Философска терапия за по-пълноценен живот
Хосе Л. Ромеро
Философията винаги се е стремяла да постигне пълноценен и щастлив живот. От 80-те години на миналия век философската терапия е свързана с психологически техники, за да помогне на хората да разберат концепцията си за света.
Карла Балестър @notavandal
Карла балестър
От самото си създаване целта на философията е да постигне по-пълен и щастлив живот. Днес философските съвети се предлагат като лекарство за душата, което лекува чрез размисъл върху идеите и вярванията, с които изграждаме нашата реалност.
Древна техника
Най- терапия или философски консултиране се появи през 1980 г., в рамките на съживяване на философията, известна като "философска практика", която обхваща също толкова разнообразни, колкото философия за деца или философски кафенета дейности.
Този съвет обаче стана известен на широката публика през новото хилядолетие от бестселъра на Лу Маринов „Още Платон и по-малко Прозак“ , въпреки че този автор представлява само един от многото подходи към тази ползотворна дейност. Философският съвет се стреми да се върне към първоначалната цел на философията: ориентацията към пълноценен и щастлив живот.
„Напразно е словото на философа, което не лекува никакви страдания на човека“, провъзгласи гръцкият Епикур преди 2300 години.
В продължение на векове философската дейност е била синоним на лек и лекарство за душата. Мъдростта, натрупана от философията, нейният капацитет за глобален анализ и критично мислене за основните проблеми на човешкото същество , позволиха най-дълбоките перспективи за разбиране на реалността и най-мощния двигател на яснотата и личния растеж.
С времето обаче тази практическа и жизненоважна цел отстъпи място на прогресивната изолация на философията в академичния свят . По този начин през миналия век ролята, изпълнявана преди това от философските школи, беше поета от различните психологически школи.
Принципи на философската терапия
За разлика от традиционните подходи в психиатрията и психологията, философското консултиране или терапия не се опитват да лекуват клинични заболявания или състояния. Той смята, че в много случаи те са жизненоважни конфликти или лични проблеми, които имат философски корен, произтичащи от взаимоотношенията и разбирането за себе си и реалността, и това е перспективата, от която трябва да се подхожда към тях.
Нито философът-консултант поддържа йерархични или директни взаимоотношения с човека, който идва при него. Тяхната цел не е да диктуват какво да правят или какво е решението на проблема ви. Този тип терапия развива хоризонтална и отворена връзка, в която съветващият философ помага на човека чрез подходящите въпроси и индикации да осъзнае своята лична философия, която е светогледът или концепцията за света, която всеки има, набор от идеи, с които разбираме реалността. Това е нашата система от вярвания и ценности, от която интерпретираме и ценим това, което ни се случва. това е картата, която използваме, за да се ориентираме в живота.
Често не сме наясно с важни елементи от нашата лична философия, които въпреки това определят кои сме, какво мислим, какво чувстваме и какво правим.
Те са очилата, с които гледаме света и себе си, а дали ще се видим по един или друг начин, зависи от тяхното дипломиране. Едно и също обстоятелство може да бъде преживяно по различен начин и дори противоположно от различни хора. Същата нагласа може да се възприеме като приятелска или агресивна, обидна или унизителна. Но това преживяване на реалността ни влияе и оформя света ни.
Философската терапия се опитва да открие възможни несъответствия, противоречия и последици от нашия начин на виждане на реалността, които остават незабелязани и от които произтичат много от проблемите и конфликтите, които възникват в живота. В този процес могат да се появят приноси от различни автори и философски теории. Но терапията се фокусира върху анализа на имплицитните концепции, с които се справя клиентът.
Чрез подходящи техники и методи консултирането му позволява да намери и разработи онези ключове, които само той може да идентифицира като подходящи за конкретния му случай. Целта, която трябва да бъде постигната, е човекът да осъзнае себе си и своето положение , осъзнаване, което му позволява да се изправи срещу своите жизненоважни проблеми и по този начин да постигне възможно най-голяма автономия.
Някои конфликти може да са резултат от противоречия в нашия начин да виждаме реалността.
Съчетаване на психология и философия
В областта на психологията има и школи по психотерапия с перспективи, свързани с философския подход . По този начин много форми на психотерапия не са насочени изключително към лечение на диагностицирани заболявания, но също така се справят с житейски кризи или конфликти и проблеми, причинени от обстоятелствата на засегнатото лице и тяхната среда.
От друга страна, психологичните терапии са разработили различни техники и методологии, полезни и дори необходими за справяне с този тип проблеми на хората, вариращи от изследване на несъзнателни конфликти, до анализ на дисфункционални мисли и поведения, преминаващи през стимулират личностното развитие.
Най-важното предизвикателство пред психологията днес е последователната интеграция на различните теории и техники на психотерапията. Такава интеграция би позволила на хората да се предложи необходимата помощ за решаване на широк кръг от проблеми, които могат да варират от хранителни разстройства или депресивни разстройства, до чувството за празнота или тези, произтичащи от липса на самопознание.
За решаването на тези въпроси са необходими инструменти за анализ и размисъл, които позволяват разширяване на терапевтичния обхват. Но е от съществено значение прилагането на различните техники да не се ограничава само до натрупване, а да има единно и последователно усещане. Интеграцията предполага изоставяне на частични или редукционистки перспективи, които не могат да обяснят сложността на човешкото същество.
Само глобалната концепция за човешкото същество може да възприеме различните терапевтични подходи.
По този начин интеграцията на различните подходи към психологията достига своя максимален смисъл и ефективност при интеграцията си с философията . Само глобална концепция за човешкото същество може да възприеме различните техники и терапевтични подходи по последователен и добре обоснован начин. Не трябва да забравяме, че психологията излиза от сърцето на философията, за да познае човешката душа, и остава вярна на този произход, докато преди малко повече от век тя не провъзгласи автономия, която в много случаи е трудна за осъществяване. практиката.
От друга страна, създателите на някои от най-изявените психотерапии (когнитивни, екзистенциални, хуманистични, трансперсонални и психодинамични ) изрично основават своите теории и методи на философската традиция . Психологията и философията се вписват като части от един и същ пъзел. Психологичната терапия и философската терапия са песента и лицето на монета, която се търкаля в същата посока. реинтеграцията на психологията и философията е неизбежната препратка към едно бъдеще, което вече се случва.
Основите на добрата терапия
Трябва да се доверите кой ще ви ръководи и ще ви придружава по време на лечението. Ето защо изборът на терапевт е много важен. Потърсете терапия и преди всичко терапевт, който ви дава сигурност и увереност, с регламентирано обучение и от който имате препоръки.
Съзнателен съюз
Във всяка терапия откритостта и хармонията между професионалиста и този, който идва при него е от съществено значение . Добрият съюз в терапевтичните взаимоотношения е един от основните фактори за успех, независимо от прилагания модел на терапия.
Не се колебайте да попитате
Разгледайте как се чувствате в първите сесии отвъд дискомфорта, който ви е довел до консултация. Задайте всички въпроси, които смятате за подходящи: терапевтът е тук, за да ви помогне. Той е професионалист и ще знае как да изясни вашите съмнения или да различи кои от тях се нуждаят от терапевтична работа, за да намерят възможен отговор.
Максимален ангажимент
Личният ангажимент е от съществено значение. Насоките и подкрепата на експерта са от съществено значение, но само вие можете да бъдете главният герой и в крайна сметка да отговаряте за терапевтичния процес. Никой не може да се промени вместо вас.
Глобална перспектива
Не забравяйте, че всеки човек е свят и всеки проблем има свой собствен ритъм. Терапевтичният процес не е линеен , а редува очевидния напредък, стагнация и неуспехи, като винаги е необходим за поддържане на глобална перспектива. Няма хапчета или магически формули.
