Как да премахнете теина (кофеина) от чая в две стъпки
Клаудина наваро
Някои хора страдат от нежеланите ефекти на кофеина в чая, като тревожност, безсъние или хипертония. Премахването му от чашата ви с чай е много лесно.
Теинът е синоним на кофеин . Те са две имена на една и съща молекула. Когато обаче се приема в чай или кафе, ефектите са различни поради действието на веществата, които го придружават. Теинът произвежда по- малко интензивен, но по-дълготраен ефект . Теинът обаче не спира да бъде кофеин и чувствителните хора могат да страдат от страничните му ефекти.
Теинът стимулира физическата и невроналната активност, има антиоксидантно действие и може да подобри концентрацията. Но когато приемате високи дози или дори приемате ниски дози в случай на хора, много чувствителни към кофеина, това може да предизвика симптоми като раздразнителност, безпокойство, безсъние, сърцебиене и хипертония. Той може също така да намали плодовитостта на мъжете.
За да видите дали кофеинът може да е причина за повишаване на кръвното налягане , можете да си измервате кръвното налягане, преди да изпиете чаша чай или кафе и да го вземете отново след 45 минути. Ако кръвното Ви налягане се е повишило с 5-10 точки, вероятно сте чувствителни към кофеина.
Намалете консумацията на теин, като го извадите от инфузията
Ако решите да намалите кофеина и сте свикнали да пиете по няколко чаши на ден, правете го постепенно в продължение на една седмица, като намалявате дозата всеки ден, за да избегнете главоболие при отнемане.
Много важна част от удоволствието от пиенето на чай е ритуалът и ароматът. Не е нужно да го пропускате: можете да замените чая с чай без чая. Можете да намерите чай за съдба в някои магазини, но можете и да го приготвите сами. Просто трябва да изпълните следните стъпки.
- Изведете
теина Теинът се разтваря в много гореща вода само за една минута. Знаейки това, изсипете половин чаша вода, която трябва да заври, върху чаените листа, които ще използвате, изчакайте минута и с цедка, за да запазите използваните чаени листа, изхвърлете тази вода. - Пригответе нова инфузия
Загрейте повече вода, тази, която ще пиете с чая, и влейте същите листа. Те ще запазят танините, които се отделят по-дълго. Оставете го да почине няколко минути, филтрирайте го и го изпийте, както искате.
В първата стъпка не оставяйте листата да се накиснат много по-дълго от минута, тъй като бихте загубили други вещества от чая и аромата. Една минута е достатъчна, за да премахнете теина.
