Тайната на дълготрайните и здрави двойки
Мирея Дардер
В днешно време никой не се изненадва, когато една двойка се разпада или решава да се разведе, дори с деца. Какви съставки са необходими, за да се гарантира, че любовните отношения са по-здрави и че те могат да се превърнат в път за взаимно израстване, тоест така, че да са трайни?
Преди имаше идеята, че след като се оженят, хората трябва да бъдат заедно и да живеят заедно завинаги. Така двойките бяха по-трайни, но не знаем дали във всички случаи бяха по-здрави. Днес по -често от преди нашите очаквания за щастие се основават изключително на добри отношения. Но възможно ли е двойката да продължи здравословно? Не винаги, въпреки че с големи дози воля и от двете страни, това може да бъде постигнато.
1. Намиране на баланса между „аз“ и „ти“
- По същия начин, по който е удобно всеки член на двойката да поеме своята индивидуална отговорност и да не се чувства като по-добрата половина на някой друг, също така е важно борбите за власт да бъдат оставени настрана и да се научат да доминират над нашето его, като са наясно кога предприема действията. въздържа в спора на двойката и ни пречи да слушаме другия, да се поставим на тяхно място и да видим това, което другият вижда.
- Развиването на съпричастност ще ви позволи да се свържете с чувствата на другия, без да губите нашите собствени.
2. Имайте общ проект
- Преди двойките поддържаха общ проект като изграждане на дом, семейство и отглеждане на децата си. В момента проектите могат да бъдат по-разнообразни, въпреки че децата продължават да носят голяма тежест.
- Поддържането на общ проект допринася за разредени борби за власт и кара двойката да сформира екип и сила за по-висше общо благо.
- Освен това, така че този общ проект да е възможен и да мотивира и двете еднакво, е удобно членовете на двойката да не са от много различно естество.
3. Доверявайте се автентично на другия
- Искреността е друга от важните основи на трайната връзка. В противен случай недоверието в крайна сметка ще ни отдалечи от другия, колкото и да го искаме: ще ни бъде по-трудно да се покажем такива, каквито сме, ще се задействат страхове и конфликтите, които в крайна сметка се появяват в една връзка, която продължава с времето, ще бъдат по-трудни да се преодолеят.
4. Приемете, че една двойка живее на различни етапи
- Двойка, която трае с течение на времето, непременно преминава през много различни етапи. В някои други ни генерират много щастие и страст; при други не толкова (да бъдем почти безразлични) или дори известна умора ни събужда …
- И е удобно да го приемем, защото страстта може да се възроди отново, когато основите на една връзка са солидни и много от тези състояния също имат отношение към това, което се случва със самите нас, а не само с това, което другият прави.
5. Култивирайте приятелство
- Важно е между членовете на двойката да има откровени приятелски отношения, в които всичко за другия да събуди истински интерес към нас, както и техния път като личност.
- Става въпрос за търсене на пространства за разговори и разговори за всичко, което ни тревожи, независимо дали е най-ежедневното или най-малкото и най-трансценденталното. За да направите това, трябва да сте готови да слушате, а също и да се отворите към другия, показвайки голата си душа.
6. Насърчавайте нежността
- Нежността на поглед, ласка, жест може да изгради много мостове в това тайнствено разстояние, което разделя две същества, независимо колко си говорят и се обичат.
- Нежността може да избегне недоразумения и моменти на мрак за двойката, когато преминават през сложни ситуации (спор, заболяване, намаляване на сексуалното желание …). Нежността прави любовта видима въпреки всичко, както и желанието ни да поддържаме невидимите връзки, които ни свързват с другия.
7. Погрижете се за сексуалността
- Човек може да се запита дали двойка наистина съществува, когато няма сексуалност. Вярно е, че любовта, нежността и приятелството са основни съставки, но сексуалните отношения трябва да се грижат и стимулират колкото е възможно повече отвъд задълженията и грижите за децата.
8. Научете се да общувате по здравословен начин
- Изразявайки това, което чувстваме с уважение и от това, което „чувствам“, вместо „ти правиш това“, „ти си виновен, че …“ ще помогне да се намери по-конструктивно решение на конфликт между двойка, ще улесни слушането и разбирането на другия . Става въпрос за намиране на добър изход и за двама ви, вместо да бъдете прави и да останете само с разума.
- Комуникацията също предполага да попитаме от какво се нуждаем от другия, тъй като никой не може да познае какво чувстваме, искаме или мислим, ако не го кажем. Здравото общуване изисква смелостта да покажете на другия и любов, и гняв, радост и тъга, сила и слабост. Тази комуникация също ще улесни добрата сексуалност.
