Приемете приятели на двойката Как мога да се оценя повече? Устойчивост на работа

Хорхе Букай

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за приемане на партньора такъв, какъвто е, упражняване на устойчивост на работното място и опасностите от самоизискване.

По-малко самоизискване и повече самочувствие

Винаги мисля, че недостатъците ми са по-сериозни от тези на другите. Когато ме упрекват, че съм направил нещо нередно, дни наред се чувствам пресилено виновен, сякаш бях най-отвратителното същество във Вселената. Но в същото време смятам, че той не е трябвало да иска прошка и ме ядосва, че другите не разпознават грешките му. Чувствам, че не ме оценяват. Как мога да повиша нивото си на самочувствие?
Монсе, Барселона

Уважаеми Montse:

• Въпреки че изглеждат противоречиви, обезценяването и самоизискването са две страни на една и съща монета .
• Изходът от това тресавище е да осъзнаете, че сте безпогрешен, но не поради тази причина презрян .
• Няма нищо лошо в това да поискате прошка, ако смятате, че грешите. Това не означава, че можете да кажете на другите това, което според вас е техният дял от отговорността. Ако не разпознаят грешките си , по-лошо за тях, защото няма да научат нищо .
• Гневът ви идва от вярването, че който признае грешка, губи в битката за егото.

Работете така, че вашето самочувствие да е независимо от визията на другите.

Не харесвам приятелите на партньора си

Гаджето ми често излиза с приятелите си, които изобщо не харесвам. Когато съм с тях, се чувствам не на място и нямам търпение да се прибера. Водили сме много дискусии по този въпрос и се страхувам, че в крайна сметка това ще ни раздели. Какво мога да направя?
Ирен, Гуадалахара

Скъпа Ирен:

• Смятаме, че трябва да си зададете въпрос: Не можете ли да понасяте приятелите на приятеля си или не можете да понасяте начина му на съществуване, когато той е с тях?
• Ако проблемът е в приятелите ви, решението е просто: не споделяйте събитията от тази група .

Двойките - поне тези, които работят добре - не споделят сто процента от пространствата.

• Но ако това, което не понасяте, е това, което виждате от гаджето си, когато е с приятелите си , въпросът се променя, защото е вероятно това да е автентичен аспект от него, който той не може да изрази, когато е с вас.
• Съветваме ви да не се опитвате да го сменяте, тъй като резултатите за двойката няма да са добри.

По-скоро трябва да се запитате дали можете да го приемете такъв, какъвто е и да действате по съответния начин.

Страх от загуба на работата си

Компанията, в която работя, не се справя добре. Някои колеги са уволнени и аз се страхувам да не остана без работа. По друго време това нямаше да ме притеснява твърде много, но сега съм на 45 години и перспективите изобщо не са обнадеждаващи. Всичко това променя състоянието ми на нерви. Как мога да се успокоя?
Карлос, Мадрид

Уважаеми Карлос:

• За да си възвърнете спокойствието, би било добре да разберете, че моментът, през който преминаваме, създава нестабилни условия, с които нямаме друг избор, освен да се научим да живеем заедно.
• Това е толкова. Не става въпрос за търсене на сигурност, а за упражняване на способността за адаптация. Ще се почувствате по-добре, ако вместо да мислите за най-лошото започнете да си представяте, че ако загубите работата си, ще имате подходящата пластичност, за да си търсите друга работа.
• Със сигурност ще имате издръжливостта, за да знаете, че макар да е неприятно да преминете, това няма да ви унищожи.

Правилният начин да се справим със страховете, да не казваме „Това няма да се случи“, а „ще мога да се справя“.

Изпратете ни вашето запитване на [email protected] и ние ще се справим с него в следващите офиси.