Ониомания, пристрастяване към пазаруването

Едно ежедневие като пазаруването може да се превърне в принуда. Освобождаването от емоционалното натоварване, което вливаме във всяка покупка, ще излекува тази зависимост.

Когато Инес дойде в кабинета ми, тя беше водена от отчаянието на семейството си. На информационната среща, на която беше придружена от партньора си, тя ми каза, че Инес почти не е спала, че е прекарвала нощите си в търсене на оферти на страниците за интернет продажби и пазаруване.

Най-поразителното в този случай е, че щом се приберат вкъщи, Инес дори не отваря пакетите, а ги натрупва в стая и никога повече не им обръща внимание. В съзнанието му имаше само следващото нещо, което щеше да купи. Инес имаше онания, тя беше пристрастена към пазаруването.

Защо пазаруването може да е пристрастяващо?

В нашето потребителско и търговско общество много хора приемат пазаруването като семейна развлекателна дейност. В тези семейства децата получават идеята, че забавлението винаги включва излизане навън за консумация. По този начин децата асимилират като естествено, че свободното време, вместо игриво занимание, е консуматорски акт.

За да усложни още повече проблема с компулсивното пазаруване, ерата на Интернет донесе моловете в домовете ни. Вече не е нужно да излизаме от вкъщи, за да купуваме, с едно натискане на бутон магазините остават отворени 24 часа в денонощието 365 дни в годината. Освен това агресивните търговски кампании като Черен петък или Син понеделник ни насърчават още повече да купуваме компулсивно, особено по време на предколедните празници.

Изправени пред този вихър от оферти, действието на покупката се превърна в истинска мания за много хора. Смята се , че между 6% и 7% от населението страда от ониомания (пристрастяване към пазаруването).

В най-критичните случаи този акт може да се превърне в невъзможна принуда за контрол. Въпреки че все още не е включен в DSM (диагностичното ръководство за психични заболявания),

Кога купуването се превръща в проблем?

Въпреки че все още не е включен в DSM (ръководството за диагностика на психични заболявания) , можем да говорим за ониомания, когато необходимостта от покупка контролира човека и не този човек решава наистина дали иска да купи нещо. За хората, пристрастени към пазаруването, ритуалът да избират продукта, да го плащат, да носят чантите (или да чакат да го получат у дома) предизвиква вид хипнотичен транс, от който те не могат да избягат. Те не купуват по прищявка, а от жизнена необходимост, което е сериозно влошаване на техния проблем.

След покупката и финансовите разходи са чести епизодите на мъка, вина и дори депресия. Човекът е наясно, че има проблем, но не може да направи нищо, за да избегне изпадането в пристрастяването си отново и отново.

В случая с Инес вкусът й към пазаруването се превърна в зависимост, когато актът на пазаруване се превърна в незаменима емоционална нужда за нея. Той не е купил предметите, защото е имал нужда от тях, всъщност не забравяйте, че когато пристигнат, той не е отворил пакетите. Inés купи, защото това действие се чувстваше емоционално важно, за да може да оцелее. Пазаруването стана за нея двигател на живота.

Както се случва на всички зависими, Инес сплете мрежа от лъжи и полуистини, за да скрие принудата си да купува. Въпреки че знаеше, че има проблем, тя не искаше да признае зависимостта си. Той изневерил на партньора и роднините си, поискал заеми, побързал с дните за събиране на кредитните си карти и, тъй като не бил в състояние да се изправи срещу плащанията, накрая влязъл в дълг.

Защо обичаме да пазаруваме?

Натрапчивото пазаруване действа като всяка друга зависимост, осигурявайки на човека моментален връх на благосъстоянието и хормоните на удоволствието, което отменя всеки контрол върху рационалния ум.

На по-дълбоко ниво бихме могли да говорим за ролята на пазаруването като емоционален заместител на неудовлетворените нужди. Както при други пристрастявания (към вещества, към храна, към хора и т.н.), покупките се запълват за миг екзистенциалната пустота, извлечена от ненаблюдавано детство и кара хората за кратко да се чувстват сити. Когато обезболяващият ефект от покупката отшуми, умът иска още и още, още и още, без никога да намери край.

Какво може да се направи, за да се поправи зависимостта от пазаруването?

За да се реши окончателно проблемът, е от съществено значение да се работи върху основния проблем, който води до пристрастяване. Колкото повече работите и излекувате емоционалната празнота, която покупките запълват, толкова по-малко контрол упражняват върху хората.

Работата с този тип пристрастяване е много сложна и трябва да се подходи, както в случая с Inés, от друго практическо-поведенческо ниво. Паралелно с дълбоко-емоционалната терапия за работа върху основните емоции, спазването на тези съвети може да помогне.

• Съставяйте списъци с нужди и затворени бюджети: спазвайте ги и не надхвърляйте лимита, който човек задава.
• Визуализирайте парите. Кредитните карти или цифровите покупки наистина не ви позволяват да видите колко пари се харчат и те предпочитат неконтрола. Винаги когато е възможно, носете пари в брой, за да можете да оцените действителната сума.
• Програма „свободно време без пазаруване“. Необходимо е да скъсате с навика да купувате всеки път, когато излизате. Има голям брой дейности, които могат да се извършват безплатно и предполагат почивка за душата и джоба.

Инес, след като работи много усилено в терапията, успя не само да спре натрапчивото пазаруване, но и да излекува дълбоко болезнено детство, в което емоционалното безпомощност беше най-голямата константа в живота й.