Как да се справим успешно с навършването на четиридесет години
Роза Рабани
Така наречената "криза на средната възраст" често предизвиква безпокойство. Това обаче е великолепна възможност да направим равносметка и да открием какво искаме.
Винаги съм смятал, че най-добрата част от живота започва на четиридесет години . Вярвах по всяко време, докато един хубав ден някой не ми каза, че макар идеята да не е неоснователна, за да бъде изпълнено трябва да бъде изпълнено условие: на тази възраст трябва да си свършиш „домашното“.
Това ми напомни за известните думи, които Данте разля за биографичния екватор в своята „Божествена комедия“. Според настоящата продължителност на живота можем да намерим този меридиан точно през четиридесетте :
По средата на живота,
в тъмна гора се озовах,
защото пътят ми беше загубил.
Колко трудно е да се каже каква беше
тази дива джунгла, груба и силна,
че страхът се връща към мисълта!
Толкова е горчиво почти като смъртта;
но за да се справя с доброто, което намерих там,
ще кажа за други неща, които ми се случиха.
Преминаването през първите четири десетилетия от живота обикновено като цяло означава, че човек вече е имал възможността да е установил и затвърдил добри отношения с партньор , да се е обучил по професия и да е постигнал минимум икономическа стабилност и да има имахме време да създадем семейство с деца - ако случаят беше такъв - които поради възрастта си имат известна автономия и не изискват цялото ни време и енергия.
Тогава може да е моментът да започнем да се задълбочаваме в онези области на нашето лично изпълнение, които до онази партийна фаза на живота не сме били в състояние да посетим.
Защо настъпва кризата от четиридесетте?
Има учени, които твърдят, че кризата от четиридесетте години е една от многото концептуализации на западния свят, тъй като в много страни и култури тя не се преживява като такава .
Този факт е свързан с дълбоко вкоренен навик в нашето общество, което е изключителната ориентация към бъдещето като единствената отправна точка в нашия процес на лична трансформация, забравяйки, че една от най-ефективните и подходящи променливи в човешкото обучение е техният опит. : чрез това, което вече сме преживели, ставаме все по-добре и по-добре подготвени да изпълняваме своята житейска траектория
Западняците са склонни да мислят строго :
- В детството -consideramos- е важен период, в който да се извърши серия от учене . Но ако това не се случи, ние сме травмирани и неподготвени за фазата на възрастни.
- На тийнейджърите можем да мислят , е промяната, която всички родители очакват почти ужас, сякаш метаморфоза в един вид чудовищно състояние е ангажиран.
- И, без съмнение, третата възраст се счита за стадия на нашия упадък и слабост .
Въпреки това здравият разум - а също и проучванията по въпроса - ни казват, че всъщност детството е един от най-важните етапи от живота, но неговите недостатъци не са необратими, но могат да бъдат коригирани с течение на времето. цялата ни биография, дори с повече усилия. Нито пък юношеството трябва да бъде толкова противоречиво, както обикновено се смята. И, разбира се, зрелостта може да бъде придружена от физически дискомфорт, но това изобщо не означава спад.
Потънали в тази „логика”, ние вярваме, че четиридесет е жизненоважен момент, в който човек влиза в криза със себе си .
Много автори потвърждават, че кризата от четиридесетте е неизбежният комплекс на западното общество, на богатия свят и на заможните манталитети. Защо този страх от навършване на 40 години засяга толкова много мъже и жени толкова силно?
Страх от средна възраст
Икономистите Андрю Осуалд и Дейвид Бланчфлауър , съответно от университета в Дармут (САЩ) и Уоруик (Великобритания), са провели поредица от разследвания в около 80 държави, за да анализират навиците на повече от два милиона души.
Голям брой хора по света се страхуват, когато навършат 40 години.
Техните много интересни заключения сочат към съществуването на това, което те наричат криза на средната възраст , която се преживява от голям брой хора, независимо от техния пол, семейно положение, икономическо състояние или дали имат деца или не .
Освен това тези изследователи идентифицират този феномен с крива с форма на U, тъй като те твърдят, че истинското щастие е типично за началото и края на живота. Междувременно, твърдят те, има период на неспокойствие, който повечето хора идентифицират с необходимостта да променят важни аспекти на своето съществуване, обикновено материализирани в промени в дома, работата, града или партньора.
Възползвайте се от 40, за да направите равносметка
Вероятно това безпокойство съдържа голяма мъдрост, която, може би, не всички от нас разбират и тълкуват в правилната си мярка. Неспокойствието често е придружено от осъзнаване и размисъл. Тези елементи ни помагат да спрем по пътя, за да можем да оценим направения маршрут и да видим какво ни остава да пътуваме.
В действителност това е повратна точка в нашите биографии, която никой човек не бива да пренебрегва; най-благоприятният момент за постигане на дълбок баланс , може би най-решителният или решаващ в живота. Моментите на съзнателна оценка и личен опит са от съществено значение, въпреки че много пъти ни принуждават да видим какво не върви добре. Това е точно една от основните цели на всяко самоизследване.
Всеки повод е добър - новата година, началото на курса, края на празниците … - за да направим лична оценка и да реорганизираме отношението си към конкретния начин за осъществяване на нашите желания или предстоящи проекти.
И, разбира се, всяко изпитване на съвестта също отива, за да видим какво е преживяно със задоволство : постигнатите цели, постигнатите успехи и всичко, за което трябва да изпитваме благодарност към живота . Е, фокусирането върху висящото, неуспешното или отрицателното кара личните сметки да ни оставят горчиво чувство, което ни принуждава да приемем стереотипите на този жизненоважен етап.
Много широко разпространен е - по думите на социолога Барбара Вайс - постоянното търсене на стимулация , което за известно време кара хората да се чувстват комфортно с начин на живот без компромис, свързан с „консумираната“ свобода на зрелия живот; Но в дългосрочен план това е една от най-големите грешки, допусната в играта на истинската емоционална и социална структура , която беше толкова трудно да се постигне.
Поради всички тези причини кризата от четиридесетте години е уникално преживяване , но, както и много други, може да се види извън перспективата и да ни отведе до диагнозата, че всеки момент в миналото е бил по-добър. Или може, напротив, да ни обогати максимално, докато не почувстваме дълбоко удовлетворение и радостта, че сме имали биография, пълна с уроци и растеж.
Как да преодолеем кризата от четиридесетте
За някои това е малък бум, който излиза привлекателен за това колко много е изживяно и постигнато и колко остава да се радваме .
1. Знаете себе си … възползвайте се от това
Всяко минало време не беше по-добро. Не свързвайте щастието с младостта или се оставете да бъдете заслепени от този етап. Не преувеличавайте какво още трябва да направите. Все още има време … И най- вече сега имате контрол над себе си и ситуации, които не сте имали преди . Възползвайте се от него във ваша полза.
2. Поставяйте цели без мании
Помислете какво искате да направите. По време на криза се вземат лични, семейни и професионални решения, които могат да бъдат от решаващо значение за години напред. Но не се вманиачавайте върху поставянето на цели. Големите цели са добре, но също така ценят това, което вече сте постигнали. Може би все още не сте постигнали всичките си цели и мечти, но се опитайте да не позволявате това да ви причинява безпокойство.
3. Преоткрийте себе си
Търсете професионално признание, всеки се нуждае от него дълбоко, но това не отнема съня ви. Също така, това може да е подходящ момент да се преоткриете. Въпреки че със сигурност вече сте показали през целия си трудов живот, че сте напълно валидни, ако трябва да останете спокойни със себе си или да продължите да се развивате професионално, трябва да смените работата си, не се колебайте.
4. Оценявайте ежедневието
Наслаждавайте се на всеки ден , на малките неща, които живеете с партньора си, с децата си, с приятелите си … Бъдете позитивни, дайте правилната стойност на всичко и, както е подходящо за почти всичко в живота, вземете го с дима r. Бръчки, побеляла коса, любовни дръжки, линия на косата … и какво от това?
5. Запомнете, всичко се случва
Не позволявайте на другите да ви свалят. През повечето време се потапяте в този тип криза, повлияни от обкръжението ви. И ако в крайна сметка си паднете, не се чувствайте виновни. Това може да се случи на всеки и дори може да бъде положителен поврат. Във всеки случай помнете: кризите са циклични; след бурята идва спокойствието.
