Открийте 7 добри причини да използвате етерично масло от бергамот

Бергамотът е цитрусов плод с изненадващ набор от положителни ефекти върху здравето, от контрол на тревожността до контрол на болката.

Най-известната употреба на бергамота е като ароматизатор за чай Earl Gray или Lady Gray. Но в ароматерапията тя има различни полезни свойства за баланса на организма.

Бергамотът е цитрусов плод, малко по-малък от лимон , подобен на форма на круша и с кисел вкус.

Етеричното масло се извлича от набръчкана кожа и издава много приятен аромат, който се използва широко в естествената парфюмерия, защото подсилва и хармонизира аромата на смес от съставки.

Свойствата на етеричното масло от бергамот

По-долу обясняваме основните показания на това етерично масло за здравето:

1. Намалете тревожността. Активните принципи на бергамота действат върху безпокойството и стреса. В проучване, проведено в университета в Киото (Япония), изследователите установяват, че етеричното масло от бергамот бързо и ефективно подобрява симптомите на тревожност. Усещането за умора също намаля.
2. Укрепва костите. Екстрактът от бергамот насърчава фиксирането на минерали в костите, според проучване, ръководено от д-р Симон Перна, от Университета на Бахрейн, публикувано от Food Science & Nutrition.
3. Облекчава депресията. Изследване, публикувано в медицинското списание Current Drug Targets, установява, че бергамотът, подобно на лавандула и лимон, е ефективен при лечението на депресия. В това проучване изследователите обясняват, че маслата стимулират балансираното производство на мозъчните невротрансмитери допамин и серотонин.
4. Подобрява настроението. Като цяло етеричните масла, класифицирани като стимуланти, са склонни да подобряват настроението и да повишават енергийните нива. Повечето цитрусови масла се считат за стимулиращи. Неотдавнашно проучване установи, че бергамотът предпазва невроните от някои токсични агенти.
5. Лекарство срещу болка. Изследвания, публикувани в медицинското списание Mini Reviews in Medicinal Chemistry, установяват, че бергамотът е полезен при болка благодарение на съединението, наречено бета-кариофилен (BCP), което е канабиноид, подобен на този в канабиса. Но за разлика от THC в канабиса, BCP в бергамота няма психоактивни ефекти.
6. Регенерира колаген в кожата. Няма нужда да прибягвате до изключително скъпа козметика, която често съдържа повече токсични, отколкото полезни елементи. Според изследване, публикувано в списанието Food Science & Nutrition, етеричното масло от бергамот значително подпомага регенерацията на колагена в кожата. Колагенът е протеинът, който е част от структурата на кожата, а също и от сухожилията и връзките. С течение на годините способността ни да го произвеждаме намалява и кожата губи еластичност, изсъхва и се появяват бръчки и други изменения.
7. Регулира кръвното налягане. Има още една индикация за масло от бергамот. Според изследването на д-р Симон Перне, прилагането на разреденото масло върху кожата е в състояние да намали кръвното налягане (както високо, така и ниско).

Как да използвам

Има много начини за използване на етерични масла. Има дифузори в средата на чисто масло или разреден във вода. Можете да ги смесите с вода и да ги напръскате във въздуха. Или ги смесете с етерично масло и нанесете върху кожата с масаж. Някои дори могат да бъдат погълнати в много малки количества (само тези, които производителят посочва, могат да се приемат през устата и посочват дозата).

Независимо от начина на приложение, много е важно да избирате само чисти етерични масла, ако е възможно, и за биологично производство. Маслата, които не отговарят на тези характеристики, могат да бъдат подправени със синтетични масла и парфюми или да бъдат замърсени с токсични пестициди.

Предпазни мерки

Маслото от бергамот е доста безопасно, не е много алергенно, но преди да го нанесете върху голяма част от тялото, разредете няколко капки в базово масло и го нанесете върху малка част от вътрешната страна на предмишницата.

При някои хора бергамотовото масло може да направи кожата по-чувствителна към слънцето. Препоръчително е да не се излага обработената зона на слънце за 3-4 часа.

От друга страна, продължаващото лечение не трябва да замества терапията с етерични масла без наблюдението на лекар. Етеричните масла могат да бъдат ефективно допълващо лечение.

Няколко проучвания предупреждават, че не трябва да се прилага при деца или бременни жени.

Препратки:

Perna и сътр. Ефикасност на бергамота: От противовъзпалителни и антиоксидативни механизми до клинични приложения като превантивно средство при сърдечно-съдови заболявания, кожни заболявания и промени в настроението. Хранителни науки и хранене. Можете да проверите проучването тук.

Watanabe et al. Ефекти на бергамота (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) Ароматерапия с етерично масло върху състоянията на настроението, активността на парасимпатиковата нервна система и нивата на слюнчения кортизол при 41 здрави жени. Forsch Komplementmed. Можете да проверите проучването тук.

Lv и сътр. Ароматерапия и централната нервна система (ЦНС): терапевтичен механизъм и свързаните с него гени. Curr Наркотици. Можете да проверите проучването тук.

Корасанити. Клетъчни сигнални пътища в механизмите на невропротекция, осигурени от етерично масло от бергамот срещу индуцирана от NMDA клетъчна смърт in vitro. Британски вестник по фармакология. Можете да проверите проучването тук.