Осмелете се да пуснете и да се сбогувате

Серджо Синай

Сбогуването с връзките, хората и местата, които са ни обогатили в миналото, не винаги е лесно. Но за да продължим напред по пътя на живота и да спрем да страдаме, трябва да спрем да се придържаме към онези взаимоотношения, неща или ситуации, които вече не са част от живота ни.

Много от нашите моменти на страдание в живота са свързани с невъзможността да се отпуснем. Страхуваме се от промяната: спрете да бъдете това, което сме, ако се дистанцираме от човек или ако той се отдели от нас, дори когато връзката, която ни обединява, е изпълнила своята функция, е завършила своя цикъл. Страхуваме се да останем във вакуум, ако напуснем работа, дори да ни причинява повече вреда, отколкото полза.

Страхуваме се да загубим самоличността си, ако се преместим от дома, квартала или града, дори когато има основателни причини за това. Ние сме ужасени от смъртта на близки хора, които ни предшестват в живота и които, според природния закон, неумолимо ще напуснат пред нас.

Но направете прост тест. Дръжте две топки, по една във всяка ръка. Предварително поставете трета топка на маса близо до вас. Опитайте се да го вземете. Ако топките са с размер, който заема ръцете ви, много вероятно е задачата да бъде невъзможна. Ако наистина искате да запазите третата топка, ако наистина искате да играете с нея, ще имате само един начин: ще трябва да пуснете един от другите два.

Живот със смисъл

Идваме да се убедим, че сме това, което правим и че ако спрем да го правим, ще спрем да бъдем. По този начин нашите любовни или професионални намерения, връзките, които са ни обогатили, местата, където сме били щастливи, хората, с които сме израснали или на които помагаме да се развием, се превръщат в мощни вериги, които хващат глезените ни и ни пречат да напредваме по пътя на зрялост, свобода, емоционално и духовно развитие.

Да знаеш как да се освободиш е един от ключовете за живот със смисъл. Стивън Тобин, известен гещалт психолог, заявява, че „колкото по-голяма е способността на човек да сключва ситуации или взаимоотношения, толкова по-автентични са тези отношения и ситуации“. И той отбелязва: "Хората, които могат да се сбогуват с довиждане, са по-способни да се ангажират напълно с другите по реалистичен, свеж и смислен начин."

Какво означава сбогом? Не е задължително да се сбогувате с цигулковата музика, отпуснатите погледи и обещания за бъдещи срещи.

Сбогом е този, който ни позволява да се изправим пред живота, а не обратно, както се случва, когато останем придържани към миналото или с ръце, заети с някои топки, които ни пречат да вземем друго, което ни позволява да изживеем нова игра.

Сбогом ни помага да осъзнаем, че това, което оставяме след себе си, е допринесло за това какви сме. Сбогом - също и когато другият човек е умрял - е този, при който дори сред тъгата от раздялата можем да разпознаем това, което ни е възпитало и ни позволява да се чувстваме цели след отпускане, защото във всяка ситуация или във всяка В отношенията има нещо, което е включено в нас и което, въпреки че все още не го разпознаваме, ни е накарало да израстваме. Това ни накара да се променим.

Отпускането може да бъде тест за любов

Сбогом накратко е синоним на откъсване. А откъсването, знаейки как да се пусне, често е голямо доказателство за любовта. Любов към син, да го оставите да бъде автономен индивид. На скъп човек, който напуска живота, за да не прекъсва цикъла на съществуване.

На група или на работа, като доказателство, че те са подхранвали нашето развитие и че сега сме в състояние да продължим нашето изследване на живота. Към къща или град, защото напускането да узрее е да ги разпознаете като гнезда, а не като клетки.

Когато се отделяме, сърцето ни е импрегнирано с любов към онзи или този, на когото го правим. Когато отказваме да се освободим, не любовта преобладава в нашата връзка, а страхът да загубим това, за което се придържаме и, с този страх, да страдаме. Ние не ни пускаме, защото се страхуваме от страданието и страдаме, че не ни пускат.

Време ли е да се сбогуваме?

Страданието, точно, е показател. В ситуации на привързаност някой страда; ако не сме ние, това е другият. И когато това страдание се прояви, повтори и спре, е време да се освободим. Когато усетим, че в определена ситуация или връзка, ние стагнираме и че, дори и да опитаме нещо различно, застоя продължава да съществува, е време да го пуснем.

Когато привързаността няма друга причина освен навик и цели, които придават смисъл и значение, не се появяват, е време да се откажем.

„Привързаността е тест за неприемане, за непризнаване, че нещата са такива, каквито са“, казва Джон Стивънс, друг престижен гещалт психотерапевт. Приемането е способност на зрели хора, на онези, които чувстват, че не са нито завършени, нито съвършени, те са в състояние да се справят сами. Тези хора са се научили да се отказват от различни обстоятелства, тъй като са научили ценни нови екзистенциални ресурси от сбогом, дори тези, които са болезнени.