Трудно ми е да се сприятеля. Как да преодолея безпокойството си? Ефектите от развода върху децата

Хорхе Букай

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес си спомняме как трябва да преодолеем упреците след раздяла, а също и ключовете за създаване на приятели и преодоляване на трихотиломанията.

Ефектите от разногласията върху децата

Разделих се, когато детето ми беше на годинка; Днес той е на девет и е в центъра на урагана от осемнадесет месеца. Всичко се влоши, когато отидох да живея с настоящия си партньор и момчето смени училище: баща му го "връща" близо до предишния адрес, не го води в училището си, когато отива, харчи само 10% от пенсията … Знам, че моят син му е трудно, но не знам как да обясня какво се случва. Искам само той да бъде щастлив, без да се налага да се поддава на изнудванията на баща си, който винаги ме е обвинявал за всичко.
Мария (имейл)

Мила Мери,

Сигурно е, че както подозирате, конфликтът между вас вреди на сина ви. Конфликтът между родителите е една от най-честите причини за стрес при децата. Ако сте мислили, че това ще бъде решено с раздяла, грешите. Разделите при всички случаи завършват с двойки конфликти, а не с тези на съвместното родителство.

Договарянето за родителство все още е необходимо както преди. Въпросът ви се плъзга от притеснение за детето до това да ни каже какво бащата прави погрешно: той не го води вкъщи или в училище и харчи само десет процента от пенсията. Предполагаме, че същото нещо се случва и с вас във всекидневния ви живот и вие се озовавате в задънен кръг:
Той ви обвинява, вие обвинявате него и детето ви е хванато в кръстосан огън.

Необходимо е поне едно от двете да се премести от това място … и това трябва да сте вие . Колкото и да сте прави в изискванията си, трябва да направите първата стъпка, защото вие сте този, който вижда по-ясно колко вредно е положението за детето.

Отхвърлете обвиненията; Ще бъде безполезно да питаме бащата яростно какво не може или не иска да даде. Това със сигурност ще включва много повече работа за вас, но ще бъде от полза за вашето дете.

Трихотиломания: Как да преодолеем тревожността

Научих много от неговите книги и истории. Не намерих отговор обаче как да преодолея трихотиломанията си. Започнах в тийнейджърската си възраст и съм на 35 години и все още не съм успял. Наскоро научих, че този навик да разбивам кожата си е тревожно разстройство. Отчаян съм, той е по-силен от мен и никой не знае как да ми помогне.
Нели (имейл)

Скъпа Нели:

Както казвате, трихотиломанията е тревожно разстройство. То е от семейството на други компулсивни разстройства, всички те трудно разрешими. През повечето време за справяне с тези поведения е необходимо комбинирано лечение на психотропни лекарства и психотерапия.

Навиците, които са установени от дълго време, както във вашия случай, постепенно и бавно се оттеглят, така че ще трябва да се въоръжите с търпение и да знаете, че това ще е въпрос, който ще отнеме време и работа.

От това, което ни пишете, не искаме да спираме да посочваме момент, който би могъл да означава, че може би се изправяте срещу това по контрапродуктивен начин: казвате, че трихотиломанията е по-силна от вас … но трихотиломанията сте вие, тя е част от вас.

Тъй като историите са ви харесали, ние ви напомняме тази за монаха, който се е опитал да медитира и който всеки път е бил прекъсван от паяк … докато учителят му не е казал да нарисува мастилен кръг върху корема на насекомото: когато монахът излезе От транса тя откри кръга, нарисуван върху собствения й корем.
Ако преживеете това разстройство като нещо външно, ще се опитате да се борите с тази част, да се съпротивлявате и това генерира, разбира се, повече напрежение. Смятаме, че би било полезно за вас да започнете да мислите как да помогнете на тази част от вас по друг начин, вместо да се борите с нея.

Трудно намирам приятели

Никога не съм се интересувал прекалено, защото с тези от младостта ми беше достатъчно. Това, което се случва, е, че сега се виждаме малко помежду си: някои са се преместили в друг апартамент или са се оженили и са имали деца, други са по-свързани с колегите си от работата … Започнах да се озовавам сам и мисля, че това, което ми се случва, е моя грешка. Как да изляза от това?
Кармен (имейл)

Скъпа Кармен:

Определянето дали вината е ваша или не не е твърде важен въпрос. Важното е, че нещата са се променили. Какво има в ръката ти? Много пъти си мислим, че нищо не можем да направим, че срещите се случват или не се случват, че приятелството не може да бъде принудено. Но това не е напълно вярно. По принцип за генериране на нова връзка е необходимо да се свържете с другите и това можем да го облагодетелстваме .

Първата стъпка е да вземем решение да излезем в света и да циркулираме из пространства, където можем да се срещнем с другите. Най-логичното е да изберем тези, които са свързани с нашите интереси , поради две причини: от една страна, ако срещите отнемат време, ще бъде по-добре да се наслаждаваме на тема, която ни харесва; от друга страна, въпреки че не е необходимо условие за установяване на приятелство, по-лесно е да се свържете с тези, които имат вкус, подобен на нашия.

Веднъж там, трябва да поемем активна роля , да бъдем тези, които се доближават до другите, нещо, което не винаги е лесно. И какво да кажа? Нашият съвет е прост, кажете „Здравейте, казвам се Кармен“, направо.
От този момент нататък ще започне задачата за изграждане на връзка; понякога се постига, а понякога не. Откритостта и честността ще бъдат две оръжия, които ще ви помогнат.

Изпратете ни вашето запитване на [email protected] и ние ще се справим с него в следващите офиси.