Освободете се от 7 брони

Исус Гарсия Бланка

Бронята е емоционална, а също и физически стени, които изграждаме, за да се предпазим от разочарование. Райх разработи техника, за да ги отблокира и да възстанови жизненоважния баланс.

Наблюдавайки своите пациенти, Райх се задълбочи в произхода на човешкото страдание и предложи действия за неговото излекуване и предотвратяване. От една страна, каза той, ние сме си позволили да бъдем увлечени от рационалния , интелектуалния; от друга страна, жаждата за власт и господство са довели до желанието да се унищожи спонтанността и основните импулси за свобода и удоволствие в създанията.

Всеки път, когато посегнат да грабнат живота, нещо пречи: солидната стена, издигната от студено, авторитарно и репресивно общество . Всяко разстройство се съхранява като белег и малко по малко стената се интернализира.

Райх призовава черупката към вътрешната стена, която е психо - емоционална, но физическа : закотвена в мускулите, предотвратява потока на жизнена енергия, блокира контакта с външната страна и с нашето същество. Стена, която да ни предпази от разочарование, и която ни кара да се страхуваме от чувствата си и поддържа твърдо и антижизнено общество.

Ние генерираме черупка, която предотвратява потока на жизнена енергия между нашето същество и външната страна.

Райх разделя кирасата на седем сегмента : очи, уста, шия, гръден кош, диафрагма, корем и таз, всеки от които е свързан с емоции и разстройства, които той нарича биопатии.

Жизненоважният момент, в който настъпва стресовото въздействие, определя тежестта на последствията: въздействията във феталния стадий предизвикват сериозни органични заболявания, през първите осем или девет месеца те могат да причинят блокажи в сегменти с по-добър терапевтичен подход, а от деветия ще се превърне в соматизации: мигрена, стомашно-чревни заболявания, болезнени периоди …

Техниката, разработена от Райх, интегрира тялото, ума и емоциите в процес на личностно израстване, който обхваща субекта като цяло и връзката им с околната среда. Целта е да се възстанови балансът и подвижността, да се освободят емоциите и да се възстанови пулсацията и способността за контакт със себе си и с живота.

В герой - вегетативна терапия се извършва чрез индивидуални и групови сесии. Те изпълняваха емоционални мускулни движения, свързани с житейски преживявания, проследяващи нагоре и надолу различните сегменти, подкрепени от хипервентилация и масаж, стимулирайки блуждаещия нерв, който контролира неволевите движения.

По този начин се постига спонтанната поява на потиснати емоции , които при рационализиране позволяват прогрес в деблокирането на черупката и свободния поток на енергия.

Упражнения за свързване с емоции

Тези прости упражнения, които предлагаме, ще ви позволят да откриете черупката в тялото си и да се свържете с емоции, които не оставяте да текат.

• Седнете изправени, гледайки право напред; завъртете главата си, доколкото можете, без да насилвате, като помитате очите си на една от страните си и продължете с очите си, докато също достигнете границата.
• След това се връща по същия начин: първо очите и след това главата.
  Движат ли се очите ви непрекъснато или с малки скокове? Първият ще бъде знак за гъвкавост ; втората изразява бронираност, свързана с нетърпение и страх, безпокойството, което ни кара да виждаме света около нас.
• Този първи сегмент - който включва телерецепторите: очи, уши и нос - се формира по време на вътрематочния живот, раждането и първите дни.
• Най- масаж , който Райх използва, за да осъществи контакт с напрежението, започва тук да слезе след сегментите и емоционална история.

• Поглеждайки се в огледало, повдигнете леко брадичката си и отворете устата си, без да го насилвате , като отпуснете челюстта си. Ако няма арматура, мускулите пред ушите ще й позволят да се отвори, оставяйки поне три пръста между зъбите . В противен случай устата ще се отвори много малко.
• Ако дишате бавно, ще можете да възприемете емоции и напрежение , най-вероятно свързани с хранене, неудовлетворено сукане, гняв и разочарование от ранното отбиване.
• Ето защо действащо или нервно-мускулно движение, използвано в сеансите на зеленчуковата терапия, се състои именно в имитиране на смучене, ключът към афективност и сексуалност в оралния стадий, в който се формира този сегмент.

• Вратът е мост, през който генерираната енергия в долните сегменти се издига към устата и очите.
• В усещането за задушаване и мъка , на свиване, може би свързани с раждането, за да се задържат, може да се възприема, както следва: Легнете на пода по гръб и почивка главата си на една малка възглавница. След това го търкаляйте напред-назад възможно най-бързо, като го пускате от двете страни: ако това ви гади или ви се вие ​​свят, това е признак на напрежение.
• Бронирането в тази област е свързано с неудовлетвореност от устната кухина през първите три години. Следователно действието на този сегмент е да се произнесе думата „I“, спускайки ръцете към дивана.

По време на сеансите на райхианска зеленчукова терапия се препоръчва невромускулни движения да се свържат отново с потиснати емоции.

• Застанете пред огледалото и вдишайте колкото е възможно повече, съдържайки целия въздух, който можете. Внимавай. След това изхвърлете целия въздух и отново наблюдавайте отношението си.
• Много пъти крием страхове под нагласи на непокорство , издувайки гърдите си и свивайки юмруци; напротив, нагласите за поражение се визуализират в пози на увиснали рамене, хлътнали гърди, признаци на ниско гръдно дишане за спиране на входа на енергия и като форма на самоконтрол , за да се избегне наказанието за отдаване на импулси.
• Въпреки че тази черупка е структурирана от третата година от живота, тя води началото си от втората година, свързана с явленията на контакт със собственото тяло, със света и с другите .

• Диафрагмата, освен че е ключовият мускул за дишането и точно поради тази причина, свързва рационалното и инстинктивното , съзнателното и несъзнаваното. Следователно той е най -важният жизненоважен канал, освен че регулира дишането, невровегетативните явления и е свързан с основните жизненоважни органи.
• Произходът му е свързан с кастрационната тревожност, въпреки че се развива през юношеството. Колкото по-бронирана е, толкова повече ще има разделение между главата и емоциите ни.
• Можете да постигнете първо приближение, като вдишвате и дишате тежко, принудително и непрекъснато, зареждайки се с енергия : чувствате ли замаяност, може би гадене или дори чувство на паника?

• Поемете бавно и дълбоко въздух и след това го изхвърлете, без да свивате корема си . Наблюдавайте усещанията си, като повтаряте това упражнение няколко пъти, опитвайки се да отпуснете гърба и страните си.
• Мускулите на корема играят роля за намаляване на гениталните тазови усещания. Нежният и постоянен масаж на корема по време на дишане може да освободи стари болки и натрупани дълго време чувства на гняв, страх, тъга.
• По време на клиничните заседанията на терапия Reichian, actings се използват - винаги ги предполага, без да ги представляват, за да не лишава пациента от неговата спонтанност - като дишане носа (вдишване и издишване през носа), който пуска на коремните мускули и диафрагмата.

• Той се развива в юношеството и концентрира неволните усещания, които сексуалността проявява, когато се изразява , когато обменя жизнена енергия.
• Тази броня показва отношението ви към света , начина ви на ходене, седене, за да ви ограничи или освободи за живот.
• Можете да почувствате притока на енергия, като стоите в изправена поза с леко разтворени крака и удобно свити колене . Заведете ръцете си зад гърба и ги задръжте, за да се наведете напред , дишайки спокойно.
• В зависимост от натрупаното напрежение може да почувствате придърпване отзад на краката, дори болка. Ако продължите да дишате дълбоко, краката ви могат да започнат да се разклащат , знак, че напрежението намалява.