Как да помогнем при депресия. Работят ли двойките противоположности? Избягвайте разочарованието.
Хорхе Букай
Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за това дали съвсем различни двойки могат да работят, за това как да ни подкрепят, за да излезем от депресия или да живеем, без да идеализираме приятелствата си.
![](https://cdn.smartworldclub.org/4784518/bucay_responde_parejas_opuestas-_evitar_la_decepcin-_apoyo_con_depresin_2.jpg.webp)
С моя партньор сме полярни противоположности
Аз съм интровертен човек. Това означава, че много пъти трябва да полагам усилия, за да преодолея срамежливостта си да бъда с другите, но също така и да се радвам да съм сам. Партньорът ми е персонифициран екстроверт и не разбира, че понякога имам нужда от тези моменти на усамотение. Добре сме във връзката, но се страхувам, че тези различия с всеки ден ще се превърнат в стена между нас. Какво мога да направя?
Мариса, Гранада
- Скъпа Мариса: Както казваме, не е необходимо и двамата членове на двойка да се споразумеят за всичко, за да може връзката да работи. Нещо повече, фактът, че вашият и техният свят са толкова различни, може да ви помогне да израствате като хора.
- Със сигурност можете да се научите от него да се чувствате по-малко застрашени от присъствието на другите и той да научи от вас, че самотата също е ценно пространство за растеж и среща със себе си.
- Дали тези различия ще се превърнат в стена между вас или в катализатор за личностното развитие на другия, ще зависи от това, което правите с него. Ако приемете стойността на различните си темпераменти и се опитате да се поучите от него, вашият партньор ще се укрепи, както и ще ви даде сила като хора.
![](https://cdn.smartworldclub.org/4784518/bucay_responde_parejas_opuestas-_evitar_la_decepcin-_apoyo_con_depresin_3.jpg.webp)
Помогнете да преодолеете депресията след инцидент
Брат ми претърпя сериозна катастрофа миналата година и оттогава е много депресиран. Казвам му, че трябва да е благодарен и да използва тази нова възможност, да се наслаждава на това, което има. Но той просто казва, че може би е било по-добре, ако е умрял. Винаги е бил донякъде песимист, но сега негативизмът му е нараснал. Какво мога да направя, за да го развеселя?
Соня, Албасете
- Скъпа Соня: Много пъти, когато някой преживее травматично преживяване - и още повече, когато го изправи пред лицето на смъртта - той по някакъв начин е шокиран: не само трябва да се възстанови от случилото се, но и да преживее това, което е могло да се случи .
- Смятаме, че с това се занимава брат ти. Да се видиш толкова близо до смъртта означава да осъзнаеш ясно собствената си окончателност и това е все едно да умреш малко . Това е много интимен процес , който всеки човек преминава през най-доброто, което знае или може.
- Ние вярваме, че това , което можете да направите, е да го слушате и да го придружавате, като сте там, без да го подтиквате да излезе бързо от това или да бъде отново щастлив. Всичко това ще дойде, но не преди да премине през този процес.
![](https://cdn.smartworldclub.org/4784518/bucay_responde_parejas_opuestas-_evitar_la_decepcin-_apoyo_con_depresin_4.jpg.webp)
Когато приятелите те разочароват
Отдавам голямо значение на приятелството и когато срещна някой, който ме интересува, се отдавам напълно, идеализирам го и живея това приятелство интензивно; но рано или късно съм разочарован. Вече има три разочарования за една година и винаги е едно и също: давам си тяло и душа, получавам подобен отговор и след известно време съм разочарован или разочарован. Как мога да променя това разочарование?
Алба, Сарагоса
- Скъпа Алба: Разочарованието и разочарованието често са доста вероятни окончания на идеализацията . Рано или късно всички се проваляме и спираме да се вписваме в идеалите, които другите могат да направят от нас. Не е изненадващо, че Фриц Перлс, баща на гещалт терапията, каза:
"Аз не съм на този свят, за да изпълня вашите очаквания, а вие не сте на този свят, за да изпълните моите."
- Истината е, че ако никога не сте виждали другия такъв, какъвто е бил всъщност, никога не е имало приятелство. Не може да съществува без автентичен контакт с другия. Стара и иронична фраза казва: „Приятелят е този, който наистина те познава и въпреки това те обича“. Отвъд шегата в нея има и семе истина: приятелството с тези, които са те разочаровали, е това, което би могло да възникне след разочарованието ти , след като познаеш истинското им лице.
- Може би трябва да помислите и за вашата доставка. Ако изпитвате толкова много дискомфорт, когато другият не отплати това, което давате, е много възможно да не сте толкова убедени да го дадете.
За да избегнете толкова много болка, ви предлагаме да давате само това, което можете да предложите, без да очаквате нищо в замяна.
Изпратете ни вашето запитване на [email protected] и ние ще се справим с него в следващите офиси.