Безплатни дейности за отбелязване на Международния ден на йога 2022-2023
Сира Роблес
21 юни е специален за любителите на йога. Регистрирайте се за една от безплатните онлайн практики, насрочени за отбелязване на този ден.
Кари Ши / Unsplash
Всеки 21 юни се отбелязва Международният ден на йога, обявен от ООН през 2022-2023 г., за да се повиши осведомеността за ползите от тази практика, която помага да се постигне състояние на съзнателна релаксация за намаляване на стреса и свързаните с него симптоми (тревожност , безсъние, главоболие, депресия, нервност) и ни позволява да премахнем минали и бъдещи мисли, които причиняват страх, несигурност и мъка.
Това е дейност, която ни предоставя необходимите инструменти за успокояване на ума и намаляване на страданието, което може да бъде преживяно. Може би затова тази година онлайн йога е една от най-успешните дейности по време на задържането (само през април са направени над 130 000 заявки от Google с думата „йога“, двойно повече от обичайното ). Поради тази причина, на 21 юни 2022-2023 г., много безплатни дейности са насрочени онлайн за празнуване на този ден. Това е идеална възможност за задълбочаване на тази практика .
В това време на несигурност йога ще ни помогне активно да слушаме тялото си и истинските му нужди. Подходящ за всеки (независимо от възрастта или физическото състояние), той може да се практикува у дома с лекота, тъй като изисква малко оборудване и пространство. Просто трябва да подготвим удобни дрехи, постелка и интернет връзка. Препоръчваме, разбира се, да изберете тихо и просторно място за извършване на тези дейности.
Смеете ли да празнувате йога с останалата част от планетата?
Намасте.
Онлайн дейности за Международния ден на йога 2022-2023
- Безплатен мини курс за йога
От Cuerpomente, по време на този празнен ден, ние ще ви дадем достъп до онлайн мини-курс по йога напълно безплатно. Става въпрос за последователността на асаните на Салюта към слънцето от Алехандра Видал, нашата учителка по йога. Този клас е част от курса Лесна йога за 30 минути, пълен онлайн курс за йога у дома, който предлагаме от наскоро откритото училище за ум на тялото.
- Йога по залез следобед
Знанието и медиите Йоги Сюан Лан предлага отворен и жив клас по залез йога следобед, вариант на традицията на 108 поздравления към слънцето, адаптирани да се сбогуват със слънцето този ден, което съответства на лятното слънцестоене, т.е. до най-дългия през годината. Той може да бъде достъпен директно от мрежата.
- Йога сесии у дома
Динеш Бхатия, посланик на Индия в Аржентина, Уругей и Парагвай, предлага онлайн йога сесии под лозунга „Йога у дома“, за да отпразнува Международния ден на йога. Състои се от обширна програма от дейности, които могат да бъдат достъпни онлайн и която продължава до 21 юни.
- 108 поздрави към слънцето
Йога инструкторът Патриша Перес предлага амбициозно предизвикателство: изпълнете 108 поздрава към слънцето, 108 поздрава към слънцето, толкова важни за йогическата философия. за да отпразнуваме Международния йога. Може да се следи онлайн чрез платформата webex, въпреки че е необходимо да се регистрирате предварително, за да получите достъп до дейността.
- 17 йогически практики онлайн
Индийското посолство в Испания покани 17 училища и учители по йога да си сътрудничат с Международния ден на йога, като предлага видеоклипове, които могат да бъдат консултирани онлайн безплатно. Сътрудничество в това предложение YogaenRed, J. Carlos Ramchandani, Tomás Zorzo, Gopala …
- Дни за образование и йога
Yoga Educa предлага няколко образователни дни под лозунга „Йогичен начин на живот: съвест и творчество“. Можете да получите свободен достъп до тази дейност на 27 и 28 юни.
- Йога за солидарност
Учителят по йога и модел Verónica Blume, в сътрудничество с испанската Комисия за помощ на бежанците (CEAR), предлага дейността „Медитация за убежище онлайн“ в рамките на Международния ден на йога. Това е едночасова онлайн работилница, по време на която участниците ще бъдат поканени да практикуват пранаями и да следват медитация с водач. В този случай билетите са на разположение чрез дарение за солидарност.
