб в процеса на детоксикация .

Флипборд

ИНТЕРЕСУВАЛИ ЛИ СИ ТОЗИ СТАТИЯ?

Можете да се абонирате за списание Cuerpomente и да го получавате удобно у дома. Повече информация тук.