През есента мислите по-добре, отколкото през зимата

Клаудина наваро

Вашият мозък мисли по-точно през лятото и есента. Сезонната разлика в интелектуалните способности съответства на промените в мозъчната химия.

Всеки ден знаем малко повече за това как ритмите на космоса се отразяват в човешкото тяло. И те са отражения, които обуславят живота ни, но ние не го осъзнаваме. Последната констатация е изненадваща: знаете ли, че през есента интелигентността ви е по-остра, отколкото през зимата?

Разликите между сезоните са важни за диагностиката и лечението на болестта на Алцхаймер

Проучване, проведено в университета в Торонто, установи, че интелектуалните способности са в по-голяма степен през лятото и есента, отколкото през зимата и пролетта. Тази разлика засяга диагностицирането на деменция при възрастен човек: през лятото и есента е 30% по-малко вероятно да се диагностицира леко когнитивно увреждане или първоначални симптоми на деменция при хора на възраст над 70 години.

Разликата в интелектуалните способности между лятото / есента и зимата / пролетта съответства на влошаването на интелектуалните способности, проявено от хора на 5 или повече години.

Целта на експертната група по невробиология, водена от Андрю Лим, беше да открие разликите в пластичността на мозъка и интелектуалните способности, за да подобри диагностиката и лечението на болестта на Алцхаймер и други деменции. За целта изследователите са анализирали данните, получени в 5 проучвания с повече от 3353 участници със средна възраст над 70 години, някои от тях с болестта на Алцхаймер.

Различия в мозъчната функция се наблюдават както при здрави, така и при болни хора и не се влияят от фактори като депресивни симптоми, продължителност на съня, физическа активност или хормонални промени.

Химични промени в мозъка

Изследователите са успели да установят връзка между интелектуалните способности и определени химични параметри в мозъка. Например, беше установено , че високите нива на „бета-амилоид 42“ в цереброспиналната течност са по-високи през лятото и съответстват на по-високи когнитивни показатели. Открити са и сезонни корелации в експресията на гени, свързани с интелектуални способности.

Авторите предлагат няколко теории, които да обяснят, че тези промени са свързани със сезоните. Някои фактори, които могат да варират в зависимост от сезона, са набавянето на витамин D, полови хормони и мелатонин. Но изследователите подкрепят съществуването на ендогенни сезонни часовници, които са открити при други видове.

На практическо ниво Андрю Лим предлага методите за диагностика на деменции да бъдат адаптирани към сезона на годината и през зимата и пролетта терапевтичните усилия с болни хора да се увеличат, тъй като състоянието им ще бъде по-лошо.

Предотвратете със здравословен живот

Фактори, които предотвратяват развитието на деменции, са здравословната диета, богата на антиоксиданти като зелен чай, зехтин и омега-3 мастни киселини; редовна физическа активност; интелектуална дейност, почивка и сън. Също така трябва да избягвате излагане на тежки метали и други замърсители.