4 точки, за да си върнете интимността с партньора си
Ксавие Серано
За укрепване на съучастието и идентичността е от съществено значение да не се увличате от семейството и личната рутина и да поддържате жива връзката, изградена между двамата.
Все повече хора избягват ангажимента, необходим за установяване на двойка, защото се страхуват, че това ще ограничи тяхната свобода и автономност, аргумент, с който италианският сексолог Вили Пасини , съветник на Световната здравна организация, никога не се е съгласил. за кого да тече и да се изостави на човека, към когото изпитваме желание и любов и с когото конфигурираме пространството на нашата интимност, е именно това, което гарантира тази свобода и автономия.
Значението на интимността
Интимността на двойката , която не се среща в други отношения, като приятелство или работа, създава рамка, в която сигурността и идентичността носят със себе си, въпреки че това може да изглежда парадоксално, по-голяма индивидуална свобода. Проявявайте обич, разговаряйте без ограничения, доверие без ограничения, чувствайте се съучастник в живота; всичко това от своя страна ще подобри чувствеността, раждането, оргазмичното преживяване.
Това е трансформираща и алхимична среща, която римският поет и философ Лукреций вече определи като атараксична двойка, произведение на философското изкуство, където всеки от членовете му е за другия и за другия.
Има обаче много фактори, които могат да възпрепятстват тази динамика . Например условията, които се водят от детството и които предразполагат към недоверие, заедно с егоизма и невъзможността да се поддържа пряка комуникация. Също така рутината и повтарянето на действия, извършвани като автомати, както и отдадеността, изисквана от работни задължения и семейни задачи, са брутализиране на сетивата и привързаностите, което в крайна сметка води до дистанцирането на двамата.
Как започва отчуждението в двойката?
Малко по малко двойката се възприема като някой странен, като някой, който може да бъде заплаха за задоволяване на индивидуалните нужди и желания. Следователно той вече не е съучастник, а враг.
Така се чувстваха Хуан и Ампаро, когато дойдоха в офиса ми преди известно време, с пълно несъгласие. Те живееха заедно в селска къща от осем години. Влюбени и с много общи неща, те споделиха моменти и преживявания, които ги изпълниха с радост и щастие, като раждането на децата им Паула и Арнау, на шест и три години. И двамата бяха нежни и привързани, без загадки един за друг, а сексуалните им връзки също бяха задоволителни.
Две години по-рано, засегната от икономическата криза, Ампаро, която дотогава е работила като креатив вкъщи, трябваше да приеме предложението, което нейната компания й беше предложила, ако тя не искаше да загуби работата си, и тя се присъедини към екипа по маркетинг, който беше на сто километра от мястото, където живееха. Това значително промени неговото ежедневие и, следователно, и на Хуан.
Въпреки че първоначално новата ситуация беше интересно предизвикателство за нея, тъй като означаваше да се отвори в социален план и да засили някои лични аспекти, Ампаро скоро започна да се чувства уморена, обременена от този двоен живот, изискван от другите: от работния й екип, от децата й и за партньора си, с когото започнаха да водят ожесточени спорове, които я оставиха изтощена и депресирана .
Що се отнася до Хуан, кризата, която изпитваха, започваше да бъде непоносима: твърде много задачи и твърде много самота . Той беше подкрепил Ампаро в решението му, но започваше да съжалява за това и не виждаше изход от ситуацията. Всичко се влошаваше, защото освен това той не можеше да се справи с атаките си на ревност . Той страдаше от фантазиите за образи и мисли за възможните любовници на Ампаро, когато тя отхвърляше неговите сексуални предложения и се чувстваше все по-отдалечена.
Ситуацията засягаше и децата, които дотогава се опитваха да дадат екологично възпитание. Арнау отказа да учи в детска градина, а Пола започна да сънува кошмари и да бъде неспокойна и раздразнителна.
Изправени пред кризата да растат заедно
През шестте месеца, през които продължи кратката характерна аналитична психотерапия , която проведох с тях, те успяха, благодарение на тяхното участие и смелост, да преодолеят кризата и да се научат от нея, възобновявайки връзката си като двойка от по-зряла и функционална позиция , което означаваше добавя личностно израстване.
Използвахме първите сесии, за да поставим средства за облекчаване на въздействието, което кризата на двойката оказа върху децата им , и за да преценим дали в момента, в който бяха двамата, те бяха обречени на раздяла или връзката все още може да бъде възстановена. Когато разбрахме, че последното е възможно, решихме да насочим терапията към тази цел.
Преодоляването на кризи и ученето от тях също може да ни донесе личностно израстване.
По време на процеса те успяха да осъзнаят, че смяната на работата на Ампаро беше спусъкът, който изведе на преден план конфликтни ситуации, които вече бяха латентни в отношенията им , макар и размити от стабилността, доминираща в живота им преди кризата:
- Например обезсърчението и усещането, което Ампаро усещаше, че е попаднал в много красив балон, но който въпреки това започна да я задушава и несъзнателно я подтикна да търси кислород в работната си среда;
- Страховете на Хуан, че ще има сексуални флиртове с други мъже, което го накара да наложи прекалено зависима и затворена връзка;
- Определени различия в начина на обучение на децата си , които никой от двамата не се е осмелил да прояви открито преди от страх да не срещне конфликт …
Те бяха някои от причините, поради които този период от живота им се оказа толкова тежък.
Нахранете отново връзката
Скоро беше разкрита връзката, която всичко това имаше с някои от чертите на характера на Хуан и Ампаро и следователно с личните им биографични преживявания , нещо, което им беше от голяма помощ при опознаването по-добре и установяването на по-плавна комуникация. между двете, като по този начин затвърждава безопасен релационен климат, като същевременно се чувства по-автентичен и свободен.
Но това, което им помогна най-много по време на това пътуване, беше да си възвърнат близостта, която е съществувала между тях преди кризата, която ги е разделила, за да получат собствено пространство, където да могат да се гледат, отвъд любовта и секса.
Връзките между семейството и двойката не са еднакви и трябва да се установят времена и пространства и за двете.
Хуан и Ампаро за пореден път се почувстваха два в едно , като по този начин забавиха течението, отразявайки образа, който Октавио Пас описва в последните редове на книгата си „La lama doble“: „Времето на любовта не е нито голямо, нито малко: това е моментно възприятие на всички времена в един, на всички животи в един миг … Какво вижда двойката за миг на око? Идентичността на външния вид и на изчезването, истината за тялото и не-тялото, визията за присъствието, което се разтваря в разкош: чиста жизненост, ритъм на времето ”.
Как да подобрим интимността
Култивирането на по-дълбока и автентична връзка , чрез признание, съучастие, искрена комуникация и доверие в другия, е най-доброто противоотрова за преодоляване на трудностите, които допринасят за подкопаване на съжителството и разреждане на любовта между членовете на двойка .
1. Собствено пространство
Семейните отношения и двойката не са съвсем еднакви; Тази разлика трябва да се вземе предвид и да се зададат времена и интервали и за двете.
2. Няма статични роли
Удобно е да споделяте ежедневните задачи и отговорности и да го правите с радост, включително по-малко приятните занимания в дома, така че да не се установяват статични роли и да се поддържа равенство , като по този начин се насърчава ежедневното съжителство, основано на доверие, искреност, уважение, солидарност и взаимна подкрепа, което в крайна сметка стимулира сексуалното желание и желанието да бъдете интимни.
3 . Преодоляване на напрежението
Трябва да сме наясно, че социалният, работният и семейният натиск понякога ще предизвикат раздразнение или депресивни състояния в едно от двете, което ще доведе до етапи на напрежение. Тези моменти също трябва да се споделят с толерантност и разбиране , като се говори и се справя с тях заедно.
4. С щедрост
Изпитайте удоволствието да задоволим този, когото обичаме, култивирайки нежност и всеотдайност; разпознаването и оценяването на това, което другият дава, улесняването и признаването на грешки, с последващите извинения, ще ни позволи да израстваме заедно.
