Мъчно: защо се появява? Какви видове има?
Mª Хосе Муньос
Тя се проявява под формата на страх, преливане, безпомощност, вина или всички тези неща едновременно. Както и да е, това чувство винаги е предупредителен глас, който трябва да се чуе.
Ние сме свободни да избираме своя път и знаем, че бъдещето ни зависи от този избор. Тази свобода да можеш да избереш добра или лоша съдба, според философа Киркегор, е мъка. Обаче за тези, които го усещат, те го живеят по-скоро като капан: тази лоша съдба вече е страховито и те не могат да избягат от нея.
Откъде идва мъката?
Мъката се среща практически във всички сфери на живота: тя може да бъде породена от определена ситуация, конкретен обект или някакъв тип човек, но в действителност тя винаги се ражда в нас.
Оттам идват думите, които подобно на монолог се повтаряме, което ни води до безпокойство . Обхватът на това, което си казваме, може да бъде широк: ние си напомняме за онзи дълъг списък със задължения по семейния, социалния или трудов дневен ред, които не достигаме; ние изискваме да отговорим на определени очаквания към себе си или към другите; или преглеждаме ситуации, които може да са ни довели до финансови последици или да предизвикат разкъсване от сантиментален или професионален характер.
Всеки от тези видове съобщения поражда различни видове стрес.
Какво се появява …
- Кумулативната мъка е тази, която се появява в първия случай. Усещането се заражда в малки дози, докато в даден момент избухне по непреодолим начин , без предупреждение и като цяло придружено от известна депресия.
- Вторият случай възниква, когато самоличността на човека е силно зависима от образа, който другите връщат. Това е мъка от „клатушка“, има върхове. Появява се всеки път, когато човек усети, че неговият партньор, шеф или колеги не ги разпознават, когато критикуват нещо, което правят или ако грешат по какъвто и да е въпрос. Тези идеи се забиват в съзнанието й, въртят се наоколо и след това тревожността я гризе. След това несвързано напрежение спокойствието може да дойде отново благодарение на терапията или помощта на други събеседници, които разрешават бъркотията, но мъката възниква отново, щом отново се появи подобна ситуация .
- В третия случай, когато задействането е някакъв вид прекъсната връзка - било то работа или сантиментална - или дори икономическа загуба, мъката може да доведе до пълно обезличаване. Субектът, изместен от сценарий, в който е живял, изведнъж се чувства изхвърлен от себе си и вече не знае напълно кой е или какво място заема сега в света.
- Друга подобна - макар и различна - форма на тревожност е психотична. То се задейства при хора, които интерпретират феномените, които ги заобикалят по нереален начин . Реалността в тях губи смисъла си и те навлизат в някаква бездна пред една фрагментация, която се опитват, но не могат да успеят, да се обединят чрез измислена заблуда.
… И какво отсъства
При всички видове дистрес проблемът е, че нещо липсва . Отвори се празнина, в която може да се види дупка, фрагмент, който го няма и би трябвало да бъде.
- В случай на кумулативна мъка, ако сложим подобие на пъзел с изображение на себе си, парче винаги ще липсва . Колкото и усилия да положихме, за да го завършим, никога не бихме го направили. Това се случва с онези, които се правят на супермен или суперженка и освен това се чувстват виновни, че не са успели. Вината, която представлява агресивността, която създава ситуацията, се обръща върху тях самите.
- В колебливите мъки , тази с върхове, рисунката ще трябва да добави силуетите на останалите - двойка, спътници, приятели - с които ще трябва да има перфектна и непрекъсната хармония, която обаче се постига само за миг. Тук упреците за това липсващо парче се редуват: понякога те са насочени към онези, които не ги разбират; други, към себе си. Когато спят, имат чувството, че са се карали цяла нощ.
- За тези, които страдат от мъката, която се появява след задействане като внезапно прекъсване, все едно всички части от пъзела им са изчезнали и е останала само голяма бяла дупка . Въпреки че в действителност тези парчета са налице, когато ги виждаме разстроени, профилът му като човек сякаш изчезва и има само смесица от тъга, гняв, безпокойство и недоумение.
- При психозата парчетата - т.е. самоличността на човека - отлитат и заливат реалността с фрагменти, на които се прави опит да се даде интерпретация, която преправя някакъв пъзел. Заблудите и халюцинациите са вашите неуспешни опити.
Мъката, накратко, винаги възниква от конфликт между това, което трябва да бъде, и това, което е. Това поражда усещането за провал, който човек смята, че не трябва да се случва.
От това разочарование идва агресивността , която може да бъде насочена към нас самите и / или към другите. И чувствата на вина, които също могат да бъдат навътре и / или навън . И започнете отначало.
