Бъдете здрави благодарение на природата
Heike freire
Все повече научни изследвания ни показват, че отдалечаването от зеленината на природата и животните е сериозна грешка, която плащаме със здравето си.
Преди много години, когато баба ми достигна менопауза , в съзнанието й избухнаха спомени за травматични преживявания, които беше преживяла по време на гражданската война. Той страдал от безсъние , силно безпокойство, а понякога дори имал халюцинации. След като приключи кратко лечение с наркотици, лекарят го посъветва да прекара известно време на полето. С чистия въздух и спокойствието на астурийските планини, скъпата ми Гюели малко по малко възстановяваше равновесието си .
От древни времена хората се обръщат към природата в търсене на здраве и благополучие.
Климатът и елементите, минералите, растенията и животните са неизчерпаем източник на лекарства във всички терапевтични традиции, древни и съвременни. И когато са болни или стресирани, много хора спонтанно се стремят да си починат, да ходят или да извършват някаква дейност в контакт със земята .
„Природата се лекува сама“, се казва в древна хипократова поговорка, за да се подчертае нейната невероятна лечебна способност.
Провежда се на асфалта
Понастоящем предимствата на тази връзка с околната среда отново заемат важно място в медицинските, психологическите, социалните и образователните дискурси и практики и има много редове изследвания, които анализират нейните ползи за различни видове хора и заболявания.
Но дали този внезапен интерес е само мода или е нещо по-дълбоко?
По различни причини хората се нуждаят днес повече от всякога от контакт с природата:
- Най- нарастващата урбанизация на териториите (50% от населението на света живее в големите градове, а в двадесет години, 75% ще го направи) е все по-често ни отдалечава от съжителство с околната среда и други живи същества , отколкото преди беше много по-често.
- В "изкуствен" начин на живот в градовете, контролирани от треска, хиперстимулация и увеличаване на зависимостта от технологиите (42% от американците са ясно, че те не биха могли да живеят без мобилните си), има тенденция да се тъп нашите сензорни системи ( автентични антени, с които се свързваме със света и себе си) и да генерираме състояния на внимание и нервно напрежение, които създават дискомфорт, умора, стрес и дълбока екзистенциална дезориентация.
- В трансформацията на традиционните социални структури (семейство група, град, квартал …) в по-широки и по-глобализиран форми на взаимоотношения, но също така и по-нестабилна, компрометира възможността за създаване на солидни връзки и листа на много хора с чувство за липса на корени.
Според някои автори голяма част от нашите „симптоми“ на болестта са пряка последица от това, че сме далеч от земята и биха могли да бъдат избегнати само чрез възстановяване на контакта с нея.
Това сочат многобройните проучвания, които в продължение на повече от тридесет години показват как средата с дървета и растения:
- Те осигуряват нежна, неинвазивна сензорна стимулация, която усъвършенства сетивата ни.
- Те помагат да се поднови вниманието ни.
- Те балансират емоциите ни и ни помагат да сведем до минимум въздействието на безпокойството и стреса.
- Те подобряват когнитивните функции.
- Те предпочитат съпричастността , добрия хумор и общителността.
- Като цяло те осигуряват усещане за благополучие, което подобрява всички физиологични показатели, повишавайки защитните сили на организма .
Неговите ефекти са осезаеми при възстановяването на многобройни заболявания , особено спомагащи за облекчаване на симптомите на разстройства като фибромиалгия, болест на Алцхаймер или хиперактивност и за предотвратяване на заболявания.
Намерете пътя си обратно
Все още не знаем със сигурност дали тези ефекти и много други се дължат на:
- Качествата на въздуха или светлината
- Наличието на "приятелски" бактерии в почвата, които укрепват имунната система и насърчават производството на серотонин
- Действието на фитонциди, съединения, излъчвани от дърветата, за да се предпазят от агресии, използвани в ароматерапията
- Най- вибрационни качества на растения, дървета и животни
- Или към съвместното действие на тези и, може би, други елементи
- Изглежда ясно, че за да се възстанови контактът, ще е необходимо да се преодолее - на индивидуално, групово и социално ниво - страхът, отвращението и пристрастяването към „силни чувства“, предизвикани от хипертехнологичния градски начин на живот.
Ще трябва да модифицираме физическите и умствените структури, в които обичайно се движим, и да започнем да разглеждаме другите същества, които обитават планетата , не само като ресурс, който ни е на разположение, но и като спътници в пътуването на един по-голям живот, който трябва да направим грижа в полза на всички.
