Неуспехът в училище и самочувствието, предпазват от мании и конфликти на работното място

Хорхе Букай

Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Тази седмица говорим за това как проблемите с ученето влияят на доверието, избягваме натрапчивите мисли и се грижим едновременно за приятелски и професионални отношения.

Проблеми с обучението и увереността

Имам син на 16 години, който завършва гимназия. Всяка година има по-големи усилия, защото му е трудно да се концентрира. Започва да се притеснява и се страхувам, че той смята, че не е способен да напредва (понякога си казва, че е глупав). Как мога да ти помогна? Мога ли да го накарам да бъде по-уверен в себе си?
Марга (имейл)

• Трябва да действате внимателно. Повишете увереността на детето си, като повторите „Можете!“ Това може да удвои разочарованието ви : в допълнение към дискомфорта, който вече имате, бихме добавили, че ще бъдете разочаровани. Не става въпрос да ви убедим, че трудността не съществува или че е чисто въпрос на воля и усилия.
• По-скоро вярваме, че трябва да говорим с него и да признаем проблема. Може би ученето не е това, което той прави най-добре - ще има и други области, в които той се представя по-добре - и това не го прави "тъп". Има различни видове интелигентност и академичните изисквания често оценяват само един от тях. Това не означава, че завършването на гимназия е нещо важно и необходимо, но може би детето ви се нуждае от малко повече помощ, отдаденост и време. Помощ може да дойде от семейството или от учители и психопедагоги.
• Посвещението ще трябва да бъде положено от него, за да се подобри концентрацията му; използването на организационни методи може да помогне. В продълженията може да дойде в един от двата начина (или и двете): повече учат всеки ден или повече години, за да завърши училище. Не се ужасявайте от тази възможност.

Обсесии, които не оставят да живеят

Изпадам лесно в натрапчиви мисли. Винаги се поставям в най-лошото. Наскоро ме откриха хипертония и започнах да си представям здравословни усложнения. През нощта ми е трудно да заспя, защото щом си легна, обръщам всичко и съм притеснен. Имам нужда от съвет, който да ми помогне да спра главата си.
Карла (имейл)

• Натрапчивите мисли не са нищо повече от опит да контролираме това, което няма контрол (или поне това, което не зависи от нашата воля). Не можете да контролирате кръвното си налягане по ваш вкус … Мисленето за най-лошото е опит да го спрете, да се опитате да бъдете предотвратени.
• Смятаме, че би било важно да започнете да се обучавате в „пускането“. Това не означава да спрете да ходите на лекар, да не приемате хапчетата, които те показват, или да не обръщате внимание на диетичните ограничения, но след като това бъде направено, пак ще имате почивка на несигурност и трябва да се научите да живеете с то . Колкото повече се опитвате да го контролирате, толкова по-лошо.
• Ключът към справянето с какъвто и да е страх е да се подготвите да се изправите пред страховитите последици, вместо да избягате и да го избегнете. Ще трябва да помислите и да прегледате какви са вашите ресурси, за да се изправите пред някои от усложненията, които си представяте. Докато перспективата е „Това би било непоносимо“, трудно ще имате малко спокойствие. Но ако, когато се появят катастрофални фантазии, можете да си помислите: „ Малко вероятно е това да се случи, но във всеки случай знам, че ще се справя “, ще бъдете по-близо до постигането на дългоочакваното спокойствие.

Имам различия с моя приятел и партньор

Преди няколко години загубих работата си и започнах бизнес с приятел. В началото беше трудно, но сега нещата започват да работят. Много пъти обаче комуникацията не е течна между нас. Трудно ни е да взимаме решения, защото често имаме различни мнения и се страхувам, че това ще навреди на нашия проект. Какво мога да направя, за да преодолея тази ситуация?
Мартина (имейл)

• За да избегнете края на приятелството си и компанията, е удобно да работите по отношенията помежду си. В едно общество, както и в двойката, има споделен проект, който подкрепя и двете страни . Това е първото нещо, което трябва да имате предвид: може да имате различия относно най-добрия начин да стигнете до вашата дестинация, но и двамата споделяте една цел : бизнесът да просперира.
• Разбирането му е важно, за да не се ядосвате: разликите, които могат да съществуват, се основават на критерии, а не защото си пожелавате зло . Приемайки тази предпоставка, вероятно ще можете да се чуете по-добре.
• Тогава би било въпрос да се намери между двете най-добрият вариант за проекта, който със сигурност няма да бъде най-добрият за нито един по-конкретно. Трябва да изоставите идеята да наложите гледната точка на другия. Най-доброто решение не се получава чрез избор между едно и друго мнение, а трябва да идва от това, което можете да изградите заедно.

Изпратете ни вашето запитване на [email protected] и ние ще се справим с него в следващите офиси.