Как да предотвратим остеопороза с пробиотици

Клаудина наваро

Лечението с пробиотик намалява загубата на минерали, което води до остеопороза при възрастни жени.

Искате ли да предотвратите остеопороза? Типичният отговор би бил да се уверите, че получавате достатъчно калций и може би витамин D. Но бихте могли да направите нещо друго: да вземете пробиотик, тоест храна или добавка с живи бактерии.

Д-р Анна Г. Нилсон, от университета в Гьотеборг (Швеция), прилага пробиотик или плацебо на 90 жени на възраст от 75 до 80 години в добро здраве, но с ниска минерална плътност в костите.

Пробиотикът е дневна доза от 10 милиарда Lactobacillus reuteri 6475, микроорганизъм, който присъства в храносмилателната система на много хора, но не на всички.

След една година отново се измерва костната плътност на пищяла на участващите жени. В групата, която е приемала пробиотика, разстоянието до оптималната плътност е намалено наполовина.

Пробиотиците намаляват загубата на минерали при възрастни жени

Изследователите не могат да опишат как пробиотиците произвеждат този благоприятен ефект върху костите.

Една от възможностите е, че те модулират активността на естрогените, женските хормони, които, тъй като те се разпадат през годините, са свързани с прогресивна деминерализация при жените.

Друга възможност е пробиотиците да действат върху специфични хормони, които регулират абсорбцията на калций.

Д-р Нилсън казва, че проучването не е достатъчно, за да препоръча пробиотично лечение на всички жени, засегнати от деминерализация, тъй като това е първото изследване, направено с хора. Необходима е нова работа за потвърждаване на резултатите и за доказване на ефикасността на други бактерии.

Микробиомът участва в метаболитните процеси

Чревният микробиом се състои от милиарди бактерии, които изпълняват важни физиологични функции, като регулиране на имунитета, защита срещу растежа на патогенни организми, синтез на витамини и производство на енергия.

Промените, които засягат микробиома, са свързани с автоимунни разстройства, затлъстяване и диабет, наред с други състояния. Така че на изследователите им се струва логично да мислят, че това би могло да повлияе по някакъв начин на усвояването на калция, както направи.

Други аспекти, които оказват влияние върху здравето на костите, са набавянето на хранителни вещества като фосфор, магнезий и протеини, излагането на слънце за синтезиране на витамин D в кожата, от съществено значение за фиксирането на минералите, и физическите упражнения.